Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kiraz sapı anason çayı Kaç Kalori?
Bitkisel infüzyon, çok düşük kalorili, hafif aromatik
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kiraz sapı anason çayı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kiraz sapı anason çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Kiraz sapı anason çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kiraz sapı anason çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 5 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 120 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 480 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kiraz sapı anason çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kiraz sapı anason çayı ödem attırır mı?
Kiraz sapı anason çayı idrar çıkışını bir miktar artırabilir, ancak ödemi tedavi ettiği kanıtlanmış değildir. Sık veya belirgin şişlik varsa çayı çözüm olarak kullanmak yerine altta yatan nedeni araştırın.
Kiraz sapı anason çayı zayıflatır mı?
Hayır, kiraz sapı anason çayı vücut yağını eritmez. İdrar söktürücü etkisi varsa tartıda görülen kısa süreli azalma su kaybından kaynaklanabilir; kalıcı kilo kaybı anlamına gelmez.
Kiraz sapı anason çayı nasıl yapılır?
Kiraz sapı anason çayı, kurutulmuş ve temiz kiraz saplarıyla anason tohumlarının sıcak suda demlenmesiyle hazırlanır. Demlendikten sonra süzün; tadını yumuşatmak için isterseniz limon ekleyebilirsiniz.
Kiraz sapı anason çayı adet söktürür mü?
Hayır, kiraz sapı anason çayının adeti başlattığına dair güvenilir kanıt yoktur. Adet gecikmesini gidermek için bu çaya güvenmeyin; gecikme tekrarlıyorsa veya gebelik ihtimali varsa uygun değerlendirme yaptırın.
Kiraz sapı anason çayı ne zaman içilir?
Kiraz sapı anason çayını günün herhangi bir saatinde içebilirsiniz; belirli bir saatte içmenin özel bir yararı gösterilmemiştir. İdrara çıkmayı artırdığını fark ederseniz yatmadan hemen önce içmeyin.
Kiraz sapı anason çayının yan etkileri var mı?
Kiraz sapı anason çayı bazı kişilerde daha sık idrara çıkmaya veya mide rahatsızlığına yol açabilir. Anasona ya da kiraz bitkilerine alerjiniz varsa içmeyin; yoğun veya beklenmedik bir tepki gelişirse tüketimi bırakın.
Kiraz sapı anason çayı her gün içilir mi?
Kiraz sapı anason çayını her gün içmenin güvenli olduğuna dair yeterli araştırma yoktur. Özellikle düzenli ilaç kullanıyorsanız veya böbrek hastalığınız varsa, sık tüketmeden önce doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Hamileler kiraz sapı anason çayı içebilir mi?
Hamilelikte kiraz sapı anason çayını düzenli veya yoğun biçimde içmenin güvenliği net değildir. Anason içeren bitki çayları konusunda doktorunuza danışın; çayı adet başlatmak veya ödemi gidermek amacıyla kullanmayın.
Kiraz sapı anason çayı kafein içerir mi?
Hayır, kiraz sapı anason çayı doğal olarak kafeinsizdir; kahve çayı gibi kafeinli bir bitkiden yapılmaz. Yine de hazır karışım kullanıyorsanız başka çay veya kafeinli içerikler eklenmediğini kontrol edin.
Kiraz sapı anason çayı uyku yapar mı?
Kiraz sapı anason çayının uyku getirdiği kanıtlanmış değildir. Kafeinsiz olduğu için kafeinli çaylar gibi uykuyu etkilemez; ancak idrara çıkmayı artırıyorsa gece içmek uykunuzu bölebilir.
Kiraz sapı anason çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
0.48µg · 0% GDV
C Vitamini
0.24mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
19mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Kiraz sapı anason çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kiraz sapı anason çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kiraz sapı anason çayı Nedir?
Kiraz sapı anason çayı, kurutulmuş kiraz sapı ve anasonla hazırlanan, siyah çaydan farklı bir bitki infüzyonudur. Evde genellikle malzemeler sıcak suda demlenerek yapılır; karışımın oranı ve demleme süresi tadını belirgin biçimde değiştirebilir.
Hafif meyvemsi ve anasonun kendine özgü kokusunu taşıyan bir aroması vardır; sıcak içildiğinde akşamları ya da yemekten sonra tercih edilebilir. Türkiye’de kahvaltıdaki demli çayın yerini tutmaktan çok, gün içinde içilen bitki çayları arasında düşünülür. Kalorisi yok denecek kadar azdır ve protein ya da lif sağlamaz. Aromasını bastırmamak için şekersiz deneyebilir, daha yumuşak içim isterseniz demleme süresini kısa tutabilirsiniz.
Kiraz sapı anason çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kiraz sapı anason çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kiraz sapı anason çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kiraz sapı anason çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kiraz sapı anason çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kiraz sapı anason çayı ile Karşılaştır
Kiraz sapı anason çayı Gibi Besinler
Kiraz sapı anason çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.