Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kırmızı biberli cips Kaç Kalori?
Kırmızı biber aromalı patates cipsi, genellikle kızartılmış ve baharatlı.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Kırmızı biberli cips (30 g) 156 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 15.6 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 9.6 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 1 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kırmızı biberli cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 30 g
156
KCAL / 30G
Karbonhidrat
15.6g
· 6% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
9.6g
· 12% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 5% · Yağ 55%
Kırmızı biberli cips besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 156 kcal | |
| Yağ | 9.6 g | 12% |
| Doymuş yağ | 2.25 g | 11% |
| Trans yağ | 0.09 g | |
| Sodyum | 195 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 15.6 g | 6% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Kırmızı biberli cips Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 30 g | 156 kcal |
| 1 adet (ince) | 5 g | 26 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 130 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 40 g | 208 kcal |
| 1 paket (büyük) | 50 g | 260 kcal |
| 10 adet (ince) | 50 g | 260 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 312 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 80 g | 416 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
| 1 paket (çok büyük) | 100 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kırmızı biberli cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kırmızı biberli cips acı mı?
Evet, kırmızı biberli cips genellikle hafif ya da orta derecede acıdır. Acılık kullanılan kırmızı biber çeşidine ve baharat karışımına göre değişir; acıya hassassanız önce az miktarda deneyin.
Kırmızı biberli cipsin içinde neler var?
Kırmızı biberli cips genellikle patates, bitkisel yağ, tuz ve kırmızı biber aromalı baharat karışımıyla hazırlanır. Karışımda toz kırmızı biber veya pul biber bulunabilir; tarif ve içerik üreticiye göre değişir.
Kırmızı biberli cips evde nasıl yapılır?
Kırmızı biberli cips evde ince dilimlenmiş patatesleri az yağ ve toz kırmızı biberle harmanlayıp fırında ya da hava fritözünde çıtırlaşana kadar pişirerek yapılabilir. Dilimleri pişirmeden önce iyice kurulamak daha çıtır sonuç verir.
Kırmızı biberli cips neden dili yakar?
Kırmızı biberli cips, baharat karışımındaki acı biber kapsaisin içeriyorsa ağızda yanma hissi bırakabilir. Yanma hissini azaltmak için su yerine yoğurt veya ayran deneyin; su kapsaisini ağızda yayabilir.
Kırmızı biberli cips ayranla yenir mi?
Evet, kırmızı biberli cips ayranla yenebilir; ayranın serin ve hafif ekşi tadı baharatın acılığını dengeleyebilir. Ayran istemezseniz yoğurtlu bir dip sos da benzer şekilde iyi eşlik eder.
Kırmızı biberli cips açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Kırmızı biberli cipsi açtıktan sonra ambalajın havasını çıkarıp ağzını klipsle kapatın veya hava geçirmez bir kaba aktarın. Nemden ve sıcaktan uzak tutmak, cipslerin yumuşamasını ve aromasını kaybetmesini önlemeye yardımcı olur.
Kırmızı biberli cips hangi soslarla yenir?
Kırmızı biberli cips yoğurtlu, sarımsaklı veya hafif ekşi soslarla iyi gider. Acı tadı bastırmak istiyorsanız yoğurtlu sos seçin; daha keskin bir eşlikçi için domatesli salsa deneyebilirsiniz.
Kırmızı biberli cips çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar kırmızı biberli cips yiyebilir; ancak acı baharat küçük çocukların ağzını veya midesini rahatsız edebilir. Önce az miktar sunun ve çocuğun acıya verdiği tepkiye göre devam edin.
Kırmızı biberli cips mide yanması yapar mı?
Evet, kırmızı biberli cips bazı kişilerde mide yanmasını tetikleyebilir; özellikle acı baharat reflü belirtilerini artırabilir. Yanma sizde tekrarlıyorsa bu cipsi azaltmak veya yememek daha uygun olabilir.
Kırmızı biberli cips bayatlamadan nasıl korunur?
Kırmızı biberli cipsin bayatlamasını önlemenin en iyi yolu, paketi açtıktan sonra havayla temasını kesip kuru bir yerde saklamaktır. Açılmamış pakette ise ambalaj üzerindeki son tüketim tarihini ve saklama koşullarını izleyin.
Kırmızı biberli cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.96mg · 6% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
A Vitamini
36µg · 4% GDV
B3
0.63mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
195mg · 8% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
195mg · 6% GDV
Fosfor
29mg · 4% GDV
Kırmızı biberli cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kırmızı biberli cips Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (30 g) için alınan 156 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kırmızı biberli cips Nedir?
Kırmızı biberli cips, ince patates dilimlerinin kızartılıp kırmızı biberli baharatla kaplanmasıyla hazırlanan çıtır bir atıştırmalıktır. Baharatın acılığı ve tuzluluğu markaya göre değişebilir; bazı çeşitlerde biber tadı daha baskındır, bazılarında ise hafif bir sıcaklık bırakır.
Türkiye’de çay yanında, arkadaş buluşmalarında ya da film izlerken sıkça tercih edilir; sandviçlerin yanına da konabilir. Patates ve kızartma nedeniyle enerji ve yağ içeriği yüksektir; 100 gramında 520 kalori bulunur. Yoğun tadı küçük bir kâseyle bile yeterli olabilir. Yanına yoğurtlu bir dip sos veya taze sebzeler ekleyerek atıştırmalığınızı daha dengeli ve ferah hâle getirebilirsiniz.
Kırmızı biberli cips Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kırmızı biberli cips İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kırmızı biberli cips Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kırmızı biberli cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kırmızı biberli cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.4g
Omega 6:3 oranı 195:1
İdeal 4:1 üzerinde (195:1).
Kırmızı biberli cips ile Karşılaştır
Kırmızı biberli cips Gibi Besinler
Kırmızı biberli cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.