Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kinoalı karışık bitki çayı Kaç Kalori?
Kinoa ve çeşitli bitkilerle yapılan düşük kalorili, antioksidan açısından zengin çay.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kinoalı karışık bitki çayı (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 0.7 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kinoalı karışık bitki çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.7g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 78% · Protein 22% · Yağ 0%
Kinoalı karışık bitki çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.7 g | 0% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kinoalı karışık bitki çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 su bardağı (çok küçük) | 60 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 2 kcal |
| 1 adet (küçük) | 150 g | 3 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 4 kcal |
| 1 adet (büyük) | 250 g | 5 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 6 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kinoalı karışık bitki çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kinoalı karışık bitki çayının içinde neler bulunur?
Kinoalı karışık bitki çayı, kinoa ile çeşitli bitkilerin bir araya getirildiği bir içecektir. Kullanılan bitkiler ve kinoa miktarı ürüne göre değişir; bazı karışımlarda kinoa tohumu, bazılarında kavrulmuş kinoa kullanılabilir.
Kinoalı karışık bitki çayı kafein içerir mi?
Kinoanın kendisi kafein içermez; ancak karışıma yeşil çay, siyah çay veya mate eklenmişse içecek kafein içerebilir. Kafeinden kaçınıyorsanız, içerik listesinde bu bitkilerin bulunup bulunmadığını kontrol edin.
Kinoalı karışık bitki çayı nasıl hazırlanır?
Kinoalı karışık bitki çayını sıcak suyla demleyerek hazırlayabilirsiniz. Bitkilerin aromasının suya geçmesi için ürünün üzerindeki demleme süresini izleyin; karışımın içindeki kinoa tanelerini içmeden önce süzmek isteyebilirsiniz.
Kinoalı karışık bitki çayının tadı nasıldır?
Kinoalı karışık bitki çayının tadı, kinoa ve kullanılan bitkilerin türüne bağlı olarak hafif kavruk, otsu veya çiçeksi olabilir. Kinoa tek başına baskın bir aroma vermeyebilir; nane, papatya ya da başka eklenen bitkiler tadı belirgin biçimde değiştirir.
Kinoalı karışık bitki çayı neye iyi gelir?
Kinoalı karışık bitki çayı, sıcak ve aromalı bir içecek olarak tüketilebilir; antioksidan içeriği kullanılan bitkilere bağlıdır. Bir hastalığı tedavi ettiği gösterilmiş değildir. Sağlığa etkisi hakkında kesin sonuç çıkarmak için karışımın içeriğini bilmek gerekir.
Kinoalı karışık bitki çayı gece içilir mi?
Kinoalı karışık bitki çayı kafeinsiz bir karışımsa gece içilebilir. Ancak yeşil çay, siyah çay veya mate içeren çeşitler uykuyu etkileyebilir; akşam tüketmeden önce karışımdaki bitkileri ve kendi kafein hassasiyetinizi dikkate alın.
Kinoalı karışık bitki çayı su yerine geçer mi?
Kinoalı karışık bitki çayı sıvı alımınıza katkı sağlar, ancak gün boyunca içtiğiniz suyun yerini bütünüyle tutması gerekmez. Şeker eklemeden içilen bir fincan, günlük içecek çeşitliliğinin parçası olabilir.
Kinoalı karışık bitki çayına şeker veya bal eklenir mi?
Evet, kinoalı karışık bitki çayına şeker veya bal eklenebilir; bu, tadını tatlandırır ama içeceğin şeker miktarını artırır. Önce sade deneyin; kinoa ve karışımdaki bitkilerin aroması yeterince belirgin olabilir.
Kinoalı karışık bitki çayı soğuk içilir mi?
Evet, kinoalı karışık bitki çayını soğutup soğuk içebilirsiniz. Önce sıcak suyla demleyip süzün, ardından soğutun; buz eklemek tadı seyreltebileceğinden çayı biraz daha yoğun demlemek isteyebilirsiniz.
Kinoalı karışık bitki çayı her gün içilebilir mi?
Kinoalı karışık bitki çayı çoğu kişi için günlük bir içecek olabilir; ancak etkileri karışımdaki bitkilere bağlıdır. Birden fazla bitki içeren ürünü sık tüketiyorsanız, kafeinli veya idrar söktürücü olabilecek bileşenlere dikkat edin.
Kinoalı karışık bitki çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
2.88mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Kalsiyum
4.8mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
12mg · 0% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Kinoalı karışık bitki çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kinoalı karışık bitki çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kinoalı karışık bitki çayı Nedir?
Kinoalı karışık bitki çayı, kinoa ile çeşitli bitkilerin demlenmesiyle hazırlanan, sıcak ya da soğuk içilebilen bir içecektir. Kinoa burada ana yemeklik tahıl gibi değil, çaya eşlik eden bir bileşen olarak kullanılır; karışımın bitkileri ve aroması ürüne göre değişebilir.
Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde çay molasında veya yemekten sonra tercih edebilirsiniz; alışıldık siyah çaydan farklı, bitkisel bir seçenek sunar. Tadı kullanılan otlara bağlı olarak yumuşak, otsu ya da hafif topraksı olabilir. Besin değerleri açısından oldukça hafiftir; 100 gramında 2 kalori bulunur. Sade içebilir, aromasını bastırmamak için şeker eklemeyebilir ve demleme için ürünün ambalajındaki yönlendirmeyi izleyebilirsiniz.
Kinoalı karışık bitki çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kinoalı karışık bitki çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kinoalı karışık bitki çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kinoalı karışık bitki çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kinoalı karışık bitki çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kinoalı karışık bitki çayı ile Karşılaştır
Kinoalı karışık bitki çayı Gibi Besinler
Kinoalı karışık bitki çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.