Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍒
Kiraz Sapı Demlemesi Kaç Kalori?
Şekersiz, kafeinsiz bitkisel içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kiraz Sapı Demlemesi (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kiraz Sapı Demlemesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 83% · Protein 17% · Yağ 0%
Kiraz Sapı Demlemesi besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.1 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kiraz Sapı Demlemesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 3 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 3 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kiraz Sapı Demlemesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kiraz sapı demlemesi nedir, nasıl hazırlanır?
Kiraz sapı demlemesi, kurutulmuş kiraz saplarının sıcak suda bekletilmesiyle hazırlanan kafeinsiz bir bitki içeceğidir. Sapları suyla kısa süre kaynatıp ocaktan aldıktan sonra süzebilirsiniz; şeker eklemeden de içilebilir.
Kiraz sapı demlemesi ödem attırır mı?
Kiraz sapı demlemesi idrar çıkışını artırabilir, ancak ödemin nedenini tedavi ettiği kanıtlanmış değildir. Şişlik kalıcıysa ya da aniden ortaya çıktıysa içecekle geçmesini beklemek yerine sağlık desteği alın.
Kiraz sapı demlemesi zayıflatır mı?
Hayır, kiraz sapı demlemesi vücut yağını eritmez ve tek başına kilo verdirmez. İdrar söktürücü etkisi tartıda geçici bir düşüş oluşturabilir; bu, yağ kaybı değil sıvı değişimidir.
Kiraz sapı demlemesi ne zaman içilir?
Kiraz sapı demlemesini günün herhangi bir saatinde içebilirsiniz; belirli bir saatte içmenin özel bir faydası gösterilmemiştir. İdrara çıkmayı artırabildiği için dışarı çıkmadan hemen önce içmek bazı kişiler için rahatsız edici olabilir.
Kiraz sapı demlemesi her gün içilir mi?
Kiraz sapı demlemesini her gün içmenin herkes için gerekli ya da yararlı olduğuna dair kanıt yoktur. İdrara çıkmayı artırabileceğinden, suyun yerine koymayın ve uzun süreli düzenli kullanım alışkanlığı edinmeyin.
Kiraz sapı demlemesinin yan etkileri var mı?
Evet, kiraz sapı demlemesi bazı kişilerde sık idrara çıkmaya veya mide rahatsızlığına yol açabilir. Fazla içmek sıvı kaybı riskini artırabilir; susuzluk, baş dönmesi ya da belirgin rahatsızlık olursa içmeyi bırakın.
Kiraz sapı demlemesi hamilelikte içilir mi?
Hamilelikte kiraz sapı demlemesini düzenli içmenin güvenliği yeterince araştırılmamıştır. İdrar söktürücü etkisi olabileceğinden, hamileyseniz veya emziriyorsanız kullanmadan önce doktorunuza ya da ebenize danışın.
Kiraz sapı demlemesi böbrekleri temizler mi?
Hayır, kiraz sapı demlemesinin böbrekleri “temizlediği” ya da böbrek hastalığını iyileştirdiği gösterilmemiştir. İdrar miktarını artırabilir; böbrek hastalığınız varsa veya idrar söktürücü ilaç kullanıyorsanız düzenli içmeden önce doktorunuza danışın.
Kiraz sapı demlemesi aç karnına içilir mi?
Evet, kiraz sapı demlemesi aç karnına içilebilir; bunun tok karnına içmeye göre kanıtlanmış bir üstünlüğü yoktur. Midenizi rahatsız ederse yemekle birlikte veya sonrasında deneyebilirsiniz.
Kiraz sapı demlemesi taze kiraz sapından mı yapılır, kurutulmuş sap mı kullanılır?
Kiraz sapı demlemesi çoğunlukla kurutulmuş kiraz sapıyla hazırlanır; taze saplar da kullanılabilir, ancak daha sulu olabilir ve lezzeti değişebilir. Kullanacağınız sapları demlemeden önce gözle görülür kir ve kalıntılardan arındırın.
Kiraz Sapı Demlemesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
0.24mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
K Vitamini
0.24µg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
12mg · 0% GDV
Magnezyum
1.2mg · 0% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Kiraz Sapı Demlemesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kiraz Sapı Demlemesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kiraz Sapı Demlemesi Nedir?
Kiraz sapı demlemesi, kurutulmuş kiraz saplarının sıcak suda bekletilmesiyle hazırlanan, Türkiye’de evlerde ve aktarlarda bilinen bitki çaylarından biridir. Meyvenin kendisi kullanılmadığı için tadı kiraz kadar tatlı ya da meyvemsi olmaz; hafif otsu, yumuşak ve biraz odunsu bir aroması vardır.
Genellikle sıcak içilir; sade tercih edebilir, isterseniz tadını limonla veya az miktarda bal ile tamamlayabilirsiniz. Kahvaltıda ya da gün içinde kafeinsiz bir içecek aradığınızda çayın yerine sunulabilir. Şekersiz hazırlandığında neredeyse kalorisiz ve çok hafif bir içecektir; sade içmek bu özelliğini korur.
Kiraz Sapı Demlemesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kiraz Sapı Demlemesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kiraz Sapı Demlemesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kiraz Sapı Demlemesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kiraz Sapı Demlemesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kiraz Sapı Demlemesi ile Karşılaştır
Kiraz Sapı Demlemesi Gibi Besinler
Kiraz Sapı Demlemesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.