🍪
Kırık kurabiye Kaç Kalori?
Tatlı, rafine unlu ve şekerli kurabiye parçası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kırık kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
488
KCAL / 100G
Karbonhidrat
68.9g
· 56%
Protein
5.8g
· 5%
Yağ
21.7g
· 39%
Lif
2.1g
Kırık kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
Folat
48µg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Kırık kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kırık kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kırık kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kırık kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kırık kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.2g
Omega 6:3 oranı 130:1
İdeal 4:1 üzerinde (130:1).
Kırık kurabiye Gibi Besinler
Kırık kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kırık kurabiye kaç kalori?
Kırık kurabiye 100 gramda 488 kalori içerir. Aynı miktarda 68,9 g karbonhidrat ve 21,7 g yağ bulunur.
Kırık kurabiye diyete uygun mu?
100 gramda 488 kalori içerdiği ve glisemik indeksi 68 olduğu için porsiyon kontrolü önemlidir. İşlenmiş bir üründür; omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Kırık kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.