Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yüksek proteinli bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Kiperin Purple protein bar (50 g) 190 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 17.5 g karbonhidrat, 16.5 g protein, 7 g yağ ve 4 g lif bulunur. 120 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
190
KCAL / 50G
Karbonhidrat
17.5g
· 6% GDV
Protein
16.5g
· 33% GDV
Yağ
7g
· 9% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 33% · Yağ 32%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 190 kcal | |
| Yağ | 7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.6 g | 13% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 110 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 17.5 g | 6% |
| Lif | 4 g | 14% |
| Protein | 16.5 g | 33% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 190 kcal |
| 1 adet (yarım) | 25 g | 95 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 152 kcal |
| 1 paket (mini) | 50 g | 190 kcal |
| 1 adet (büyük) | 65 g | 247 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 80 g | 304 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 380 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kiperin Purple protein barı antrenmandan önce de sonra da yenebilir. Pratik bir protein atıştırmalığı olarak kullanın; antrenman öncesinde midenizi rahatsız ediyorsa egzersize yakın zamanda tüketmeyin.
Hayır, Kiperin Purple protein barı dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Protein içeren bir atıştırmalıktır; tam bir öğünün çeşitliliğini ve bütün besin gruplarını tek başına sağlamaz.
Tek başına zayıflatmaz; Kiperin Purple protein barı ara öğünde pratik bir seçenek olabilir. Tokluk hissi kişiden kişiye değişir ve barı mevcut beslenmenize eklemek, başka bir yiyeceğin yerine koymaktan farklı sonuç verir.
Kiperin Purple protein barı protein içeren paketli bir atıştırmalıktır; ürün bilgisinde süt ve soya alerjenleri belirtiliyor. Tam içerik ve kullanılan protein kaynakları burada verilmediğinden, tarifin ayrıntısı için ambalajdaki içerik listesini okuyun.
Kiperin Purple protein barı ultra işlenmiş bir üründür; evde hazırlanan yoğurtlu veya kuruyemişli atıştırmalıklar genellikle daha az işlenir. Barın en belirgin avantajı taşınabilir ve önceden porsiyonlanmış olmasıdır.
Kiperin Purple protein barı için herkese uygun sabit bir günlük adet yoktur. Onu öğünlerin yerine değil, ihtiyacınıza göre bir atıştırmalık olarak düşünün; birden fazla bar tüketmek diğer yiyeceklerin yerini almamalıdır.
Diyabeti olan bazı kişiler Kiperin Purple protein barını beslenmelerine dahil edebilir, ancak bar karbonhidrat da içerir. Porsiyon ve kan şekeri yanıtı kişiye göre değiştiğinden, ürünün besin değerlerini kendi bakım planınızla karşılaştırın.
Kiperin Purple protein barı çocuklar için özel olarak tasarlanmış bir yiyecek değildir. Çocuğunuzun düzenli ara öğünü olarak kullanmak yerine, yaşına uygun çeşitli yiyecekler sunun; süt veya soya alerjisi varsa vermeyin.
Kiperin Purple protein barını açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın; mümkünse kısa sürede tüketin. Son kullanma tarihini ve paketteki saklama talimatlarını da izleyin.
Evet, Kiperin Purple protein barı kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına çeşitli bir kahvaltının yerini tutmaz. Daha doyurucu bir öğün için onu meyve veya yoğurt gibi başka yiyeceklerle birlikte tüketebilirsiniz.
Vitaminler
Biotin
1.5µg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B5
0.23mg · 5% GDV
B3
0.7mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
120mg · 17% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Kalsiyum
90mg · 9% GDV
Demir
1.4mg · 8% GDV
Sodyum
110mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
130mg · 4% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (50 g) için alınan 190 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kiperin Purple protein barı, pratik bir ara öğün olarak tasarlanmış, protein içeriği yüksek paketli bir atıştırmalıktır. Bar biçimi sayesinde çantada taşımak ve dışarıdayken yemek kolaydır; ürünün içeriği ve lezzeti için ambalajındaki bilgileri kontrol edebilirsiniz.
Barlar genellikle yoğun ve tok tutan bir atıştırmalık olarak yenir. Türkiye’de kahvaltıya ekleyebilir, çay ya da kahve yanında ara öğün olarak tercih edebilir veya spor sonrası yanınızda bulundurabilirsiniz. Her 100 gramında 33 gram protein ve 8 gram lif bulunur; yine de tek başına dengeli bir öğünün yerini tutması beklenmemelidir. Daha hafif bir ara öğün için yarım porsiyonu meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 35:1
İdeal 4:1 üzerinde (35:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.