Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kiraz sapı yeşil çay karışımı Kaç Kalori?
Düşük kalorili bitki çayı karışımı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kiraz sapı yeşil çay karışımı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kiraz sapı yeşil çay karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 50% · Yağ 0%
Kiraz sapı yeşil çay karışımı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kiraz sapı yeşil çay karışımı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 çay kaşığı (rendelenmiş) | 1.5 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 2 g | 0 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 4 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kiraz sapı yeşil çay karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kiraz sapı yeşil çay karışımı zayıflatır mı?
Hayır, tek başına kilo verdirmez. Şekerli içeceklerin yerine şekersiz içildiğinde kalori alımını azaltmaya yardımcı olabilir; ancak kiraz sapının yağ yaktırdığı gösterilmemiştir.
Kiraz sapı yeşil çay karışımı ne işe yarar?
Kiraz sapı ve yeşil çayın aromasını bir araya getiren sıcak bir içecektir. Kiraz sapının ödemi attırdığı veya hastalıkları tedavi ettiği yönündeki iddialar kanıtlanmış değildir.
Kiraz sapı yeşil çay karışımı nasıl hazırlanır?
Kiraz sapı yeşil çay karışımını, ürünün üzerindeki demleme talimatına göre sıcak suda demleyin. Yeşil çayın tadı acılaşabileceğinden gereğinden uzun demlemekten kaçının; sade içebilir veya isteğe göre limon ekleyebilirsiniz.
Kiraz sapı yeşil çay karışımı ödem attırır mı?
Kiraz sapının ödemi azalttığına dair güvenilir kanıt yoktur. Bu karışım sıvı alımınıza katkıda bulunur, ancak şişkinlik veya ödem için tedavi yerine geçmez; vücuttaki kalıcı şişlik değerlendirilmelidir.
Kiraz sapı yeşil çay karışımında kafein var mı?
Evet, yeşil çay içerdiği için kafein bulunur; miktarı karışımın içeriğine ve demleme şekline göre değişir. Kafeine duyarlıysanız az demleyebilir veya akşam saatlerinde tüketmemeyi tercih edebilirsiniz.
Kiraz sapı yeşil çay karışımı gece içilir mi?
İçilebilir, ancak yeşil çaydaki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Uykunuz etkileniyorsa bu karışımı yatmaya yakın içmeyin ve daha erken saatlerde tüketin.
Kiraz sapı yeşil çay karışımı günde kaç bardak içilir?
Herkes için belirlenmiş özel bir günlük miktar yoktur. İçtiğiniz bardak sayısını, karışımdaki kafeini ve gün içindeki diğer kafein kaynaklarını hesaba katarak ayarlayın; suyun yerine sürekli bu çayı içmeyin.
Kiraz sapı yeşil çay karışımının yan etkileri var mı?
Fazla tüketildiğinde kafein nedeniyle çarpıntı, huzursuzluk veya mide rahatsızlığı yapabilir. İlk kez deniyorsanız küçük bir fincanla başlayın; içtikten sonra rahatsızlık hissederseniz tüketmeyi bırakın.
Kiraz sapı yeşil çay karışımı aç karnına içilir mi?
Evet, içilebilir; ancak yeşil çay bazı kişilerde aç karnına mide bulantısı veya ekşime yapabilir. Böyle bir durum olursa çayı kahvaltıyla birlikte ya da yemekten sonra için.
Kiraz sapı yeşil çay karışımı hamilelikte içilir mi?
Hamilelikte kafein alımını sınırlamak önemlidir ve karışımın kafein miktarı ürüne göre değişebilir. Kiraz sapı içeriğiyle ilgili gebelik güvenliği bilgisi de sınırlı olduğundan, tüketmeden önce doktorunuza danışın.
Kiraz sapı yeşil çay karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
2.4µg · 1% GDV
K Vitamini
0.72µg · 1% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0.05mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Fosfor
4.8mg · 1% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
19mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Kiraz sapı yeşil çay karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kiraz sapı yeşil çay karışımı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kiraz sapı yeşil çay karışımı Nedir?
Kiraz sapı yeşil çay karışımı, kurutulmuş kiraz saplarının yeşil çay yapraklarıyla bir araya getirildiği bir bitki çayı karışımıdır. Türkiye’de kiraz sapı tek başına da demlenir; yeşil çayla birleşince daha belirgin, çay benzeri bir içecek olur. Genellikle sıcak suyla demlenip süzülerek içilir.
Tadı hafif otsu ve yeşil çayın kendine özgü burukluğuyla yumuşak meyvemsi notalar taşır. Kahvaltıda ya da gün içinde çay molasında, sade olarak veya limonla içebilirsiniz. Şekersiz hazırlandığında kalorisi çok düşüktür; daha hafif bir fincan için bal ya da şeker eklemeden demleyin.
Kiraz sapı yeşil çay karışımı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kiraz sapı yeşil çay karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kiraz sapı yeşil çay karışımı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kiraz sapı yeşil çay karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kiraz sapı yeşil çay karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kiraz sapı yeşil çay karışımı ile Karşılaştır
Kiraz sapı yeşil çay karışımı Gibi Besinler
Kiraz sapı yeşil çay karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.