Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kiraz sapı çiçeği çayı Kaç Kalori?
Kiraz sapı ve çiçeğinden yapılan bitki çayı, düşük kalorili, antioksidan ve idrar söktürücü özellikleriyle bilinir.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kiraz sapı çiçeği çayı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kiraz sapı çiçeği çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 29% · Yağ 0%
Kiraz sapı çiçeği çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kiraz sapı çiçeği çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 2 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 6 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kiraz sapı çiçeği çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kiraz sapı çiçeği çayı ne işe yarar?
Kiraz sapı çiçeği çayı, hafif idrar söktürücü etkisiyle bilinen bitkisel bir içecektir; antioksidan bileşikler de içerir. Ancak hastalıkları tedavi ettiği veya vücudu “detoks” ettiği kanıtlanmış değildir.
Kiraz sapı çiçeği çayı ödem atar mı?
Kiraz sapı çiçeği çayı idrar miktarını hafifçe artırabilir, ancak ödemi tedavi ettiği gösterilmemiştir. Süregelen ya da belirgin şişlikte çayı çözüm olarak kullanmak yerine altta yatan nedeni değerlendirmek gerekir.
Kiraz sapı çiçeği çayı zayıflatır mı?
Hayır, kiraz sapı çiçeği çayı vücut yağını azaltmaz. İdrar söktürücü etkisi tartıda geçici bir su kaybı gibi görünebilir; bu kalıcı kilo kaybı anlamına gelmez.
Kiraz sapı çiçeği çayı nasıl demlenir?
Kiraz sapı çiçeği çayını kurutulmuş sap ve çiçeklerin üzerine sıcak su döküp birkaç dakika ağzı kapalı şekilde bekleterek demleyebilirsiniz. İçmeden önce süzün; uzun süre kaynatmak yerine demlemek aromasını daha iyi korur.
Kiraz sapı çiçeği çayı gece içilir mi?
Evet, kiraz sapı çiçeği çayı kafeinsizdir; ancak hafif idrar söktürücü etkisi gece tuvalete kalkmanıza yol açabilir. Uykunuz bölünüyorsa son fincanı yatma saatine yakın içmeyin.
Kiraz sapı çiçeği çayının yan etkileri var mı?
Evet, fazla içildiğinde sık idrara çıkmaya ve sıvı kaybına neden olabilir; bazı kişilerde mide rahatsızlığı da görülebilir. Susuzluk veya baş dönmesi hissederseniz içmeyi bırakıp su tüketin.
Kiraz sapı çiçeği çayı kafein içerir mi?
Hayır, yalnızca kiraz sapı ve çiçeklerinden hazırlanan kiraz sapı çiçeği çayı doğal olarak kafein içermez. Kafeinli başka bitkilerle harmanlanmış hazır ürünlerde içerik değişebileceğinden karışımın adını kontrol edin.
Hamilelikte kiraz sapı çiçeği çayı içilir mi?
Hamilelikte kiraz sapı çiçeği çayının güvenli olduğuna dair yeterli bilgi yoktur ve idrar söktürücü etkisi olabilir. Düzenli içmeden önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Kiraz sapı çiçeği çayında sap ve çiçek birlikte demlenir mi?
Evet, kiraz sapı çiçeği çayında kurutulmuş kiraz sapları ve çiçekler birlikte demlenebilir. Bu çay, adındaki iki bitki parçasını aynı fincanda buluşturur; yalnızca sap kullanılarak hazırlanan kiraz sapı çayından farklıdır.
Kiraz sapı çiçeği çayı nasıl saklanır?
Kiraz sapı çiçeği çayını nem ve ışıktan koruyarak, ağzı sıkıca kapanan kuru bir kapta saklayın. Ocak gibi ısı kaynaklarından uzak tutmak aromasının ve kokusunun daha uzun süre korunmasına yardımcı olur.
Kiraz sapı çiçeği çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
0.24µg · 1% GDV
C Vitamini
0.48mg · 1% GDV
A Vitamini
2.4µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Kalsiyum
4.8mg · 0% GDV
Selenyum
0.24µg · 0% GDV
Potasyum ⭐
4.8mg · 0% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Kiraz sapı çiçeği çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kiraz sapı çiçeği çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kiraz sapı çiçeği çayı Nedir?
Kiraz sapı çiçeği çayı, kurutulmuş kiraz sapı ve çiçeklerinin sıcak suda demlenmesiyle hazırlanan bitkisel bir içecektir; gerçek çay yaprağı içermez. Sap ve çiçeklerin oranı, kullanılan karışıma göre değişebilir. Hafif, yumuşak aromasıyla sade içilebilir; sıcak ya da soğuk servis edilebilir.
Türkiye’de bitki çayları gibi, gün içinde veya yemekten sonra tercih edebilir, yanında bir bardak su ya da hafif bir atıştırmalık sunabilirsiniz. Şekersiz hazırlandığında kalorisi çok düşüktür ve belirgin bir enerji ya da protein kaynağı sayılmaz. Aromasını daha ferah bulmak için demlerken limon ekleyebilir; tatlandırıcı kullanacaksanız ölçülü tutabilirsiniz.
Kiraz sapı çiçeği çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kiraz sapı çiçeği çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kiraz sapı çiçeği çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kiraz sapı çiçeği çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kiraz sapı çiçeği çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kiraz sapı çiçeği çayı ile Karşılaştır
Kiraz sapı çiçeği çayı Gibi Besinler
Kiraz sapı çiçeği çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.