Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Doğal antioksidan, düşük kalori, idrar söktürücü, rahatlatıcı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
1 su bardağı (orta) Kiraz saplı karışık bitki çayı (250 g) 3 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 0 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kiraz saplı karışık bitki çayı, kurutulmuş kiraz saplarının başka bitkilerle birlikte demlenmesiyle hazırlanan kafeinsiz bir bitki infüzyonudur; karışımın içeriği ürüne göre değişebilir. Tadı genellikle hafif otsu ve yumuşaktır, kiraz meyvesi gibi tatlı ya da yoğun bir aroması olması beklenmez. Türkiye’de sıcak olarak, çay saatinde veya yemeklerden sonra içilir; bazı kişiler serinletici bir içecek olarak soğutup da tüketir.
Kalorisi çok düşüktür ve besin değeri esas olarak demleme suyundan gelir. Sizin için şekersiz içecek arayışında pratik bir seçenek olabilir; tadını değiştirmek isterseniz şeker yerine limon ekleyebilir, demleme süresini paketteki öneriye göre ayarlayabilirsiniz.
Seçili porsiyon: 100 g
1
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.2g
· 0% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 33% · Yağ 0%
Vitaminler
B1
0.01mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
A Vitamini
0.5µg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
2mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
1mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
100 g için alınan 1 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kiraz saplı karışık bitki çayını sıcak suyla demleyerek hazırlayın; karışımın üzerindeki talimatlar varsa onları izleyin. Süzmeden önce aromaların suya geçmesi için birkaç dakika bekletin, ardından sade ya da limonla için.
Kiraz saplı karışık bitki çayı sıcak ve rahatlatıcı bir içecek olarak tüketilir; kiraz sapı idrar miktarını artırabilir. Ancak bu çay bir hastalığı tedavi etmez ve karışımın etkisi içindeki diğer bitkilere göre değişebilir.
Hayır, kiraz saplı karışık bitki çayı vücut yağını eriterek zayıflatmaz. İdrar çıkışını artırırsa tartıdaki geçici düşüş su kaybından kaynaklanabilir; bu, kalıcı kilo kaybı anlamına gelmez.
Kiraz sapı idrar söktürücü etki gösterebilir, bu nedenle kiraz saplı karışık bitki çayı bazı kişilerde idrar miktarını artırabilir. Bu etki ödemin nedenini tedavi ettiği anlamına gelmez; idrar söktürücü ilaç kullananlar sağlık uzmanına danışmalıdır.
Kiraz saplı karışık bitki çayında kiraz sapı ve ürüne göre değişen başka bitkiler bulunur. Karışımın içeriği sabit değildir; belirli bir bitkiden kaçınmanız gerekiyorsa satın aldığınız ürünün içindekiler bilgisini inceleyin.
Kiraz saplı karışık bitki çayı yalnızca kafeinsiz bitkilerden yapıldıysa kafein içermez. Ancak karışımda çay yaprağı, mate veya başka kafeinli bir bileşen bulunabilir; kafeinden kaçınıyorsanız içindekileri kontrol edin.
Kiraz saplı karışık bitki çayı genellikle hafif, otsu ve kiraz sapına özgü yumuşak bir tada sahiptir. İçindeki nane, ıhlamur ya da başka bitkiler aromayı değiştirebilir; bu yüzden her ürünün tadı aynı olmaz.
Kiraz saplı karışık bitki çayı her gün içilebilir, ancak içeriği markaya ve karışıma göre değişir. Düzenli tüketimde ürünün önerilen kullanımını aşmayın; idrar söktürücü ilaç kullanıyor veya böbrek sorunu yaşıyorsanız sağlık uzmanına danışın.
Evet, kiraz saplı karışık bitki çayı soğuk içilebilir. Önce sıcak suyla demleyip süzün, soğumasını bekleyin ve buzdolabında soğutun; uzun süre oda sıcaklığında bekletmeyin.
Hamilelikte kiraz saplı karışık bitki çayını içmeden önce doktorunuza danışın. Karışımın içindeki bitkilerin gebelikte güvenliği farklı olabilir ve ürünün adı tek başına tüm içeriği ya da güvenli miktarı göstermez.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.