Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kiraz sapı yeşil çay limonlu Kaç Kalori?
Kiraz sapı, yeşil çay ve limonun birleşimiyle antioksidan ve hafif idrar söktürücü özellikler.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kiraz sapı yeşil çay limonlu (200 g) 4 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kiraz sapı yeşil çay limonlu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
4
KCAL / 200G
Karbonhidrat
0.8g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 80% · Protein 20% · Yağ 0%
Kiraz sapı yeşil çay limonlu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 4 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.8 g | 0% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kiraz sapı yeşil çay limonlu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 4 kcal |
| 1 çay kaşığı (orta) | 2 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 6 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 2 kcal |
| 1 adet (küçük) | 150 g | 3 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 4 kcal |
| 1 adet (büyük) | 250 g | 5 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 6 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kiraz sapı yeşil çay limonlu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kiraz saplı limonlu yeşil çayın içinde neler bulunur?
Kiraz sapı, yeşil çay ve limon bu karışımın temel bileşenleridir. Yeşil çay hafif bitkisel ve buruk bir tat verir; limon ise ferah, ekşi bir aroma katar.
Kiraz saplı limonlu yeşil çay nasıl hazırlanır?
Kiraz saplı limonlu yeşil çayı, ürünün demleme talimatına göre sıcak suyla hazırlayın. Yeşil çayı kaynar suda uzun süre tutmak acılaştırabilir; karışımda ayrı kiraz sapları varsa üreticinin önerdiği demleme yöntemini izleyin.
Kiraz saplı limonlu yeşil çay ödem atmaya yardımcı olur mu?
Hafif idrar söktürücü etkisi olabilir; bu nedenle daha sık idrara çıkabilirsiniz. Bu etki vücuttaki fazla suyu geçici olarak azaltabilir, ancak kiraz saplı limonlu yeşil çay bir tedavi ya da kalıcı çözüm değildir.
Kiraz saplı limonlu yeşil çay zayıflatır mı?
Hayır, tek başına yağ kaybı sağlamaz. Şekersiz içildiğinde şekerli içeceklerin yerine tercih edilebilir; idrar söktürücü etkisiyle görülebilen kısa süreli tartı düşüşü ise yağ kaybı anlamına gelmez.
Kiraz saplı limonlu yeşil çay kafein içerir mi?
Evet, yeşil çay içerdiği için kafein barındırır. Miktar kullanılan yeşil çaya ve demleme süresine göre değişir; kafeine duyarlıysanız daha kısa demleyebilir veya akşam saatlerinde tüketmeyebilirsiniz.
Kiraz saplı limonlu yeşil çay gece içilir mi?
Gece içmek uykunuzu etkileyebilir; karışımdaki yeşil çayın kafeini bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırır. Kafeine hassassanız kiraz saplı limonlu yeşil çayı yatmaya yakın değil, günün erken saatlerinde için.
Kiraz saplı limonlu yeşil çaya limon ne zaman eklenir?
Limonu demleme bittikten sonra ekleyebilirsiniz. Böylece limonun taze aroması daha belirgin kalır; karışım zaten limon içeriyorsa ilave limon koymadan önce tadına bakın.
Kiraz saplı limonlu yeşil çay soğuk içilir mi?
Evet, soğuk içilebilir. Çayı sıcak demleyip soğuttuktan sonra buzdolabında bekletebilir veya soğuk demleme talimatı varsa onu uygulayabilirsiniz; uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Kiraz saplı limonlu yeşil çay hamilelikte içilebilir mi?
Hamilelikte bu karışımı düzenli ya da yoğun miktarda içmeden önce doktorunuza danışın. Yeşil çay kafein içerir ve kiraz sapının idrar söktürücü etkisi hamilelikte kişisel sağlık durumunuza göre değerlendirilmelidir.
Kiraz saplı limonlu yeşil çay, sade yeşil çaydan nasıl farklıdır?
Kiraz sapı ve limon, sade yeşil çayda bulunmayan bitkisel ve ekşi aromalar ekler. Karışım ayrıca kiraz sapının hafif idrar söktürücü etkisini de taşır; sade yeşil çayın tadı ve bileşimi daha basittir.
Kiraz sapı yeşil çay limonlu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
4mg · 4% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.2mg · 9% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Demir
0.2mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
20mg · 1% GDV
Sodyum
2mg · 0% GDV
Kiraz sapı yeşil çay limonlu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kiraz sapı yeşil çay limonlu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 4 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kiraz sapı yeşil çay limonlu Nedir?
Kiraz sapı yeşil çay limonlu, kiraz sapı demlemesini yeşil çay ve limonla buluşturan sıcak ya da soğuk içilebilen bir içecektir. Belirli bir yöreye özgü tek bir tariften çok, bu malzemelerin bir araya getirildiği bir çay karışımıdır.
Tadı yeşil çayın hafif burukluğu, kiraz sapının bitkisel notaları ve limonun ferahlığıyla dengelenir. Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde çayın yanında ya da yemekten sonra tercih edebilirsiniz; soğutup buzla servis etmek de güzel bir seçenektir. Kalorisi oldukça düşüktür: 100 gramında 2 kalori bulunur. Şekersiz hazırlayarak hafifliğini koruyabilir, aromayı yumuşatmak için limonu damak tadınıza göre ekleyebilirsiniz.
Kiraz sapı yeşil çay limonlu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kiraz sapı yeşil çay limonlu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kiraz sapı yeşil çay limonlu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kiraz sapı yeşil çay limonlu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kiraz sapı yeşil çay limonlu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kiraz sapı yeşil çay limonlu ile Karşılaştır
Kiraz sapı yeşil çay limonlu Gibi Besinler
Kiraz sapı yeşil çay limonlu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.