Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Kirkland Çiğnenebilir Protein Bar, Fıstık Ezmeli Susamlı Çikolatalı Kaç Kalori?
Protein ve lif içeren, fıstık ezmeli, susamlı ve çikolatalı atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Kirkland Çiğnenebilir Protein Bar, Fıstık Ezmeli Susamlı Çikolatalı (40 g) 210 kaloridir. 100 gramında 525 kalori vardır. İçinde 23 g karbonhidrat, 10 g protein, 9 g yağ ve 3 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kirkland Çiğnenebilir Protein Bar, Fıstık Ezmeli Susamlı Çikolatalı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 40 g
210
KCAL / 40G
Karbonhidrat
23g
· 8% GDV
Protein
10g
· 20% GDV
Yağ
9g
· 12% GDV
Lif
3g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 19% · Yağ 38%
Kirkland Çiğnenebilir Protein Bar, Fıstık Ezmeli Susamlı Çikolatalı besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 210 kcal | |
| Yağ | 9 g | 12% |
| Doymuş yağ | 3.2 g | 16% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 110 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 23 g | 8% |
| Lif | 3 g | 11% |
| Protein | 10 g | 20% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Kirkland Çiğnenebilir Protein Bar, Fıstık Ezmeli Susamlı Çikolatalı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 40 g | 210 kcal |
| 1 adet (yarım) | 20 g | 105 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 158 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 210 kcal |
| 1 paket (bütün) | 40 g | 210 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 315 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 420 kcal |
| 100 g | 100 g | 525 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 120 g | 630 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 525 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kirkland Çiğnenebilir Protein Bar, Fıstık Ezmeli Susamlı Çikolatalı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kirkland çiğnenebilir protein bar, fıstık ezmeli susamlı çikolatalı sağlıklı mı?
Tek başına sağlıklı bir atıştırmalık sayılmaz; ultra işlenmiş bir üründür. Protein içerir, ancak fıstık ezmesi, susam ve çikolatalı tadı onu dengeli bir öğünün yerine geçirmez. Ara sıra pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir.
Kirkland çiğnenebilir protein bar, fıstık ezmeli susamlı çikolatalı nasıl saklanır?
Açılmamış barı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın; buzdolabı gerekmez. Ambalajını açtıktan sonra kalan kısmı hava almayacak şekilde sarıp kısa sürede tüketin, çünkü açıkta kaldıkça dokusu kuruyabilir.
Kirkland çiğnenebilir protein bar, fıstık ezmeli susamlı çikolatalı antrenmandan önce mi sonra mı yenir?
Antrenmandan sonra pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Egzersizden hemen önce tüketildiğinde yoğun ve çiğnenebilir yapısı bazı kişilerde rahatsızlık verebilir; bu nedenle antrenman öncesinde yiyecekseniz daha erken tüketmek daha rahat olabilir.
Kirkland çiğnenebilir protein bar, fıstık ezmeli susamlı çikolatalı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bu bar, porsiyon kontrolü yapılmadığında günlük enerji alımını artırabilir; kilo yönetimi için onu ek bir atıştırmalık yerine planlı bir ara öğün olarak kullanmak daha uygundur.
Kirkland çiğnenebilir protein bar, fıstık ezmeli susamlı çikolatalı öğün yerine yenir mi?
Hayır, tek başına dengeli bir öğün değildir. Pratik bir ara öğün olabilir; ancak kahvaltı, öğle veya akşam yemeğinin yerine geçmesi sebze, meyve ve farklı besin gruplarını içeren bir öğünün sağlayacağı çeşitliliği sunmaz.
Kirkland çiğnenebilir protein bar, fıstık ezmeli susamlı çikolatalının tadı ve dokusu nasıldır?
Çiğnenebilir ve yoğun dokuludur; fıstık ezmesi ile çikolata belirgin tatlar, susam ise kendine özgü kavruk bir nota verir. Yumuşak, gevrek bir bar bekleyenlere göre daha tok ve yapışkan hissedilebilir.
Kirkland çiğnenebilir protein bar, fıstık ezmeli susamlı çikolatalı sıcak havada erir mi?
Evet, içindeki çikolata sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir. Özellikle arabada ya da doğrudan güneş alan çantada bırakmayın; serin yerde taşımak hem şeklini hem de çiğnenebilir dokusunu daha iyi korur.
Kirkland çiğnenebilir protein bar, fıstık ezmeli susamlı çikolatalı dondurulabilir mi?
Evet, ambalajı kapalıyken dondurabilirsiniz. Yemeden önce çözülmesini bekleyin; donmuş haldeyken sertleşir ve çözülünce dokusu ilk halinden biraz farklı olabilir. Çözülmüş ürünü tekrar tekrar dondurup çözmekten kaçının.
Kirkland çiğnenebilir protein bar, fıstık ezmeli susamlı çikolatalı her gün yenir mi?
Her gün tüketmek zorunlu değildir; isterseniz planlı bir atıştırmalık olarak kullanabilirsiniz. Ultra işlenmiş bir ürün olduğu için günlük beslenmenizin temelini bunun yerine daha az işlenmiş yiyecekler oluşturmalıdır.
Kirkland çiğnenebilir protein bar, fıstık ezmeli susamlı çikolatalı çay yanında yenir mi?
Evet, çayla birlikte ara öğün olarak yenebilir. Barın yoğun fıstık ezmesi ve çikolata tadını dengelemek için şekersiz çay tercih edebilirsiniz; böylece yanına ayrıca tatlı eklemeniz gerekmez.
Kirkland Çiğnenebilir Protein Bar, Fıstık Ezmeli Susamlı Çikolatalı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.96mg · 6% GDV
B3
0.84mg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
Biotin
1.4µg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.15mg · 17% GDV
Fosfor
114mg · 16% GDV
Manganez
0.33mg · 14% GDV
Magnezyum
42mg · 10% GDV
Sodyum
110mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
124mg · 4% GDV
Kirkland Çiğnenebilir Protein Bar, Fıstık Ezmeli Susamlı Çikolatalı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kirkland Çiğnenebilir Protein Bar, Fıstık Ezmeli Susamlı Çikolatalı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (40 g) için alınan 210 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kirkland Çiğnenebilir Protein Bar, Fıstık Ezmeli Susamlı Çikolatalı Nedir?
Kirkland çiğnenebilir protein barı, fıstık ezmesi, susam ve çikolatayı bir araya getiren paketli bir atıştırmalıktır. Yumuşak ve hafif yoğun dokusu, fıstık ezmesinin kavruk tadı ile çikolatanın tatlılığını dengeler; susam da belirgin, hafif kavrulmuş bir lezzet katar.
Türkiye’de kahvaltıda acele edilen günlerde, çay ya da kahve yanında veya öğün aralarında pratik bir seçenek olarak yenebilir. Protein içerir; 100 gramında 25 gram protein bulunur, ancak tatlı ve enerji yoğun bir atıştırmalık olarak düşünmek daha yerinde olur. Yanında meyve veya şekersiz çayla tüketebilir, daha hafif bir ara öğün için yarım porsiyon tercih edebilirsiniz.
Kirkland Çiğnenebilir Protein Bar, Fıstık Ezmeli Susamlı Çikolatalı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kirkland Çiğnenebilir Protein Bar, Fıstık Ezmeli Susamlı Çikolatalı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kirkland Çiğnenebilir Protein Bar, Fıstık Ezmeli Susamlı Çikolatalı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kirkland Çiğnenebilir Protein Bar, Fıstık Ezmeli Susamlı Çikolatalı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kirkland Çiğnenebilir Protein Bar, Fıstık Ezmeli Susamlı Çikolatalı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.76g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.28g
Omega 6:3 oranı 112:1
İdeal 4:1 üzerinde (112:1).
Kirkland Çiğnenebilir Protein Bar, Fıstık Ezmeli Susamlı Çikolatalı ile Karşılaştır
Kirkland Çiğnenebilir Protein Bar, Fıstık Ezmeli Susamlı Çikolatalı Gibi Besinler
Kirkland Çiğnenebilir Protein Bar, Fıstık Ezmeli Susamlı Çikolatalı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.