EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Kenarları hafif yuvarlatılmış, yüzeyi koyu mor ve az dokulu, kompakt dikdörtgen biçimli bir protein barı.
●Düşük GI
💪Yüksek Protein
🌿Lif Zengini
Kiperin· tüm ürünler

Kiperin Purple protein bar Kaç Kalori?

Yüksek proteinli bar

KALORİ · 100 G

380kcal

GI

35düşük

POTASYUM · 100 G

260mg

LİF · 100 G

8g

Kısa cevap

1 adet (orta) Kiperin Purple protein bar (50 g) 190 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 17.5 g karbonhidrat, 16.5 g protein, 7 g yağ ve 4 g lif bulunur. 120 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Kiperin Purple protein bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g

190

KCAL / 50G

Karbonhidrat

17.5g

· 6% GDV

Protein

16.5g

· 33% GDV

Yağ

7g

· 9% GDV

Lif

4g

· 14% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 33% · Yağ 32%

Kiperin Purple protein bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori190 kcal
Yağ7 g9%
Doymuş yağ2.6 g13%
Trans yağ0.05 g
Sodyum110 mg5%
Karbonhidrat17.5 g6%
Lif4 g14%
Protein16.5 g33%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Kiperin Purple protein bar Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)50 g190 kcal
1 adet (yarım)25 g95 kcal
1 adet (küçük)40 g152 kcal
1 paket (mini)50 g190 kcal
1 adet (büyük)65 g247 kcal
1 adet (çok büyük)80 g304 kcal
100 g100 g380 kcal
2 adet (iki katı)100 g380 kcal

Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Kiperin Purple protein bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kiperin Purple protein barı antrenmandan önce mi sonra mı yenir?

Kiperin Purple protein barı antrenmandan önce de sonra da yenebilir. Pratik bir protein atıştırmalığı olarak kullanın; antrenman öncesinde midenizi rahatsız ediyorsa egzersize yakın zamanda tüketmeyin.

Kiperin Purple protein barı öğün yerine geçer mi?

Hayır, Kiperin Purple protein barı dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Protein içeren bir atıştırmalıktır; tam bir öğünün çeşitliliğini ve bütün besin gruplarını tek başına sağlamaz.

Kiperin Purple protein barı zayıflamaya yardımcı olur mu?

Tek başına zayıflatmaz; Kiperin Purple protein barı ara öğünde pratik bir seçenek olabilir. Tokluk hissi kişiden kişiye değişir ve barı mevcut beslenmenize eklemek, başka bir yiyeceğin yerine koymaktan farklı sonuç verir.

Kiperin Purple protein barının içinde neler var?

Kiperin Purple protein barı protein içeren paketli bir atıştırmalıktır; ürün bilgisinde süt ve soya alerjenleri belirtiliyor. Tam içerik ve kullanılan protein kaynakları burada verilmediğinden, tarifin ayrıntısı için ambalajdaki içerik listesini okuyun.

Kiperin Purple protein barı ev yapımı proteinli atıştırmalıklardan nasıl farklıdır?

Kiperin Purple protein barı ultra işlenmiş bir üründür; evde hazırlanan yoğurtlu veya kuruyemişli atıştırmalıklar genellikle daha az işlenir. Barın en belirgin avantajı taşınabilir ve önceden porsiyonlanmış olmasıdır.

Kiperin Purple protein barı günde kaç tane yenebilir?

Kiperin Purple protein barı için herkese uygun sabit bir günlük adet yoktur. Onu öğünlerin yerine değil, ihtiyacınıza göre bir atıştırmalık olarak düşünün; birden fazla bar tüketmek diğer yiyeceklerin yerini almamalıdır.

Kiperin Purple protein barı diyabeti olanlar için uygun mudur?

Diyabeti olan bazı kişiler Kiperin Purple protein barını beslenmelerine dahil edebilir, ancak bar karbonhidrat da içerir. Porsiyon ve kan şekeri yanıtı kişiye göre değiştiğinden, ürünün besin değerlerini kendi bakım planınızla karşılaştırın.

Kiperin Purple protein barı çocuklara verilebilir mi?

Kiperin Purple protein barı çocuklar için özel olarak tasarlanmış bir yiyecek değildir. Çocuğunuzun düzenli ara öğünü olarak kullanmak yerine, yaşına uygun çeşitli yiyecekler sunun; süt veya soya alerjisi varsa vermeyin.

Kiperin Purple protein barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Kiperin Purple protein barını açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın; mümkünse kısa sürede tüketin. Son kullanma tarihini ve paketteki saklama talimatlarını da izleyin.

Kiperin Purple protein barı kahvaltıda yenir mi?

Evet, Kiperin Purple protein barı kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına çeşitli bir kahvaltının yerini tutmaz. Daha doyurucu bir öğün için onu meyve veya yoğurt gibi başka yiyeceklerle birlikte tüketebilirsiniz.

Kiperin Purple protein bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

1.5µg · 5% GDV

B2

0.06mg · 5% GDV

B5

0.23mg · 5% GDV

B3

0.7mg · 4% GDV

Mineraller

Fosfor

120mg · 17% GDV

Bakır

0.09mg · 10% GDV

Kalsiyum

90mg · 9% GDV

Demir

1.4mg · 8% GDV

Sodyum

110mg · 5% GDV

Potasyum ⭐

130mg · 4% GDV

Kiperin Purple protein bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

35
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

6
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kiperin Purple protein bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (50 g) için alınan 190 kaloriyi harcamak:

🚶

47dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

19dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

26dk

Bisiklet

🏊

22dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Kiperin Purple protein bar Nedir?

Kiperin Purple protein barı, pratik bir ara öğün olarak tasarlanmış, protein içeriği yüksek paketli bir atıştırmalıktır. Bar biçimi sayesinde çantada taşımak ve dışarıdayken yemek kolaydır; ürünün içeriği ve lezzeti için ambalajındaki bilgileri kontrol edebilirsiniz.

Barlar genellikle yoğun ve tok tutan bir atıştırmalık olarak yenir. Türkiye’de kahvaltıya ekleyebilir, çay ya da kahve yanında ara öğün olarak tercih edebilir veya spor sonrası yanınızda bulundurabilirsiniz. Her 100 gramında 33 gram protein ve 8 gram lif bulunur; yine de tek başına dengeli bir öğünün yerini tutması beklenmemelidir. Daha hafif bir ara öğün için yarım porsiyonu meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.

Kiperin Purple protein bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

38/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

62/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Kiperin Purple protein bar İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kiperin Purple protein bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Kiperin Purple protein bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kiperin Purple protein bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.05g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 35:1

İdeal 4:1 üzerinde (35:1).

Kiperin Purple protein bar ile Karşılaştır

🍫vs🧴
Kiperin Purple protein bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 362 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Kiperin Purple protein bar vs Tantuni100 g'da 170 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Kiperin Purple protein bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 185 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Kiperin Purple protein bar vs Protein Bar100 g'da 30 kalori fazla
→

Kiperin Purple protein bar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Kiperin Purple protein bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.