Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Demlenmiş kiraz çayı Kaç Kalori?
Düşük kalorili, hafif aromatik bitki/çay içeceği
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Demlenmiş kiraz çayı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Demlenmiş kiraz çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 29% · Yağ 0%
Demlenmiş kiraz çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Demlenmiş kiraz çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 5 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 120 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 su bardağı (kocaman) | 480 g | 5 kcal |
| 1 şişe (bütün) | 500 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Demlenmiş kiraz çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Demlenmiş kiraz çayında kafein var mı?
Saf kiraz meyvesinden hazırlanan demlenmiş kiraz çayı kafein içermez. Ancak ürün siyah veya yeşil çayla harmanlanmışsa kafein alırsınız; içindekiler kısmında çay yaprağı olup olmadığını kontrol edin.
Demlenmiş kiraz çayı nasıl hazırlanır?
Demlenmiş kiraz çayı, kiraz parçalarının sıcak suda bekletilip süzülmesiyle hazırlanır. Taze ya da kurutulmuş kiraz kullanabilir, meyvenin aromasının suya geçmesi için demleme kabının kapağını kapatabilirsiniz.
Demlenmiş kiraz çayı ile kiraz sapı çayı aynı şey mi?
Hayır, aynı şey değildir. Demlenmiş kiraz çayı kiraz meyvesinden, kiraz sapı çayı ise saplardan hazırlanır; malzemeleri ve tatları farklıdır. Birbirlerinin yerine kullanıldıklarını veya aynı etkiye sahip olduklarını varsaymayın.
Demlenmiş kiraz çayı taze kirazla yapılır mı?
Evet, çekirdekleri çıkarılmış taze kirazla da demlenmiş kiraz çayı yapabilirsiniz. Taze meyvenin aroması kurutulmuş kiraza göre daha hafif olabilir; çekirdekleri ezip demliğe koymayın.
Demlenmiş kiraz çayına şeker eklemek gerekir mi?
Hayır, demlenmiş kiraz çayını içmek için şeker eklemek gerekmez. Önce sade deneyin; daha tatlı seviyorsanız şeker, bal veya şurup eklemek içeceğin şeker miktarını artırır.
Demlenmiş kiraz çayı ödem attırır mı?
Demlenmiş kiraz çayının ödemi azalttığına dair güvenilir kanıt yoktur. Kiraz sapı çayıyla da aynı şey değildir; vücuttaki şişlik devam ediyorsa bunu çayla kendi kendinize tedavi etmeye çalışmayın.
Demlenmiş kiraz çayı zayıflatır mı?
Hayır, demlenmiş kiraz çayı tek başına zayıflatmaz. Şekersiz içildiğinde şekerli içecekler yerine tercih edilebilir; kilo kaybı sağlaması için özel bir yağ yakıcı etkisi gösterilmemiştir.
Demlenmiş kiraz çayı soğuk içilir mi?
Evet, demlenmiş kiraz çayı soğuk içilebilir. Demledikten sonra soğumasını bekleyip buzdolabında soğutun; buz ekleyerek özellikle sıcak havalarda ferahlatıcı bir içecek olarak servis edebilirsiniz.
Demlenmiş kiraz çayı akşam veya yatmadan önce içilir mi?
Evet, saf meyve infüzyonu olan demlenmiş kiraz çayı kafeinsiz olduğu için akşam içilebilir. Siyah veya yeşil çayla harmanlanmış bir üründe ise kafein bulunabileceğinden etiketi kontrol edin.
Demlenmiş kiraz çayı buzdolabında ne kadar saklanır?
Demlenmiş kiraz çayını ağzı kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve birkaç gün içinde tüketin. Ekşi koku, bulanıklık veya beklenmedik tat fark ederseniz içmeyip dökün.
Demlenmiş kiraz çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.01mg · 1% GDV
Folat
2.4µg · 1% GDV
C Vitamini
0.48mg · 1% GDV
B5
0.02mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Demlenmiş kiraz çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Demlenmiş kiraz çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Demlenmiş kiraz çayı Nedir?
Demlenmiş kiraz çayı, kirazın meyvemsi aromasını sıcak suya bırakarak hazırlanan, kafeinsiz bir içecek türüdür. Evde taze ya da kurutulmuş kirazla demlenebilir; hazır karışımlarda meyve parçaları veya aroma vericiler de bulunabilir. Tadı hafif, hoş kokulu ve kullanılan kiraza göre tatlımsı ya da mayhoş olabilir. Sıcak içildiğinde çay saatine yakışır; yazın soğutup buzla da servis edebilirsiniz. Türkiye’de çayın yerini tutması gerekmez: kahvaltıda, ara öğünde ya da akşam yemeğinden sonra farklı bir seçenek olarak sunulabilir. Kalorisi oldukça düşüktür; sade içmek bu özelliğini korur. Daha belirgin tat için demlerken birkaç kiraz ekleyin, şeker kullanmadan deneyin.
Demlenmiş kiraz çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Demlenmiş kiraz çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Demlenmiş kiraz çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Demlenmiş kiraz çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Demlenmiş kiraz çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Demlenmiş kiraz çayı ile Karşılaştır
Demlenmiş kiraz çayı Gibi Besinler
Demlenmiş kiraz çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.