Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kırmızı karışık meyve suyu Kaç Kalori?
Kırmızı meyvelerden yapılan karışık meyve suyu
Mevsimi: Yaz · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kırmızı karışık meyve suyu (240 g) 110 kaloridir. 100 gramında 46 kalori vardır. İçinde 26.9 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 0.2 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 43.2 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %48'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kırmızı karışık meyve suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
110
KCAL / 240G
Karbonhidrat
26.9g
· 10% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 96% · Protein 2% · Yağ 2%
Kırmızı karışık meyve suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 110 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 26.9 g | 10% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kırmızı karışık meyve suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 110 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 7 kcal |
| 1 ons (küçük) | 30 g | 14 kcal |
| 100 g | 100 g | 46 kcal |
| 1 su bardağı (yarım) | 120 g | 55 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 200 g | 92 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 115 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 152 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 360 g | 166 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 46 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kırmızı karışık meyve suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kırmızı karışık meyve suyu sağlıklı mı?
Kırmızı karışık meyve suyu, meyvelerden gelen bazı besin öğelerini sağlar; ancak bütün meyvelerin yerini tutmaz. Suyu sıkma ve süzme işlemi lifin çoğunu azaltır, bu nedenle meyvenin kendisini yemek genellikle daha doyurucudur.
Kırmızı karışık meyve suyu hangi meyvelerden yapılır?
Kırmızı karışık meyve suyu için sabit bir meyve listesi yoktur; tarife veya ürüne göre değişir. Vişne, nar, üzüm ve orman meyveleri gibi kırmızı meyveler karışımda bulunabilir, ancak her üründe hepsi yer almaz.
Kırmızı karışık meyve suyuna şeker eklenir mi?
Bazı kırmızı karışık meyve sularına şeker eklenir, bazılarında ise yalnızca meyvelerin doğal şekeri bulunur. Meyve suyu doğal olarak da şeker içerir; ilave şeker olup olmadığını ürünün içindekiler listesi gösterir.
Kırmızı karışık meyve suyu evde nasıl yapılır?
Kırmızı karışık meyve suyu evde, çekirdek ve sapları ayıklanmış kırmızı meyveleri suyla blenderdan geçirerek hazırlanabilir. Daha pürüzsüz bir içim için süzebilirsiniz; süzmemek içecekte daha fazla meyve posası bırakır.
Kırmızı karışık meyve suyu konsantreden mi yapılır?
Kırmızı karışık meyve suyu hem konsantreden yeniden hazırlanabilir hem de doğrudan sıkılmış meyve suyundan üretilebilir. Yalnızca adına bakarak hangisinin kullanıldığını anlamak mümkün değildir; bu bilgi ürünün ambalajında belirtilir.
Kırmızı karışık meyve suyu meyvenin kendisinin yerini tutar mı?
Hayır, kırmızı karışık meyve suyu bütün meyvenin yerini tam olarak tutmaz. Sıkılmış ve özellikle süzülmüş meyve suyu daha az lif içerir; bütün meyveyi çiğnemek de genellikle daha uzun süre tok hissetmeye yardımcı olur.
Açılmış kırmızı karışık meyve suyu nasıl saklanır?
Açılmış kırmızı karışık meyve suyunu ağzı kapalı biçimde buzdolabında saklayın. Bozulmayı önlemek için ambalajdaki saklama talimatına ve tüketim süresine uyun; oda sıcaklığında uzun süre beklemiş ürünü içmeyin.
Kırmızı karışık meyve suyu diyabeti olanlar için uygun mudur?
Diyabeti olanlar kırmızı karışık meyve suyunu kan şekerini yükseltebileceği için dikkatli tüketmelidir; meyve suyu şekeri hızla alınabilir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden, kişisel öneri için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Kırmızı karışık meyve suyu sahurda içilir mi?
Evet, kırmızı karışık meyve suyu sahurda içilebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutması beklenmez. Sıvı ihtiyacını karşılamak için suyu da tercih edin ve daha doyurucu bir sahur öğünüyle birlikte tüketin.
Kırmızı karışık meyve suyu vişne suyuyla aynı mıdır?
Hayır, kırmızı karışık meyve suyu tek başına vişne suyuyla aynı değildir. Karışımda vişne bulunabilir, ancak başka kırmızı meyveler de içerebilir; vişne suyu ise vişneden yapılan tek meyveli bir içecektir.
Kırmızı karışık meyve suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
43.2mg · 48% GDV
K Vitamini
7.2µg · 6% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
264mg · 8% GDV
Magnezyum
14mg · 3% GDV
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
Kırmızı karışık meyve suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kırmızı karışık meyve suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 110 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kırmızı karışık meyve suyu Nedir?
Kırmızı karışık meyve suyu, kırmızı renkli meyvelerin suyunun bir araya getirilmesiyle hazırlanan bir içecektir. İçindeki meyvelerin türü ve oranı ürüne göre değişebilir; bu nedenle tadı da karışıma bağlı olarak farklılık gösterir. Genellikle meyvemsi, hafif mayhoş ve tatlıdır; soğuk servis edildiğinde ferahlatıcı olur.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da çay saatinde içilebilir; özellikle sıcak günlerde buzdolabından çıkarıp soğuk sunmak yaygındır. Karbonhidratı meyve şekerlerinden gelir; protein ve lif miktarı düşüktür. 100 gramı 46 kalori içerir. Daha hafif bir içim için suyla seyreltebilir, kahvaltıda tek başına içmek yerine yumurta veya peynir gibi daha doyurucu yiyeceklerle eşleştirebilirsiniz.
Kırmızı karışık meyve suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kırmızı karışık meyve suyu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kırmızı karışık meyve suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kırmızı karışık meyve suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kırmızı karışık meyve suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kırmızı karışık meyve suyu ile Karşılaştır
Kırmızı karışık meyve suyu Gibi Besinler
Kırmızı karışık meyve suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.