Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kiraz saplı rezene çayı Kaç Kalori?
Bitkisel infüzyon, çok düşük kalorili, kafeinsiz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kiraz saplı rezene çayı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kiraz saplı rezene çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 29% · Yağ 0%
Kiraz saplı rezene çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kiraz saplı rezene çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 120 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 480 g | 5 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 500 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kiraz saplı rezene çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kiraz saplı rezene çayı nasıl hazırlanır?
Kiraz saplı rezene çayını sıcak suyla demleyerek hazırlayın. Karışımı fincana veya demliğe koyup üzerine kaynar su ekleyin; aroması çıkınca süzün. Hazır karışım kullanıyorsanız paket üzerindeki demleme talimatını izleyin.
Kiraz saplı rezene çayının tadı nasıldır?
Kiraz saplı rezene çayı hafif tatlımsı, anasonu andıran bir rezene aromasına sahiptir. Kiraz sapı tadı daha bitkisel ve hafif buruk yapabilir; kullanılan karışımın oranına göre lezzet değişir.
Kiraz saplı rezene çayı gaz ve şişkinliğe iyi gelir mi?
Kiraz saplı rezene çayı bazı kişilerde gaz ve şişkinlik hissini hafifletebilir. Rezene geleneksel olarak sindirim rahatlığı için tüketilir; ancak bu çay sindirim sorunlarının nedenini tedavi etmez.
Kiraz sapı kiraz saplı rezene çayına neden eklenir?
Kiraz sapı, çaya farklı bir bitkisel aroma katması ve geleneksel olarak idrar söktürücü etkisi için eklenir. Bu kullanımın ödemi tedavi ettiğine dair güçlü kanıt yoktur; çayı ilaç yerine kullanmayın.
Kiraz saplı rezene çayı kilo verdirir mi?
Hayır, kiraz saplı rezene çayı tek başına kilo verdirmez. Şekersiz içildiğinde şekerli içeceklerin yerine geçebilir; kiraz sapıyla ilişkilendirilen geçici sıvı kaybı ise yağ kaybı anlamına gelmez.
Kiraz saplı rezene çayı ne zaman içilir?
Kiraz saplı rezene çayını günün herhangi bir saatinde içebilirsiniz. Yemekten sonra tercih edilebilir; ancak belirli bir saatte içmenin çaya kanıtlanmış ek bir fayda sağladığı gösterilmemiştir.
Kiraz saplı rezene çayı gece içilir mi?
Evet, kiraz saplı rezene çayı kafeinsiz olduğu için gece içilebilir. Yine de kiraz sapı nedeniyle daha sık tuvalete çıkıyorsanız, yatmadan hemen önce içmek uykunuzu bölebilir.
Hamilelikte kiraz saplı rezene çayı içilir mi?
Hamilelikte kiraz saplı rezene çayını düzenli tüketmeden önce doktorunuza danışın. Bitkisel çayların hamilelikte güvenliği karışımdaki bitkilere ve miktara göre değişebilir; bu karışımın güvenliği kesinleşmiş değildir.
Kiraz saplı rezene çayı nasıl saklanır?
Demlenmiş kiraz saplı rezene çayını kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve mümkünse ertesi gün tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre beklemiş veya kokusu ve görünümü değişmiş çayı içmeyin.
Kiraz saplı rezene çayı soğuk içilebilir mi?
Evet, kiraz saplı rezene çayını soğutup soğuk içebilirsiniz. Önce sıcak suyla demleyip soğutabilir veya buzdolabında demleyebilirsiniz; hazırladıktan sonra kapalı biçimde buzdolabında saklayın.
Kiraz saplı rezene çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
0.24mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
K Vitamini
0.24µg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
19mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Kiraz saplı rezene çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kiraz saplı rezene çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kiraz saplı rezene çayı Nedir?
Kiraz saplı rezene çayı, rezene tohumlarının kiraz saplarıyla birlikte sıcak suda demlenmesiyle hazırlanan bitki çayıdır. Tadı anasonu andıran, hafif tatlımsı rezene notaları taşır; kiraz sapları karışıma daha yumuşak, otsu bir karakter verir.
Türkiye’de sade olarak, özellikle yemeklerden sonra veya akşam saatlerinde sıcak içilir; isterseniz çay saatinde de sunabilirsiniz. Kafein içermez ve şekersiz hazırlandığında kalorisi çok düşüktür. Daha hafif bir fincan için demleme süresini kısa tutun; karışımın doğal aromasını bastırmamak için tatlandırıcı eklemeden deneyin.
Kiraz saplı rezene çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kiraz saplı rezene çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kiraz saplı rezene çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kiraz saplı rezene çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kiraz saplı rezene çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kiraz saplı rezene çayı ile Karşılaştır
Kiraz saplı rezene çayı Gibi Besinler
Kiraz saplı rezene çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.