Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kiraz sapı, karanfil ve tarçın çayı Kaç Kalori?
Bitkisel infüzyon, çok düşük kalorili, baharat aromalı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kiraz sapı, karanfil ve tarçın çayı (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kiraz sapı, karanfil ve tarçın çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 83% · Protein 17% · Yağ 0%
Kiraz sapı, karanfil ve tarçın çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kiraz sapı, karanfil ve tarçın çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 5 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 120 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 4 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
| 1 porsiyon (kocaman) | 500 g | 10 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kiraz sapı, karanfil ve tarçın çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kiraz sapı, karanfil ve tarçın çayı ne işe yarar?
Kiraz sapı, karanfil ve tarçın çayı öncelikle baharatlı aroması için içilen bitkisel bir demlemedir. Kiraz sapının ödemi attırdığı gibi geleneksel kullanımları vardır; ancak bu çayın hastalıkları tedavi ettiğini gösteren güçlü kanıt yoktur.
Kiraz sapı, karanfil ve tarçın çayı nasıl yapılır?
Kiraz sapı, karanfil ve tarçın çayı hazırlamak için malzemeleri sıcak suda demleyip süzün. Tarçın çubuğu ve birkaç karanfil aromayı verir; kiraz saplarının temiz ve kuru olması da önemlidir. Tadı yoğun gelirse demleme süresini kısaltabilirsiniz.
Kiraz sapı, karanfil ve tarçın çayı ödem attırır mı?
Kiraz sapı, karanfil ve tarçın çayının ödemi tedavi ettiği kanıtlanmış değildir. Kiraz sapı geleneksel olarak idrar söktürücü amaçla kullanılsa da çayı sıvı birikiminin nedenini ortadan kaldırmaz; kalıcı veya belirgin şişlik için sağlık desteği alın.
Kiraz sapı, karanfil ve tarçın çayı zayıflatır mı?
Hayır, kiraz sapı, karanfil ve tarçın çayı tek başına yağ yakmaz veya kalıcı kilo kaybı sağlamaz. Şeker eklemeden içildiğinde şekerli içecekler yerine tercih edilebilir; bu değişiklik toplam beslenmenizi etkileyebilir ama çay zayıflama yöntemi değildir.
Kiraz sapı, karanfil ve tarçın çayı kaç dakika demlenir?
Kiraz sapı, karanfil ve tarçın çayını aroma belirginleşene kadar demleyin; süreyi damak tadınıza göre ayarlayın. Çok uzun demleme karanfil ve tarçının baskın, keskin tadını artırabilir. Süzdükten sonra bekletmeden içebilirsiniz.
Kiraz sapı, karanfil ve tarçın çayı kafein içerir mi?
Hayır, kiraz sapı, karanfil ve tarçın çayı doğal olarak kafeinsiz bir bitki çayıdır. Bu nedenle çay veya kahvedeki kafeini içermez; ancak akşam içmek uyku sorunlarının tedavisi anlamına gelmez.
Kiraz sapı, karanfil ve tarçın çayı aç karnına içilir mi?
Evet, kiraz sapı, karanfil ve tarçın çayını aç karnına içebilirsiniz; bunun özel bir zayıflama ya da arınma etkisi gösterilmemiştir. Baharatlı tadı midenizi rahatsız ederse yemekle birlikte veya sonrasında içmeyi deneyin.
Kiraz sapı, karanfil ve tarçın çayı her gün içilir mi?
Kiraz sapı, karanfil ve tarçın çayını ara sıra içmek çoğu kişi için makul bir tercihtir; her gün içmenin özel bir sağlık yararı kanıtlanmamıştır. Düzenli ilaç kullanıyorsanız veya böbrek ya da sıvı dengesiyle ilgili bir rahatsızlığınız varsa doktorunuza danışın.
Kiraz sapı, karanfil ve tarçın çayı hamilelikte içilir mi?
Hamilelikte kiraz sapı, karanfil ve tarçın çayını düzenli ya da yoğun miktarda tüketmeden önce doktorunuza danışın. Yemeklerde kullanılan baharat miktarlarıyla yoğun bitki çayı aynı şey değildir ve hamilelikte güvenlik kişisel duruma göre değişebilir.
Kiraz sapı, karanfil ve tarçın çayının tadı nasıldır?
Kiraz sapı, karanfil ve tarçın çayı sıcak, baharatlı ve hafif odunsu bir aromaya sahiptir. Tarçın tatlımsı bir koku verirken karanfil daha keskin bir tat katar; şeker eklemeden de içilebilir.
Kiraz sapı, karanfil ve tarçın çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.01mg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
K Vitamini
0.48µg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
29mg · 1% GDV
Fosfor
4.8mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Kiraz sapı, karanfil ve tarçın çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kiraz sapı, karanfil ve tarçın çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kiraz sapı, karanfil ve tarçın çayı Nedir?
Kiraz sapı, karanfil ve tarçın çayı; kurutulmuş kiraz saplarının karanfil ve tarçınla sıcak suda demlenmesiyle hazırlanan, çay yaprağı içermeyen bir bitki infüzyonudur. Evde, özellikle baharatlı ve sıcak içeceklerin tercih edildiği günlerde yapılır.
Aroması tarçının tatlı baharatlı kokusu ve karanfilin belirginliğiyle öne çıkar; kiraz sapı ise daha hafif, bitkisel bir tat verir. Türkiye’de kahvaltı çayının yerine değil, gün içinde ya da akşam yemeğinden sonra sıcak olarak içilebilir. Porsiyonu çok düşük kalorilidir; şeker veya bal eklemeden de baharatlarının kokusu belirgin kalır. Daha yumuşak bir tat isterseniz karanfili az kullanabilirsiniz.
Kiraz sapı, karanfil ve tarçın çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kiraz sapı, karanfil ve tarçın çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kiraz sapı, karanfil ve tarçın çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kiraz sapı, karanfil ve tarçın çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kiraz sapı, karanfil ve tarçın çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kiraz sapı, karanfil ve tarçın çayı ile Karşılaştır
Kiraz sapı, karanfil ve tarçın çayı Gibi Besinler
Kiraz sapı, karanfil ve tarçın çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.