EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Şeffaf bir bardakta sunulan, koyu yakut kırmızısı, hafif posalı ve opak; içinde minik koyu renkli chia tohumları dağılmış bir içecek.
●Düşük GI

Chia kırmızı soğuk sıkım meyve-sebze suyu Kaç Kalori?

Soğuk sıkım, chia tohumlu, kırmızı meyve-sebze karışımı

Mevsimi: Yaz · Sonbahar · Kış · İlkbahar

KALORİ · 100 G

5kcal

GI

43düşük

POTASYUM · 100 G

170mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 şişe (küçük) Chia kırmızı soğuk sıkım meyve-sebze suyu (250 g) 13 kaloridir. 100 gramında 5 kalori vardır. İçinde 3 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 35 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %39'unu karşılar. Glisemik indeksi 43 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Chia kırmızı soğuk sıkım meyve-sebze suyu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 250 g

13

KCAL / 250G

Karbonhidrat

3g

· 1% GDV

Protein

0g

· 0% GDV

Yağ

0g

· 0% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%

Chia kırmızı soğuk sıkım meyve-sebze suyu besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (250 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori13 kcal
Yağ0 g0%
Doymuş yağ0.3 g2%
Trans yağ0 g
Sodyum20 mg1%
Karbonhidrat3 g1%
Lif0 g0%
Protein0 g0%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Küçük Şişe Chia kırmızı soğuk sıkım meyve-sebze suyu Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 şişe (küçük)250 g13 kcal
100 g100 g5 kcal
½ su bardağı (küçük)120 g6 kcal
1 porsiyon (orta)200 g10 kcal
1 su bardağı (orta)240 g12 kcal
1 paket (orta)300 g15 kcal
1 şişe (orta)330 g17 kcal
1 porsiyon (büyük)350 g18 kcal
1 şişe (büyük)500 g25 kcal

Değerler, 100 gramdaki 5 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Chia kırmızı soğuk sıkım meyve-sebze suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Chia içeren kırmızı soğuk sıkım meyve-sebze suyunun içinde ne var?

Bu içecek kırmızı meyve ve sebze karışımına chia eklenerek hazırlanır. Kullanılan meyve ve sebzelerin tam listesi ürüne göre değişebileceğinden, belirli bir içerik için ambalajdaki içindekiler bölümüne bakın.

Chia içeren kırmızı soğuk sıkım meyve-sebze suyu içmeden önce çalkalanmalı mı?

Evet, içmeden önce çalkalayın. Chia ve meyve-sebze parçacıkları beklerken şişenin dibine çökebilir; çalkalamak karışımın daha eşit dağılmasını sağlar.

Chia içeren kırmızı soğuk sıkım meyve-sebze suyu için soğuk sıkım ne demektir?

Soğuk sıkım, meyve ve sebzelerin suyu çıkarılırken ısı kullanımının sınırlandığı bir yöntemdir. Bu ifade tek başına ürünün pastörize edilip edilmediğini veya açıldıktan sonra ne kadar dayanacağını göstermez.

Chia içeren kırmızı soğuk sıkım meyve-sebze suyu bekleyince neden koyulaşır?

Chia tohumları sıvıyı emip çevrelerinde jelimsi bir tabaka oluşturabilir; bu da içeceği bekledikçe daha koyu hissettirebilir. Çalkalamak karışımı yeniden dağıtır, ancak kıvam tamamen aynı olmayabilir.

Chia içeren kırmızı soğuk sıkım meyve-sebze suyu açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen tüketim süresine uyun. Soğuk sıkım ürünlerin işlenme biçimi değişebildiği için, açıldıktan sonra dayanacağı süreyi ürünün etiketindeki talimat belirler.

Chia içeren kırmızı soğuk sıkım meyve-sebze suyuna ilave şeker eklenmiş midir?

Yalnızca ürünün adına bakarak ilave şeker olup olmadığı anlaşılamaz. Meyve-sebze karışımının içeriğini ve şeker eklenip eklenmediğini öğrenmek için ambalajdaki içindekiler listesini kontrol edin.

Chia içeren kırmızı soğuk sıkım meyve-sebze suyu meyve ve sebzenin yerini tutar mı?

Hayır, meyve ve sebzelerin tamamının yerini tutmaz. Suyu sıkılmış bir karışım, bütün meyve ve sebzelerin sunduğu çiğneme deneyimini ve bütün gıdayı yeme alışkanlığını sağlamaz.

Chia içeren kırmızı soğuk sıkım meyve-sebze suyu detoks yapar mı?

Hayır, bu içeceğin vücudu toksinlerden arındırdığı gösterilmemiştir. Vücudun atık maddeleri işlemesini karaciğer ve böbrekler yürütür; meyve-sebze suyu bu organların yerine geçmez.

Chia içeren kırmızı soğuk sıkım meyve-sebze suyu aç karnına içilir mi?

Evet, aç karnına içilebilir; ancak bunu yapmak içeceğe özel bir fayda sağlamaz. Midenizi rahatsız ederse kahvaltıyla birlikte ya da günün başka bir zamanında tüketin.

Chia içeren kırmızı soğuk sıkım meyve-sebze suyu evde hazırlanabilir mi?

Evet, kırmızı meyve ve sebzeleri sıkarak, ardından chia ekleyerek evde benzer bir içecek hazırlayabilirsiniz. Ev yapımı karışımı buzdolabında tutun ve bekletmeden tüketin.

Chia kırmızı soğuk sıkım meyve-sebze suyu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

35mg · 39% GDV

K Vitamini

15µg · 13% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

B6

0.13mg · 8% GDV

Mineraller

Manganez

0.45mg · 20% GDV

Bakır

0.18mg · 20% GDV

Magnezyum

55mg · 13% GDV

Potasyum ⭐

425mg · 13% GDV

Sodyum

20mg · 1% GDV

Chia kırmızı soğuk sıkım meyve-sebze suyu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

43
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

12.5
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Chia kırmızı soğuk sıkım meyve-sebze suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 şişe (küçük) (250 g) için alınan 13 kaloriyi harcamak:

🚶

3dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

1dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

2dk

Bisiklet

🏊

2dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Chia kırmızı soğuk sıkım meyve-sebze suyu Nedir?

Chia’lı kırmızı soğuk sıkım meyve-sebze suyu, kırmızı meyve ve sebzelerin suyuna chia eklenerek hazırlanan bir içecektir. Soğuk sıkım ifadesi, meyve-sebze suyunun hazırlanışını anlatır; karışımın içeriği ürüne göre değişebilir. Chia tohumları bardağa hafif taneli, bekledikçe koyulaşabilen bir doku verir.

Soğuk servis edildiğinde kahvaltıda, ara öğünde ya da çay yerine ferahlatıcı bir seçenek olarak içilebilir; Türkiye’de klasik bir kahvaltılık olmasa da peynirli veya yumurtalı bir sofraya eşlik edebilir. Meyve-sebze karışımı hafif bir içim sunar, ancak meyvenin tatlılığı ürüne göre değişir. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya birkaç kuruyemiş tercih edebilirsiniz; meyveyi lifleriyle almak istediğinizde bütün meyve de iyi bir eşlikçidir.

Chia kırmızı soğuk sıkım meyve-sebze suyu Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

68/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

40/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Chia kırmızı soğuk sıkım meyve-sebze suyu İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Chia kırmızı soğuk sıkım meyve-sebze suyu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Chia kırmızı soğuk sıkım meyve-sebze suyu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Chia kırmızı soğuk sıkım meyve-sebze suyu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.22g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.45g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.6:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Chia kırmızı soğuk sıkım meyve-sebze suyu ile Karşılaştır

🧃vs☕️
Chia kırmızı soğuk sıkım meyve-sebze suyu vs Türk kahvesi100 g'da 2 kalori az
→
🧃vs🥛
Chia kırmızı soğuk sıkım meyve-sebze suyu vs Ayran100 g'da 32 kalori az
→
🧃vs🧊🍵
Chia kırmızı soğuk sıkım meyve-sebze suyu vs Buzlu Çay100 g'da 15 kalori az
→
🧃vs🍵
Chia kırmızı soğuk sıkım meyve-sebze suyu vs Çay100 g'da 4 kalori fazla
→

Chia kırmızı soğuk sıkım meyve-sebze suyu Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Chia kırmızı soğuk sıkım meyve-sebze suyu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.