Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kiraz Sapı Çayı Kaç Kalori?
Doğal bitki çayı, idrar söktürücü, antioksidan
Mevsimi: Yaz
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kiraz Sapı Çayı (200 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.4 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kiraz Sapı Çayı Nedir?
Kiraz sapı çayı, kurutulmuş kiraz saplarının sıcak suda demlenmesiyle hazırlanan hafif bir bitki çayıdır. Türkiye’de evde kurutulan saplarla da yapılır; meyvenin kendisi kullanılmadığı için tadı kiraz suyu gibi tatlı ve yoğun değildir.
Rengi açık altın sarısı, içimi yumuşak; aroması hafif otsu ve meyvemsidir. Sade olarak sıcak içebilir, isterseniz içine limon ekleyebilirsiniz. Gün içinde çay ya da kahveye hafif bir alternatif aradığınızda tercih edilebilir; şekersiz içildiğinde enerji değeri çok düşüktür. Demleme süresini kısa tutmak, tadının fazla keskinleşmesini önler.
Kiraz Sapı Çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
1
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.2g
· 0% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 33% · Yağ 0%
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Kiraz Sapı Çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.01mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
Biotin
0.1µg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0mg · 0% GDV
Manganez
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
1mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
2mg · 0% GDV
Kiraz Sapı Çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kiraz Sapı Çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kiraz Sapı Çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 1 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kiraz Sapı Çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kiraz Sapı Çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kiraz Sapı Çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kiraz Sapı Çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kiraz Sapı Çayı ile Karşılaştır
Kiraz Sapı Çayı Gibi Besinler
Kiraz Sapı Çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kiraz sapı çayı nasıl hazırlanır?
Kiraz sapı çayı, kurutulmuş saplar sıcak suda demlenerek hazırlanır. Sapları kaynar suya ekleyip kısa süre demleyin ve içmeden önce süzün; uzun süre kaynatmak tadını acılaştırabilir.
Kiraz sapı çayı zayıflatır mı?
Kiraz sapı çayı tek başına zayıflatmaz. İdrar söktürücü etkisi nedeniyle tartıdaki kısa süreli düşüş yağ kaybı değil, vücuttan su atılması olabilir; kalıcı kilo kaybı sağlamaz.
Kiraz sapı çayı ödem attırır mı?
Kiraz sapı çayı idrar çıkışını artırabilir, ancak ödemi tedavi ettiği kanıtlanmış değildir. Şişlik sürekli tekrarlıyorsa çayı çözüm olarak kullanmak yerine altta yatan nedeni değerlendirmek gerekir.
Kiraz sapı çayı ne zaman içilir?
Kiraz sapı çayı için kanıtlanmış özel bir içme saati yoktur. İdrar çıkışını artırabileceğinden, gece uykunuz bölünüyorsa yatmaya yakın içmeyin; günün daha erken saatlerini tercih edin.
Kiraz sapı çayı günde kaç bardak içilir?
Kiraz sapı çayı için herkes için geçerli, araştırmalarla belirlenmiş bir günlük bardak miktarı yoktur. İdrar söktürücü etkisi nedeniyle sık sık ve yüksek miktarda içmek sıvı dengesini etkileyebilir.
Kiraz sapı çayı aç karnına içilir mi?
Kiraz sapı çayı aç karnına içilebilir; ancak bazı kişilerde bitki çayları mide rahatsızlığı yapabilir. Böyle bir durum yaşarsanız yemeklerden sonra için veya tüketmeyi bırakın.
Kiraz sapı çayının yan etkileri var mı?
Kiraz sapı çayı bazı kişilerde mide rahatsızlığına veya daha sık idrara çıkmaya yol açabilir. Fazla içmek susuz kalma riskini artırabilir; susuzluk, baş dönmesi ya da belirgin rahatsızlık olursa tüketimi bırakın.
Kiraz sapı çayını hamileler içebilir mi?
Hamilelikte kiraz sapı çayının güvenliği yeterince araştırılmamıştır. İdrar söktürücü etkisi olabileceği için hamileyseniz, emziriyorsanız veya idrar söktürücü ilaç kullanıyorsanız içmeden önce doktorunuza danışın.
Kiraz sapı çayı kafein içerir mi?
Kiraz sapı çayı doğal olarak kafein içermez; kahve veya siyah çay gibi uyarıcı bir içecek değildir. Yine de gece içmek idrara çıkma ihtiyacını artırarak uykunuzu bölebilir.
Kiraz sapı çayı soğuk içilir mi?
Evet, kiraz sapı çayı demlendikten sonra soğutularak içilebilir. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; içmeyeceğiniz miktarı kapalı bir kapta buzdolabında saklayıp kısa sürede tüketin.
Kiraz Sapı Çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.