Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kiraz saplı hibiskus çayı Kaç Kalori?
Bitkisel infüzyon, çok düşük kalorili, kafeinsiz
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kiraz saplı hibiskus çayı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kiraz saplı hibiskus çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 29% · Yağ 0%
Kiraz saplı hibiskus çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kiraz saplı hibiskus çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 5 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 120 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 500 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kiraz saplı hibiskus çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kiraz saplı hibiskus çayının içinde ne var?
Kiraz saplı hibiskus çayı, hibiskus çiçekleri ve kiraz saplarının sıcak suda demlenmesiyle hazırlanan bitkisel bir içecektir. Kiraz meyvesi içerdiği anlamına gelmez; karışımın tadı ve içeriği ürüne göre değişebilir.
Kiraz saplı hibiskus çayı nasıl demlenir?
Kiraz saplı hibiskus çayını kaynar suya ekleyip yaklaşık 5–10 dakika demleyin, ardından süzün. Daha hafif tat için daha kısa, daha yoğun ve ekşimsi tat için biraz daha uzun demleyebilirsiniz.
Kiraz saplı hibiskus çayının tadı nasıldır?
Kiraz saplı hibiskus çayı genellikle ekşimsi ve meyvemsi bir hibiskus tadına, hafif bitkisel bir kiraz sapı aromasına sahiptir. Ekşiliği fazla gelirse demleme süresini kısaltabilir veya çayı suyla seyreltebilirsiniz.
Kiraz saplı hibiskus çayı kafein içerir mi?
Hayır, kiraz saplı hibiskus çayı doğal olarak kafein içermez; kahve çay yapraklarından değil, bitkilerden hazırlanır. Bu nedenle kafeinin uykunuzu etkilemesinden kaçınmak istiyorsanız akşam da içebilirsiniz.
Kiraz saplı hibiskus çayı sıcak mı, soğuk mu içilir?
Kiraz saplı hibiskus çayı hem sıcak hem soğuk içilebilir. Soğuk hazırlamak için önce demleyip soğutun, sonra buzdolabında bekletin; buz eklemek içeceği daha da seyreltebilir.
Kiraz saplı hibiskus çayı tansiyonu düşürür mü?
Hibiskus çayı bazı kişilerde tansiyonda düşüşle ilişkilendirilmiştir; ancak kiraz saplı karışımın etkisi kesin değildir ve ilaç yerine geçmez. Tansiyon ilacı kullanıyorsanız düzenli tüketimi doktorunuza danışın.
Kiraz saplı hibiskus çayı idrar söktürür mü?
Kiraz sapı içeren karışımlar idrar söktürücü olarak bilinse de kiraz saplı hibiskus çayının bu amaçla etkisi kesinleşmiş değildir. Sık idrara çıkıyorsanız özellikle akşam içtiğiniz miktarı azaltmayı deneyebilirsiniz.
Kiraz saplı hibiskus çayı aç karnına içilir mi?
Evet, kiraz saplı hibiskus çayı aç karnına içilebilir; ancak ekşimsi hibiskus tadı hassas midesi veya reflüsü olanlarda rahatsızlık yaratabilir. Böyle bir durum olursa çayı yemekle birlikte ya da sonrasında için.
Kiraz saplı hibiskus çayı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Kiraz saplı hibiskus çayı tek başına kilo verdirmez. Şeker eklemeden içildiğinde şekerli içeceklerin yerine tercih edilebilir; ancak zayıflama ürünü gibi kullanmak veya öğün yerine içmek uygun değildir.
Hamilelikte kiraz saplı hibiskus çayı içilir mi?
Hamilelikte kiraz saplı hibiskus çayının düzenli veya yoğun tüketiminin güvenliği yeterince net değildir. Bitkisel karışımların hamilelikte uygunluğu kişiye ve ürüne göre değişebileceğinden içmeden önce doktorunuza danışın.
Kiraz saplı hibiskus çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
0.48mg · 1% GDV
B3
0.07mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B6
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
43mg · 1% GDV
Magnezyum
4.8mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Kiraz saplı hibiskus çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kiraz saplı hibiskus çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kiraz saplı hibiskus çayı Nedir?
Kiraz saplı hibiskus çayı, kurutulmuş hibiskus çiçekleriyle kiraz saplarının sıcak suda demlenmesiyle hazırlanan kafeinsiz bir bitki çayıdır. Hibiskus içeceğe canlı kırmızı rengini ve belirgin ekşiliğini verir; kiraz sapları ise daha hafif, otsu bir tat katar.
Türkiye’de sıcak olarak, özellikle çay saatinde ya da akşamları kahve yerine içebilirsiniz; sıcak havalarda soğutup buzla servis etmek de güzel bir seçenektir. Şekersiz hâli neredeyse kalorisizdir ve kafein içermez. Ekşiliği fazla gelirse bal veya başka bir tatlandırıcı ekleyebilir, daha ferah bir içim için limonla ya da nane yapraklarıyla eşleştirebilirsiniz.
Kiraz saplı hibiskus çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kiraz saplı hibiskus çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kiraz saplı hibiskus çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kiraz saplı hibiskus çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kiraz saplı hibiskus çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kiraz saplı hibiskus çayı ile Karşılaştır
Kiraz saplı hibiskus çayı Gibi Besinler
Kiraz saplı hibiskus çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.