Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍵
Kiraz Sapı ve Tarçın Çayı Kaç Kalori?
Şekersiz ve kafeinsiz bitki çayı; besin değerleri sade demlenmiş içecek için tahminidir.
KALORİ · 100 G
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kiraz Sapı ve Tarçın Çayı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. NOVA sınıflandırmasında "Az İşlenmiş" grubunda yer alır.
Kiraz Sapı ve Tarçın Çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Kiraz Sapı ve Tarçın Çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.48 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kiraz Sapı ve Tarçın Çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (çok küçük) | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 400 g | 4 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kiraz Sapı ve Tarçın Çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kiraz sapı ve tarçın çayı zayıflatır mı?
Hayır, kiraz sapı ve tarçın çayı yağ yakmaz veya tek başına kilo verdirmez. İdrar çıkışını artırırsa tartıda görülen geçici düşüş su kaybından kaynaklanabilir; bu, kalıcı yağ kaybı değildir.
Kiraz sapı ve tarçın çayı ödem attırır mı?
Kiraz sapının idrar söktürücü etkisi olduğuna dair geleneksel kullanım vardır, ancak bu çayın ödemi tedavi ettiği kanıtlanmış değildir. Sürekli şişlik veya ani ödem varsa çayla çözmeye çalışmak yerine nedenini araştırın.
Kiraz sapı ve tarçın çayı nasıl yapılır?
Kiraz sapı ve tarçın çayı, kurutulmuş kiraz sapı ile tarçının sıcak suda demlenmesiyle hazırlanır. Sapları demlemeden önce gözden geçirip temizleyin; tarçın aromasının baskın olmaması için kısa süre demleyip tadına bakın.
Kiraz sapı ve tarçın çayı böbrekleri temizler mi?
Hayır, kiraz sapı ve tarçın çayı böbrekleri temizlemez veya detoks etmez. Böbrekler atık maddeleri doğal olarak süzer; bu çay tıbbi tedavinin ya da yeterli sıvı alımının yerini tutmaz.
Kiraz sapı ve tarçın çayı ne zaman içilmeli?
Kiraz sapı ve tarçın çayını içmek için kanıtlanmış özel bir saat yoktur. İdrar çıkışını artırdığını fark ederseniz, sık tuvalete kalkmamak için yatma saatine yakın içmeyin.
Kiraz sapı ve tarçın çayı gece içilir mi?
Evet, kiraz sapı ve tarçın çayı kafeinsiz olduğu için kafein nedeniyle uykuyu bozması beklenmez. Ancak idrar çıkışını artırabilir; gece tuvalete kalkıyorsanız akşam geç saatte içmek uykunuzu bölebilir.
Kiraz sapı ve tarçın çayı aç karnına içilir mi?
Evet, kiraz sapı ve tarçın çayı aç karnına içilebilir; bunun daha fazla fayda sağladığı gösterilmemiştir. Midenizi rahatsız ederse yemekle birlikte veya yemekten sonra içmeyi deneyin.
Kiraz sapı ve tarçın çayı hamilelikte içilir mi?
Hamilelikte kiraz sapı ve tarçın çayını düzenli ya da yoğun miktarda içmeden önce doktorunuza danışın. Bu karışımın gebelikte güvenli kullanımına ilişkin yeterli kanıt yoktur ve idrar söktürücü amaçla kullanılmamalıdır.
Kiraz sapı ve tarçın çayı kan şekerini düşürür mü?
Kiraz sapı ve tarçın çayının kan şekerini güvenilir biçimde düşürdüğü gösterilmemiştir. Tarçınlı bu içecek, diyabet ilaçlarının veya kan şekeri takibinin yerine geçmez.
Kiraz sapı ve tarçın çayı fazla içilirse yan etki yapar mı?
Evet, fazla kiraz sapı ve tarçın çayı sık idrara çıkmaya yol açabilir; sıvı kaybına karşı susuz kalmayın. Güvenli günlük miktarı belirlenmiş değildir, bu yüzden çayı yoğun veya uzun süreli bir tedavi gibi kullanmayın.
Kiraz Sapı ve Tarçın Çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Demir
0.02mg · 0% GDV
Kalsiyum
1.2mg · 0% GDV
Magnezyum
0.48mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
2.4mg · 0% GDV
Sodyum
0.48mg · 0% GDV
Kiraz Sapı ve Tarçın Çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kiraz Sapı ve Tarçın Çayı Nedir?
Kiraz Sapı ve Tarçın Çayı, kurutulmuş kiraz saplarının ve tarçının sıcak suda demlenmesiyle hazırlanan, yaprak çayı içermeyen bir bitki infüzyonudur. Türkiye’de evde hazırlanan bitki çayları arasında yer alır; tarçın çubuğu ya da parçalarıyla demlenebilir.
Tadı hafif meyvemsi ve odunsu, kokusu tarçınlıdır. Özellikle serin havalarda sıcak içilir; sade sunabilir, isterseniz yanında hafif bir atıştırmalıkla çay saatine ekleyebilirsiniz. Şekersiz hâli kafeinsizdir ve besin değeri büyük ölçüde sudan gelir; 100 gramında yaklaşık 1 kcal bulunur. Tarçının aroması yeterince belirgin olduğundan, daha hafif bir içim için tatlandırıcı eklemeden demleyin.
Kiraz Sapı ve Tarçın Çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kiraz Sapı ve Tarçın Çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kiraz Sapı ve Tarçın Çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kiraz Sapı ve Tarçın Çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kiraz Sapı ve Tarçın Çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kiraz Sapı ve Tarçın Çayı ile Karşılaştır
Kiraz Sapı ve Tarçın Çayı Gibi Besinler
Kiraz Sapı ve Tarçın Çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.