EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Üzeri hafif parlak ve çizgili, koyu çikolata kahverengisi kalın dikdörtgen barın kesitinde, küçük parçacıklar içeren yoğun açık bej renkli iç kısmı görülüyor.
●Düşük GI
💪Yüksek Protein
🌿Lif Zengini
Kirkland Signature· tüm ürünler

Kirkland Çikolatalı Fıstık Ezmeli Protein Bar Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, çikolatalı fıstık ezmeli bar

KALORİ · 100 G

100kcal

GI

35düşük

POTASYUM · 100 G

183mg

LİF · 100 G

100g

Kısa cevap

1 paket (bütün) Kirkland Çikolatalı Fıstık Ezmeli Protein Bar (60 g) 60 kaloridir. 100 gramında 100 kalori vardır. İçinde 60 g karbonhidrat, 22 g protein, 60 g yağ ve 60 g lif bulunur. 126 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Kirkland Çikolatalı Fıstık Ezmeli Protein Bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (bütün) · 60 g

60

KCAL / 60G

Karbonhidrat

60g

· 22% GDV

Protein

22g

· 44% GDV

Yağ

60g

· 77% GDV

Lif

60g

· 214% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 28% · Protein 10% · Yağ 62%

Kirkland Çikolatalı Fıstık Ezmeli Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (bütün) (60 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori60 kcal
Yağ60 g77%
Doymuş yağ3.48 g17%
Trans yağ0 g
Sodyum180 mg8%
Karbonhidrat60 g22%
Lif60 g214%
Protein22 g44%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Paket Kirkland Çikolatalı Fıstık Ezmeli Protein Bar Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (bütün)60 g60 kcal
1 ons (küçük)28.4 g28 kcal
½ adet (yarım)30 g30 kcal
1 adet (mini)30 g30 kcal
1 porsiyon (orta)60 g60 kcal
100 g100 g100 kcal
2 adet (iki katı)120 g120 kcal

Değerler, 100 gramdaki 100 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Kirkland Çikolatalı Fıstık Ezmeli Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kirkland Çikolatalı Fıstık Ezmeli Protein Bar’ın içinde neler var?

Kirkland Çikolatalı Fıstık Ezmeli Protein Bar, çikolata ve fıstık ezmesi lezzetini protein içeren bir bar formunda birleştirir. İçerik ve tatlandırıcılar ürün çeşidine veya üretim partisine göre değişebileceğinden, belirli bir bileşeni öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini inceleyin.

Kirkland Çikolatalı Fıstık Ezmeli Protein Bar öğün yerine geçer mi?

Hayır, Kirkland Çikolatalı Fıstık Ezmeli Protein Bar tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Pratik bir ara öğün olabilir; öğün yerine yiyecekseniz yanında meyve ve başka besin gruplarından yiyecekler tüketin.

Kirkland Çikolatalı Fıstık Ezmeli Protein Bar spor öncesi mi, sonrası mı yenir?

Kirkland Çikolatalı Fıstık Ezmeli Protein Bar’ı hem spor öncesinde hem sonrasında tüketebilirsiniz. Egzersizden hemen önce ağır geliyorsa daha erken yiyin; sonrasında ise toparlanma öğününüzde yoğurt veya meyve gibi yiyeceklerle birlikte tercih edebilirsiniz.

Kirkland Çikolatalı Fıstık Ezmeli Protein Bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Kirkland Çikolatalı Fıstık Ezmeli Protein Bar’ı açtıktan sonra ambalajını kapatıp kısa sürede tüketin. Çikolata kaplamasının yumuşamaması ve barın kuruyup koku çekmemesi için doğrudan güneş almayan, serin ve kuru bir yerde saklayın.

Kirkland Çikolatalı Fıstık Ezmeli Protein Bar sıcak havada erir mi?

Evet, Kirkland Çikolatalı Fıstık Ezmeli Protein Bar sıcak ortamda yumuşayabilir veya çikolata kaplaması eriyebilir. Taşırken güneş altında ya da sıcak araç içinde bırakmayın; sıcak havalarda serin bir çantada tutun.

Kirkland Çikolatalı Fıstık Ezmeli Protein Bar protein tozu yerine kullanılabilir mi?

Hayır, Kirkland Çikolatalı Fıstık Ezmeli Protein Bar protein tozunun doğrudan karşılığı değildir. Bar, çiğnemeye hazır bir ara öğün sunar; protein tozu ise içeceklere veya tariflere karıştırılabilir ve içeriği ürüne göre değişir.

Kirkland Çikolatalı Fıstık Ezmeli Protein Bar kilo vermeye yardımcı olur mu?

Kirkland Çikolatalı Fıstık Ezmeli Protein Bar tek başına kilo verdirmez. Pratik bir ara öğün olarak planınıza uyabilir; ancak tatlı gibi tüketip normal öğünlerin üzerine eklemek günlük enerji alımınızı artırabilir.

Diyabeti olanlar Kirkland Çikolatalı Fıstık Ezmeli Protein Bar yiyebilir mi?

Diyabeti olan bazı kişiler Kirkland Çikolatalı Fıstık Ezmeli Protein Bar’ı beslenme planlarına dahil edebilir; ancak karbonhidrat içeriği ve kan şekeri yanıtı önemlidir. Porsiyon ve ilaç düzeninize göre uygunluğunu doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Kirkland Çikolatalı Fıstık Ezmeli Protein Bar çocuklar için uygun mu?

Kirkland Çikolatalı Fıstık Ezmeli Protein Bar çocuklar için özel olarak tasarlanmış bir ürün değildir. Fıstık, süt ve soya içerdiğinden bilinen alerjilerde verilmemeli; küçük çocuklara sunulacaksa yaşına uygun doku ve porsiyon gözetilmelidir.

Kirkland Çikolatalı Fıstık Ezmeli Protein Bar her gün yenir mi?

Kirkland Çikolatalı Fıstık Ezmeli Protein Bar’ı her gün yemek zorunlu değildir. Yoğun günlerde pratik bir seçenek olabilir; günlük beslenmenizde farklı ara öğünlere ve daha az işlenmiş yiyeceklere de yer verin.

Kirkland Çikolatalı Fıstık Ezmeli Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

0.72mg · 5% GDV

B12

0.06µg · 3% GDV

B2

0.03mg · 2% GDV

B3

0.3mg · 2% GDV

Mineraller

Fosfor

126mg · 18% GDV

Bakır

0.15mg · 17% GDV

Kalsiyum

150mg · 15% GDV

Manganez

0.33mg · 14% GDV

Sodyum

180mg · 8% GDV

Potasyum ⭐

110mg · 3% GDV

Kirkland Çikolatalı Fıstık Ezmeli Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

35
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.4
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kirkland Çikolatalı Fıstık Ezmeli Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (bütün) (60 g) için alınan 60 kaloriyi harcamak:

🚶

15dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

6dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

8dk

Bisiklet

🏊

7dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Kirkland Çikolatalı Fıstık Ezmeli Protein Bar Nedir?

Kirkland çikolatalı fıstık ezmeli protein bar, çikolata ve fıstık ezmesi aromalarını bir araya getiren, tekli pakette satılan protein barı türünde bir atıştırmalıktır. Yoğun ve tatlı lezzeti, yumuşak-çiğnenebilir dokusuyla öne çıkar; yaklaşık 60 gramlık bir paket pratikçe yanınızda taşınabilir.

Türkiye’de kahvaltı yerine geçmesinden çok, öğün aralarında, yolculukta ya da egzersiz sonrasında hızlı bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Çay veya sade kahveyle iyi gider; tatlı isteğini de karşılayabilir. Protein oranı yüksek bir seçenek olsa da günlük beslenmede tek başına öğün yerine düşünmek zorunda değilsiniz. Daha dengeli bir ara öğün için meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.

Kirkland Çikolatalı Fıstık Ezmeli Protein Bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

43/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Çok yüksek

90/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Kirkland Çikolatalı Fıstık Ezmeli Protein Bar İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kirkland Çikolatalı Fıstık Ezmeli Protein Bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı var
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Kirkland Çikolatalı Fıstık Ezmeli Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Kirkland Çikolatalı Fıstık Ezmeli Protein Bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.48g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.82g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.34g

⚖️

Omega 6:3 oranı 76:1

İdeal 4:1 üzerinde (76:1).

Kirkland Çikolatalı Fıstık Ezmeli Protein Bar ile Karşılaştır

🍫vs🧴
Kirkland Çikolatalı Fıstık Ezmeli Protein Bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 82 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Kirkland Çikolatalı Fıstık Ezmeli Protein Bar vs Tantuni100 g'da 110 kalori az
→
🍫vs🌯
Kirkland Çikolatalı Fıstık Ezmeli Protein Bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 95 kalori az
→
🍫vs🍫
Kirkland Çikolatalı Fıstık Ezmeli Protein Bar vs Protein Bar100 g'da 250 kalori az
→

Kirkland Çikolatalı Fıstık Ezmeli Protein Bar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Kirkland Çikolatalı Fıstık Ezmeli Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.