Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kiraz sapı papatya çayı Kaç Kalori?
Bitkisel çay, çok düşük kalorili, kafeinsiz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kiraz sapı papatya çayı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kiraz sapı papatya çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 29% · Yağ 0%
Kiraz sapı papatya çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kiraz sapı papatya çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 çay kaşığı (rendelenmiş) | 2 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küp doğranmış) | 15 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 120 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 500 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kiraz sapı papatya çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kiraz sapı papatya çayı neye iyi gelir?
Kiraz sapı papatya çayı rahatlatıcı bir bitki çayı olarak içilir; belirli bir hastalığı tedavi ettiği kanıtlanmış değildir. Papatya geleneksel olarak gevşemek için tercih edilir, kiraz sapının idrar söktürücü etkisine dair kanıtlar ise sınırlıdır.
Kiraz sapı papatya çayı nasıl hazırlanır?
Kiraz sapı papatya çayını sıcak suyla demleyerek hazırlayabilirsiniz. Hazır karışım kullanıyorsanız paketteki demleme talimatını izleyin; kiraz sapı ve papatyayı ayrı ayrı alıyorsanız karışım oranı ürüne göre değişebilir.
Kiraz sapı papatya çayı ödem attırır mı?
Kiraz sapı papatya çayının ödemi giderdiği kanıtlanmış değildir. Kiraz sapı geleneksel olarak idrar söktürücü diye anılsa da çay, şişlik veya ödemin nedenini tedavi etmez; yeni ya da kalıcı şişlik için sağlık uzmanına başvurun.
Kiraz sapı papatya çayı zayıflatır mı?
Hayır, kiraz sapı papatya çayı tek başına kilo verdirmez. Şekersiz içildiğinde şekerli içeceklerin yerine tercih edilebilir; ancak idrar artışıyla görülen geçici tartı değişimi yağ kaybı anlamına gelmez.
Kiraz sapı papatya çayı akşam içilir mi, uykuyu etkiler mi?
Evet, kiraz sapı papatya çayı akşam içilebilir; kafein içermez. Papatya bazı kişilerde gevşeme hissi verebilir, ancak uyku ilacı değildir ve uykusuzluğu tedavi ettiği söylenemez.
Kiraz sapı papatya çayı idrar söktürür mü?
Kiraz sapı geleneksel olarak idrar söktürücü amaçla kullanılır, fakat kiraz sapı papatya çayının bu etkisi kesin olarak gösterilmemiştir. Sık idrara çıkma veya idrarla ilgili yakınmalar için bu çayı tedavi yerine kullanmayın.
Kiraz sapı papatya çayı her gün içilir mi?
Kiraz sapı papatya çayı her gün içilebilir diye belirlenmiş, herkes için geçerli bir tüketim miktarı yoktur. Düzenli ve yüksek miktarda içmek yerine ürünün hazırlama önerisine uyun; susuzluğu gidermek için suyu da tercih edin.
Kiraz sapı papatya çayının yan etkileri var mı?
Kiraz sapı papatya çayı bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya alerjik reaksiyon yapabilir; papatyagiller ailesine alerjisi olanlar özellikle dikkat etmelidir. Döküntü, şişme veya nefes darlığı gelişirse içmeyi bırakıp acil yardım alın.
Hamilelikte kiraz sapı papatya çayı içilir mi?
Hamilelikte kiraz sapı papatya çayını düzenli içmeden önce doktorunuza danışın. Bitki çaylarının güvenliği karışımdaki bitkilere ve tüketim miktarına göre değişebilir; kiraz sapı-papatya karışımının gebelikte güvenli olduğu kesinleşmiş değildir.
Kiraz sapı papatya çayı sahurda içilir mi?
Evet, kafeinsiz kiraz sapı papatya çayı sahurda içilebilir; ancak suyun yerini tutan özel bir hidrasyon içeceği değildir. Kiraz sapının idrar söktürücü etkisi kesin olmadığından, susuz kalmamak için sahurda ayrıca su için.
Kiraz sapı papatya çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
2.4µg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B5
0.02mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
29mg · 1% GDV
Demir
0.12mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Kiraz sapı papatya çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kiraz sapı papatya çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kiraz sapı papatya çayı Nedir?
Kiraz sapı papatya çayı, kurutulmuş kiraz sapı ve papatya çiçeklerinin sıcak suda demlenmesiyle hazırlanan bitki çayı karışımıdır. Türkiye’de bu malzemeler tek başına ya da başka bitkilerle birlikte demlenebilir; karışımın içeriği ürüne göre değişebilir.
Papatya yumuşak, hafif çiçeksi bir tat verir; kiraz sapı ise daha hafif, bitkisel bir nota katar. Kahvaltıdan sonra, akşam dinlenirken veya çay molasında sıcak içebilirsiniz; yazın soğutup buzla servis etmek de mümkündür. Kafeinsiz ve neredeyse kalorisiz olduğu için günün farklı saatlerine uygundur. Tadı size yoğun gelirse demleme süresini kısaltabilir, limonla ya da az miktarda balla eşleştirebilirsiniz.
Kiraz sapı papatya çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kiraz sapı papatya çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kiraz sapı papatya çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kiraz sapı papatya çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kiraz sapı papatya çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kiraz sapı papatya çayı ile Karşılaştır
Kiraz sapı papatya çayı Gibi Besinler
Kiraz sapı papatya çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.