Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kiraz çayı Kaç Kalori?
Doğal antioksidanlar, düşük kalori, meyve aromalı bitki çayı
Mevsimi: Yaz
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kiraz çayı (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kiraz çayı Nedir?
Kiraz çayı, kiraz parçalarının ya da kurutulmuş kirazın sıcak suda demlenmesiyle hazırlanan, klasik siyah çaydan farklı, meyve aromalı bir içecektir. Berrak kırmızı rengi ve hafif meyvemsi kokusuyla fincanda da iştah açıcı görünür.
Türkiye’de çay denince çoğu kişinin aklına demli siyah çay gelse de kiraz çayını çay saatinde, sıcak ya da yazın soğutarak içebilirsiniz. Tadı hafif tatlımsı ve meyvemsi, gövdesi ise ince ve ferahlatıcıdır; isterseniz kiraz parçalarıyla servis edin. Şekersiz hazırlandığında oldukça düşük kalorilidir; tatlı bir eşlikçi yerine sade içecek arayanlara uygundur.
Kiraz çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
2
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.4g
· 0% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 80% · Protein 20% · Yağ 0%
Kiraz çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
0.5mg · 1% GDV
A Vitamini
1µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
2mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
1mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Kiraz çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kiraz çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kiraz çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kiraz çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kiraz çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kiraz çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kiraz çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kiraz çayı ile Karşılaştır
Kiraz çayı Gibi Besinler
Kiraz çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kiraz çayı kafein içerir mi?
Sadece kiraz ve meyve parçalarıyla hazırlanan kiraz çayı kafein içermez. Ancak kiraz aromalı siyah veya yeşil çay karışımları kafein içerebilir; ürünün içindekiler listesinde çay yaprağı olup olmadığını kontrol edin.
Kiraz çayı nasıl yapılır?
Kiraz çayı, çekirdekleri çıkarılmış taze ya da dondurulmuş kirazları sıcak suda demleyerek yapılır. Kirazları hafifçe ezin, üzerine sıcak su ekleyin ve meyve tadı suya geçince süzün; limon veya tarçınla tatlandırabilirsiniz.
Kiraz çayı neye iyi gelir?
Kiraz çayı, kirazın meyvemsi aromasını sıcak veya soğuk içecek olarak sunar ve meyveden gelen antioksidan bileşikler içerebilir. Ancak bir hastalığı önlediği ya da tedavi ettiği gösterilmiş değildir; etkisini ilaç gibi düşünmeyin.
Kiraz çayı ile kiraz sapı çayı aynı şey midir?
Hayır, kiraz çayı ile kiraz sapı çayı aynı içecek değildir. Kiraz çayı meyveyle hazırlanır ve meyvemsi bir tada sahiptir; kiraz sapı çayında ise meyvenin sapları demlenir. Birbirlerinin yerine kullanılmaları beklenmemelidir.
Kiraz çayı zayıflatır mı?
Hayır, kiraz çayı tek başına zayıflatmaz. Şekersiz içildiğinde şekerli içecekler yerine tercih edilebilir; fakat kiraz çayı içmek vücut yağını doğrudan azaltmaz. İçine eklenen şeker veya şurup da içeceğin enerji miktarını artırır.
Kiraz çayı uyku kaçırır mı?
Meyveyle hazırlanmış, çay yaprağı içermeyen kiraz çayı genellikle uykuyu kaçırmaz çünkü kafeinsizdir. Kiraz aromalı siyah veya yeşil çay karışımlarında ise kafein bulunabilir; akşam içecekseniz ürünün içeriğine bakın.
Kiraz çayı sıcak mı, soğuk mu içilir?
Kiraz çayı hem sıcak hem soğuk içilebilir. Sıcak demleyip soğuttuktan sonra buzla servis edebilir, meyve parçalarını içinde bırakabilirsiniz. Soğuk servis, özellikle yazın kirazın ferah meyve aromasını öne çıkarır.
Kiraz çayına şeker konur mu?
Evet, kiraz çayına şeker ekleyebilirsiniz; ancak kirazın olgunluğu ve demleme süresi içeceği zaten tatlı yapabilir. Önce şekersiz tadına bakın, ardından isterseniz az miktarda şeker, bal veya limon ekleyin.
Kiraz çayı hamilelikte içilebilir mi?
Meyveyle hazırlanmış kiraz çayı, normal bir içecek olarak tüketildiğinde genellikle uygundur; ancak kiraz sapı veya başka bitkiler içeren karışımlar aynı şey değildir. Hamilelikte bitkisel içerikli, yoğun ya da düzenli tüketilen ürünleri doktorunuza danışın.
Hazırlanmış kiraz çayı nasıl saklanır?
Hazırladığınız kiraz çayını oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın. İçinde taze meyve parçaları varsa kısa sürede tüketin ve ekşi koku, bulanıklık veya belirgin tat değişikliği görürseniz içmeyin.
Kiraz çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.