Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kiraz çekirdeği çayı Kaç Kalori?
Düşük kalorili bitki çayı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kiraz çekirdeği çayı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kiraz çekirdeği çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 29% · Yağ 0%
Kiraz çekirdeği çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kiraz çekirdeği çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 5 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 120 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (kocaman) | 500 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kiraz çekirdeği çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kiraz çekirdeği çayı ne işe yarar?
Kiraz çekirdeği çayı geleneksel olarak bitki çayı olarak içilir; belirli bir hastalığı tedavi ettiği veya özel bir sağlık yararı sağladığı kanıtlanmış değildir. Kiraz sapı çayıyla aynı ürün değildir.
Kiraz çekirdeği çayı nasıl hazırlanır?
Kiraz çekirdeği çayı, gıda amacıyla satılan ürünün talimatına göre sıcak suda demlenerek hazırlanır. Evde çekirdekleri kırıp veya ezip kullanmayın; çekirdeğin iç kısmı zararlı bileşikler açığa çıkarabilir.
Kiraz çekirdeği çayı zehirli midir?
Kiraz çekirdeklerinin iç kısmı amygdalin içerir; özellikle kırıldığında veya çiğnendiğinde siyanür açığa çıkabilir. Bu nedenle ezilmiş çekirdeklerden çay hazırlamayın ve yalnızca çay olarak satılan ürünü talimatına uygun kullanın.
Kiraz çekirdeği çayı ile kiraz sapı çayı aynı mı?
Hayır, kiraz çekirdeği çayı kirazın çekirdekleriyle, kiraz sapı çayı ise meyvenin saplarıyla hazırlanır. Bunlar farklı ürünlerdir; içerikleri, hazırlanışları ve geleneksel kullanım biçimleri birbirine karıştırılmamalıdır.
Kiraz çekirdeği çayı zayıflatır mı?
Hayır, kiraz çekirdeği çayının tek başına kilo verdirdiğine dair güvenilir kanıt yoktur. Düşük kalorili bir içecek olarak şekerli içeceklerin yerine tercih edilebilir; bu değişim tek başına zayıflama garantisi vermez.
Kiraz çekirdeği çayı ödem attırır mı?
Kiraz çekirdeği çayının ödemi giderdiği kanıtlanmış değildir. Şişlik veya sıvı tutulması bir sağlık sorunuyla ilişkili olabileceğinden, bu çayı tedavi amacıyla kullanmak ya da gerekli değerlendirmeyi ertelemek doğru değildir.
Kiraz çekirdeği çayı ne zaman içilir?
Kiraz çekirdeği çayı için kanıtlanmış özel bir içme zamanı yoktur; günün herhangi bir saatinde içilebilir. Akşam içecekseniz, uykuya etkisini kendi deneyiminizle değerlendirin ve yatmadan hemen önce çok sıvı tüketmeyin.
Kiraz çekirdeği çayı hamilelikte içilir mi?
Hamilelikte kiraz çekirdeği çayının güvenliği yeterince belirlenmemiştir. Bu nedenle düzenli tüketmeden önce doktorunuza veya ebenize danışın; ezilmiş ya da içi çıkarılmış kiraz çekirdeklerinden hazırlanan çaydan kaçının.
Kiraz çekirdeği çayı her gün içilir mi?
Kiraz çekirdeği çayını her gün içmenin güvenli olduğunu gösteren yeterli veri yoktur. Ürünün kullanım talimatını aşmayın; evde kırılmış çekirdeklerden çay yapmayın ve olumsuz bir belirti hissederseniz tüketmeyi bırakın.
Kiraz çekirdeği çayının tadı nasıldır?
Kiraz çekirdeği çayı genellikle hafif, yumuşak ve belirgin biçimde tatlı olmayan bir içecektir; tadı ürünün hazırlanışına göre değişebilir. Kiraz meyvesi gibi yoğun ve tatlı bir aroma beklememek gerekir.
Kiraz çekirdeği çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
0.24mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
K Vitamini
0.24µg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Fosfor
4.8mg · 1% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
19mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Kiraz çekirdeği çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kiraz çekirdeği çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kiraz çekirdeği çayı Nedir?
Kiraz çekirdeği çayı, kiraz meyvesinden ya da yaprağından değil, kirazın sert çekirdeklerinden hazırlanan bir demlemedir. Kiraz çayının daha yaygın meyveli çeşitlerinden farklıdır; ürünün nasıl hazırlandığı kullanılan çekirdeğe ve üreticiye göre değişebilir.
Genellikle sıcak içilen bu çayın tadı hafif, bazen meyvemsi ya da buruk olabilir. Türkiye’de bitki çayları gibi ara öğünde veya çay saatinde sade içilebilir; belirgin bir yerel servis geleneği yoktur. Besin değeri bakımından neredeyse kalorisizdir ve içeriğinin büyük kısmı sudur. Evde kırılmış ya da öğütülmüş kiraz çekirdeklerini demlemek yerine, yalnızca çay olarak satılan ürünü ambalajındaki hazırlama talimatına göre kullanın.
Kiraz çekirdeği çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kiraz çekirdeği çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kiraz çekirdeği çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kiraz çekirdeği çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kiraz çekirdeği çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kiraz çekirdeği çayı ile Karşılaştır
Kiraz çekirdeği çayı Gibi Besinler
Kiraz çekirdeği çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.