Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kingsize ZMA Complex takviyesi Kaç Kalori?
Çinko, magnezyum ve B6 vitamini içeren sporcu takviyesi
KALORİ · 100 G
GI
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Kingsize ZMA Complex takviyesi (2 g) 0 kaloridir. 100 gramında 10 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg B6 ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kingsize ZMA Complex takviyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 2.4 g
0
KCAL / 2.4G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Kingsize ZMA Complex takviyesi besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (2.4 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 0 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet Kingsize ZMA Complex takviyesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 2.4 g | 0 kcal |
| 1 adet (küçük) | 0.8 g | 0 kcal |
| 2 adet (orta) | 1.6 g | 0 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 2.4 g | 0 kcal |
| 1 paket (büyük) | 24 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 10 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 10 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kingsize ZMA Complex takviyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kingsize ZMA Complex takviyesi ne işe yarar?
Kingsize ZMA Complex takviyesi, çinko, magnezyum ve B6 vitamini içeren işlenmiş bir spor takviyesidir. Bu mikrobesinleri sağlar; ancak tek başına kas yapmak, performansı artırmak veya bir sağlık sorununu tedavi etmek için kanıtlanmış bir çözüm değildir.
Kingsize ZMA Complex takviyesi uykuyu iyileştirir mi?
Kingsize ZMA Complex takviyesinin uykuyu iyileştirdiği kesin olarak gösterilmemiştir. Magnezyum eksikliği olan kişilerde eksikliği gidermek fayda sağlayabilir; yeterli düzeylere sahip kişilerde ise takviyenin belirgin bir uyku etkisi beklenmez.
Kingsize ZMA Complex takviyesi ne zaman alınmalı?
Kingsize ZMA Complex takviyesini ambalajındaki kullanım talimatına göre alın. ZMA ürünleri genellikle akşam kullanımıyla tanıtılır, fakat günün belirli bir saatinde almanın daha etkili olduğuna dair güçlü kanıt yoktur.
Kingsize ZMA Complex takviyesi testosteronu artırır mı?
Kingsize ZMA Complex takviyesinin testosteronu güvenilir biçimde artırdığı gösterilmemiştir. Çinko eksikliği testosteron düzeylerini etkileyebilir; eksiklik yoksa çinko içeren bir takviye almak testosteronu yükseltmenin kanıtlanmış bir yolu değildir.
Kingsize ZMA Complex takviyesi aç karnına mı alınmalı?
Kingsize ZMA Complex takviyesini aç karnına alma zorunluluğu yoktur. Bazı ZMA ürünleri yemeklerden ayrı alınacak şekilde önerilir; bu ürünün ambalajındaki talimatı izleyin ve midenizi rahatsız ederse kullanım şeklini eczacınıza danışın.
Kingsize ZMA Complex takviyesinin bir porsiyonu ne kadardır?
Kingsize ZMA Complex takviyesi için belirtilen tipik porsiyon üç orta boy parçadır ve yaklaşık 2,4 gramdır. Bu bilgi kişisel doz önerisi yerine geçmez; ürün etiketindeki günlük kullanım miktarını aşmayın.
Kingsize ZMA Complex takviyesi kadınlar tarafından kullanılabilir mi?
Evet, Kingsize ZMA Complex takviyesi yetişkin kadınlar tarafından da kullanılabilir; ürün yalnızca erkeklere yönelik değildir. Ancak hamilelikte, emzirirken veya düzenli ilaç kullanırken uygunluğu kişiye göre değişebileceğinden sağlık uzmanınıza danışın.
Kingsize ZMA Complex takviyesinin yan etkileri var mı?
Evet, Kingsize ZMA Complex takviyesi bazı kişilerde mide bulantısı, karın rahatsızlığı veya ishal yapabilir. Özellikle yüksek miktarda çinko uzun süre kullanıldığında bakır dengesini bozabilir; etiketteki dozu aşmayın.
Kingsize ZMA Complex takviyesi spor yapmadığım günlerde de alınır mı?
Evet, Kingsize ZMA Complex takviyesi spor yapılmayan günlerde de alınabilir; kullanımın antrenman günleriyle sınırlı olması gerekmez. Yine de her gün kullanıp kullanmama kararında ürün etiketindeki talimatı izleyin.
Kingsize ZMA Complex takviyesi başka ilaçlarla birlikte kullanılabilir mi?
Kingsize ZMA Complex takviyesi bazı ilaçların emilimini etkileyebilir; özellikle belirli antibiyotikler ve tiroid ilaçlarıyla aynı anda alınması sorun yaratabilir. Düzenli ilaç kullanıyorsanız, birlikte kullanım zamanını doktorunuza veya eczacınıza sorun.
Kingsize ZMA Complex takviyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.24mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
0.72mg · 7% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Kingsize ZMA Complex takviyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kingsize ZMA Complex takviyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
Kingsize ZMA Complex takviyesi Nedir?
Kingsize ZMA Complex takviyesi, çinko, magnezyum ve B6 vitamini içeren bir sporcu takviyesidir; kahvaltılık ya da ara öğün gibi tüketilen bir yiyecek değil, beslenme düzenine eklenen bir üründür. Bu tür ürünler genellikle sporla ilgilenen kişiler tarafından tercih edilir, ancak kullanım şekli ve miktarı ürün etiketine göre belirlenmelidir.
Belirgin bir yemek tadı veya servis geleneği yoktur; Türkiye’de çoğunlukla suyla, günlük rutinin bir parçası olarak alınır. Besin tablosunda porsiyon başına 10 kalori ve 2 g karbonhidrat yer alır; tek başına anlamlı bir protein kaynağı değildir. Takviyenizi seçerken mevcut beslenmenizi ve diğer kullandığınız ürünleri göz önünde bulundurun; etikette belirtilen miktarı aşmayın.
Kingsize ZMA Complex takviyesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kingsize ZMA Complex takviyesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kingsize ZMA Complex takviyesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kingsize ZMA Complex takviyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kingsize ZMA Complex takviyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kingsize ZMA Complex takviyesi ile Karşılaştır
Kingsize ZMA Complex takviyesi Gibi Besinler
Kingsize ZMA Complex takviyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.