🥤
Kinoalı su Kaç Kalori?
Omega-3 ve lif içeren içecek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kinoalı su Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
24
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 33%
Protein
0.8g
· 13%
Yağ
1.5g
· 54%
Lif
1.9g
Kinoalı su Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B3
0.2mg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
86mg · 12% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Kalsiyum
63mg · 6% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kinoalı su Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kinoalı su İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kinoalı su Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kinoalı su Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kinoalı su Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.27g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kinoalı su Gibi Besinler
Kinoalı su Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kinoalı su kaç kalori?
Kinoalı su, 100 gramda 24 kalori içerir. Aynı miktarda 0,8 g protein, 2,1 g karbonhidrat, 1,5 g yağ ve 1,9 g lif bulunur.
Kinoalı su keto diyete uygun mu?
Evet, kinoalı su keto beslenmeye uyumlu olarak listelenir. 100 gramında 2,1 g karbonhidrat ve glisemik indeksi 1'dir.
Kinoalı su hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.