Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kırkkilit otu çayı Kaç Kalori?
Düşük kalorili bitki çayı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kırkkilit otu çayı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kırkkilit otu çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Kırkkilit otu çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kırkkilit otu çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 120 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 480 g | 5 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kırkkilit otu çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kırkkilit otu çayı neye iyi gelir?
Kırkkilit otu çayı geleneksel olarak hafif idrar söktürücü etkisi için kullanılır. Bu kullanım, çayın bir hastalığı tedavi ettiği anlamına gelmez; sağlık sorunlarını gidermek amacıyla tedavinin yerine kullanılmamalıdır.
Kırkkilit otu çayı nasıl demlenir?
Kırkkilit otu çayını kurutulmuş bitkinin üzerine sıcak su döküp yaklaşık 5–10 dakika bekleterek demleyebilirsiniz. Süzdükten sonra için; bitkiyi uzun süre kaynatmak yerine demlemek daha yaygın hazırlama yöntemidir.
Kırkkilit otu çayının yan etkileri nelerdir?
Kırkkilit otu çayı daha sık idrara çıkmaya veya mide rahatsızlığına yol açabilir. Uzun süre ve yüksek miktarda kullanılması B1 vitamini düzeyini etkileyebilir; bu nedenle düzenli, uzun süreli tüketimden kaçının.
Kırkkilit otu çayı ödem attırır mı?
Kırkkilit otu çayı idrar miktarını artırabilir; bu nedenle vücuttaki suyun geçici olarak azalmasına yol açabilir. Ancak ödemin nedenini tedavi etmez ve kalıcı bir çözüm olarak görülmemelidir.
Kırkkilit otu çayı zayıflatır mı?
Hayır, kırkkilit otu çayı vücut yağını azaltarak zayıflatmaz. İdrar söktürücü etkisiyle tartıda görülen kısa süreli düşüş, yağ kaybı değil su kaybı olabilir ve sıvı alındığında geri dönebilir.
Kırkkilit otu çayı her gün içilir mi?
Kırkkilit otu çayını her gün ve uzun süre içmek önerilmez. Bitkinin türü ve ürünün yoğunluğu değişebilir; uzun süreli kullanım ayrıca B1 vitamini düzeyini etkileyebileceğinden düzenli tüketimi alışkanlık hâline getirmeyin.
Hamilelikte kırkkilit otu çayı içilir mi?
Hamilelikte kırkkilit otu çayı içmekten kaçının; güvenli kullanımına dair yeterli bilgi yoktur. Emzirme döneminde de kullanmadan önce doktorunuza danışın.
Kırkkilit otu çayı gece içilir mi?
Gece içmek iyi bir tercih olmayabilir; kırkkilit otu çayının idrar söktürücü etkisi tuvalet ihtiyacıyla uykunuzu bölebilir. İçmeyi seçerseniz yatma saatine yakın tüketmemek daha kullanışlıdır.
Kırkkilit otu çayı böbrek taşlarını düşürür mü?
Kırkkilit otu çayının böbrek taşlarını erittiği veya düşürdüğü kanıtlanmamıştır. Taşın boyutu ve yeri önemlidir; çayı böbrek taşı tedavisinin yerine koymayın.
Kırkkilit otu çayı aç karnına içilir mi?
Kırkkilit otu çayını aç karnına içmek şart değildir; aç karnına tüketmenin özel bir yararı gösterilmemiştir. Midenizi rahatsız ederse yemekle birlikte ya da yemek sonrasında içebilirsiniz.
Kırkkilit otu çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
0.72µg · 1% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B6
0mg · 0% GDV
C Vitamini
0.24mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Magnezyum
3.6mg · 1% GDV
Demir
0.12mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
19mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Kırkkilit otu çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kırkkilit otu çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kırkkilit otu çayı Nedir?
Kırkkilit otu çayı, kırkkilit otunun (at kuyruğu olarak da bilinir) kurutulmuş saplarının sıcak suda demlenmesiyle hazırlanır. Evde yaparken bitkiyi kısa süre demleyip süzebilirsiniz; tadı uzun demlendikçe daha belirginleşir.
Hafif otsu, kuru otları andıran bir aroması ve berrak, ince bir içimi vardır. Türkiye’de sade olarak, gün içinde ya da çay saatinde içilebilir; alışılmış siyah çaydan farklı olarak yemek yanında sunulması şart değildir. Kalorisi çok düşüktür; şekersiz içildiğinde bu özelliğini korur. Siz de tadını yumuşatmak isterseniz demlemenin ardından limon ekleyebilir veya başka bir bitki çayıyla karıştırabilirsiniz.
Kırkkilit otu çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kırkkilit otu çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kırkkilit otu çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kırkkilit otu çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kırkkilit otu çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kırkkilit otu çayı ile Karşılaştır
Kırkkilit otu çayı Gibi Besinler
Kırkkilit otu çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.