Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Demlenmiş Kiraz Sapı Çayı Kaç Kalori?
Doğal idrar söktürücü, antioksidan, kafeinsiz bitki çayı
Mevsimi: Yaz · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Demlenmiş Kiraz Sapı Çayı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Demlenmiş Kiraz Sapı Çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 29% · Yağ 0%
Demlenmiş Kiraz Sapı Çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Demlenmiş Kiraz Sapı Çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 2 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 6 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Demlenmiş Kiraz Sapı Çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Demlenmiş kiraz sapı çayı zayıflatır mı?
Hayır, demlenmiş kiraz sapı çayı tek başına yağ kaybı sağlamaz. İdrar söktürücü etkisi tartıda geçici su kaybı gibi görünebilir; bu, vücut yağının azaldığı anlamına gelmez.
Demlenmiş kiraz sapı çayı ödem atmaya yardımcı olur mu?
Demlenmiş kiraz sapı çayı idrar çıkışını artırabilir ve vücuttan geçici olarak su atılmasına yol açabilir. Ancak kalıcı şişlik veya ödemin nedenini tedavi etmez; bu belirti sürüyorsa altta yatan nedeni araştırmak gerekir.
Demlenmiş kiraz sapı çayı nasıl hazırlanır?
Demlenmiş kiraz sapı çayı için kurutulmuş, temiz kiraz saplarını sıcak suda demleyip içmeden önce süzebilirsiniz. Çok uzun süre kaynatmak yerine demlemek, bitkinin tadını daha dengeli tutar; ürünü hazırlarken paketteki talimatları izleyin.
Demlenmiş kiraz sapı çayı neyden yapılır?
Demlenmiş kiraz sapı çayı, kiraz meyvesinden değil kirazın saplarından hazırlanır. Genellikle kurutulmuş saplar sıcak suda demlenir ve içmeden önce süzülür; içine başka bitkiler eklenmiş karışımlar da bulunabilir.
Demlenmiş kiraz sapı çayı akşam içilir mi?
Evet, demlenmiş kiraz sapı çayı kafeinsizdir; ancak idrar çıkışını artırabileceği için yatmadan hemen önce içmek gece tuvalete kalkmanıza neden olabilir. Gece uykunuz bölünüyorsa daha erken saatlerde içmeniz daha uygun olur.
Demlenmiş kiraz sapı çayı her gün içilir mi?
Demlenmiş kiraz sapı çayını her gün içmenin güvenli ve gerekli olduğunu gösteren belirlenmiş bir kullanım miktarı yoktur. İdrar söktürücü etkisi olabileceğinden, susuz kalmamak için sıvı alımınızı ihmal etmeyin ve aşırı tüketmeyin.
Demlenmiş kiraz sapı çayının yan etkileri var mı?
Evet, fazla demlenmiş kiraz sapı çayı idrara çıkmayı artırabilir; bu da özellikle yeterince sıvı alınmadığında susuzluk veya baş dönmesiyle sonuçlanabilir. İçtikten sonra bu belirtileri fark ederseniz tüketimi bırakın.
Hamilelikte demlenmiş kiraz sapı çayı içilir mi?
Hamilelikte demlenmiş kiraz sapı çayının güvenliği yeterince araştırılmamıştır. İdrar söktürücü bitkisel çayları düzenli tüketmeden önce doktorunuza veya ebenize danışın; özellikle gebelikte oluşan şişlikleri bu çayla gidermeye çalışmayın.
Demlenmiş kiraz sapı çayı kafein içerir mi?
Hayır, demlenmiş kiraz sapı çayı doğal olarak kafeinsizdir. Yine de hazır karışım ürünlerde başka çaylar veya kafein içeren bileşenler bulunabileceğinden, karışımın içeriğini kontrol edin.
Demlenmiş kiraz sapı çayı idrar yolu enfeksiyonunu geçirir mi?
Hayır, demlenmiş kiraz sapı çayının idrar yolu enfeksiyonunu tedavi ettiğine dair güvenilir kanıt yoktur. İdrar yaparken yanma, sıkışma veya ateş varsa bu çaya güvenmek yerine tıbbi değerlendirme alın.
Demlenmiş Kiraz Sapı Çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Biotin
0.24µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Kalsiyum
4.8mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
12mg · 0% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Demlenmiş Kiraz Sapı Çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Demlenmiş Kiraz Sapı Çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Demlenmiş Kiraz Sapı Çayı Nedir?
Demlenmiş kiraz sapı çayı, kurutulmuş kiraz saplarının sıcak suda demlenmesiyle hazırlanan, Türkiye’de de bilinen bir bitki çayıdır. Kirazın meyvemsi tadını beklemeyin: içimi hafif, otsu ve yer yer odunsudur; kafein içermez. Genellikle sade içilir, gün içinde ya da yemeklerden sonra tercih edilebilir. Çay saatinde tatlıların yanında da sunulur, ancak şeker eklemek hafif tadını kolayca bastırır.
Besin değerinin büyük bölümü sudan gelir; 100 gramında yaklaşık 1 kalori bulunur. Sade ve şekersiz içildiğinde hafif bir seçenek arayanlara uygundur. Tadı size fazla yumuşak gelirse limonla eşleştirebilir, daha belirgin bir tat için demlerken başka bitkilerle harmanlayabilirsiniz.
Demlenmiş Kiraz Sapı Çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Demlenmiş Kiraz Sapı Çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Demlenmiş Kiraz Sapı Çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Demlenmiş Kiraz Sapı Çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Demlenmiş Kiraz Sapı Çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Demlenmiş Kiraz Sapı Çayı ile Karşılaştır
Demlenmiş Kiraz Sapı Çayı Gibi Besinler
Demlenmiş Kiraz Sapı Çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.