Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kırmızı bitki çayı Kaç Kalori?
Genellikle hibiskus gibi kırmızı renk veren bitkilerin şekersiz demlemesi; düşük kalorili ve kafeinsizdir.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kırmızı bitki çayı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kırmızı bitki çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Kırmızı bitki çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kırmızı bitki çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 3 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 3 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 4 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kırmızı bitki çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kırmızı bitki çayı hangi bitkilerden yapılır?
Kırmızı bitki çayı çoğunlukla hibiskus gibi kırmızı renk veren bitkilerin kurutulmuş çiçek veya parçalarının demlenmesiyle hazırlanır. Karışımın içeriği ürüne göre değişebilir; kuşburnu ve başka bitkiler de eklenebilir.
Kırmızı bitki çayı nasıl demlenir?
Kırmızı bitki çayı, üzerine sıcak su dökülüp birkaç dakika bekletilerek demlenir. Daha hafif bir tat için kısa, daha ekşi ve koyu bir içim için biraz daha uzun demleyin; fazla bekletmek tadını keskinleştirebilir.
Kırmızı bitki çayının tadı nasıldır?
Kırmızı bitki çayı, hibiskus ağırlıklıysa ekşimsi ve meyvemsi bir tada sahiptir. Ekşiliğini azaltmak için bal veya limon ekleyebilir, ancak karışımda başka bitkiler varsa tat farklılaşabilir.
Kırmızı bitki çayı ile kuşburnu çayı aynı şey midir?
Hayır, kırmızı bitki çayı ile kuşburnu çayı aynı şey değildir. Kırmızı bitki çayı çoğunlukla hibiskus içeren bir karışımın adıdır; kuşburnu çayı ise kuşburnundan yapılır. Bazı ürünlerde ikisi birlikte bulunabilir.
Kırmızı bitki çayı soğuk içilir mi?
Evet, kırmızı bitki çayı soğuk içilebilir. Demledikten sonra soğutup buzdolabında bekletin; ekşi-meyvemsi tadı buzla ve taze nane ya da limonla iyi gider. Uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Kırmızı bitki çayı tansiyonu düşürür mü?
Hibiskus içeren kırmızı bitki çayı bazı kişilerde tansiyonu hafifçe düşürebilir, ancak hipertansiyon tedavisinin yerini tutmaz. Tansiyon ilacı kullanıyorsanız veya tansiyonunuz düşükse düzenli içmeden önce doktorunuza danışın.
Kırmızı bitki çayı hamilelikte içilir mi?
Hamilelikte kırmızı bitki çayını düzenli veya yoğun biçimde içmek için yeterli güvenlik bilgisi yoktur; özellikle hibiskus içeren karışımlarda temkinli olun. Hamileyseniz tüketmeden önce sağlık uzmanınıza danışın.
Kırmızı bitki çayında kafein var mı?
Kırmızı bitki çayı, hibiskus gibi kafeinsiz bitkilerden yapıldığında doğal olarak kafein içermez. Ancak karışımda siyah veya yeşil çay varsa kafein bulunabilir; içindekiler bölümünü kontrol edin.
Kırmızı bitki çayı akşam içilir mi?
Evet, kafeinsiz bir kırmızı bitki çayı akşam içilebilir ve kafein kaynaklı uykusuzluk yapması beklenmez. Karışımda siyah ya da yeşil çay varsa kafein nedeniyle yatmaya yakın içmek uykuyu etkileyebilir.
Kırmızı bitki çayını buzdolabında ne kadar saklayabilirim?
Demlenmiş kırmızı bitki çayını kapalı bir kapta buzdolabında saklayıp birkaç gün içinde tüketin. Ekşi kokmuş, tadı değişmiş veya bulanıklaşmış çayı içmeyin; kuru karışımı ise nemden ve ışıktan uzak tutun.
Kırmızı bitki çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
0.48mg · 1% GDV
E Vitamini
0.02mg · 0% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
12mg · 0% GDV
Fosfor
2.4mg · 0% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Kırmızı bitki çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kırmızı bitki çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kırmızı bitki çayı Nedir?
Kırmızı bitki çayı, çoğunlukla hibiskus gibi kırmızı renk veren bitkilerin sıcak suda demlenmesiyle hazırlanan bir içecektir; karışımın içeriği değişebilir. Genellikle şekersiz içilir ve doğal olarak kafein içermez. Ekşimsi, meyvemsi tadı ve canlı rengiyle tanınır. Türkiye’de çay saatinde, kahvaltıdan sonra ya da akşam dinlenirken sıcak servis edebilirsiniz; yazın soğutup buzla içmek de ferah bir seçenektir. Neredeyse kalorisiz olduğu için hafif bir içecek arayanlara uygundur. Tadını yumuşatmak isterseniz limon veya tarçın ekleyebilir, şeker miktarını düşük tutabilirsiniz.
Kırmızı bitki çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kırmızı bitki çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kırmızı bitki çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kırmızı bitki çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kırmızı bitki çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kırmızı bitki çayı ile Karşılaştır
Kırmızı bitki çayı Gibi Besinler
Kırmızı bitki çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.