Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kingsize Preworkout Takviyesi Kaç Kalori?
Enerji artırıcı, egzersiz öncesi, kafeinli, amino asit içerikli
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Kingsize Preworkout Takviyesi (15 g) 38 kaloridir. 100 gramında 250 kalori vardır. İçinde 6.8 g karbonhidrat, 3 g protein, 0.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %63'ünü karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kingsize Preworkout Takviyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
38
KCAL / 15G
Karbonhidrat
6.8g
· 2% GDV
Protein
3g
· 6% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 66% · Protein 29% · Yağ 5%
Kingsize Preworkout Takviyesi besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 38 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.03 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 30 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 6.8 g | 2% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 3 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Kingsize Preworkout Takviyesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 38 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 13 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 10 g | 25 kcal |
| 1 paket (orta) | 20 g | 50 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 20 g | 50 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 30 g | 75 kcal |
| 100 g | 100 g | 250 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 250 g | 625 kcal |
| 1 kutu (kocaman) | 330 g | 825 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 250 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kingsize Preworkout Takviyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kingsize preworkout takviyesi ne işe yarar?
Kingsize preworkout takviyesi, antrenman öncesinde enerji ve egzersiz odağını desteklemek için kullanılır. Kafein ve amino asitler içerir; etkisi kişiye ve yapılan antrenmana göre değişebilir, kas gelişimini tek başına sağlamaz.
Kingsize preworkout takviyesi nasıl hazırlanır?
Kingsize preworkout takviyesini ürün etiketindeki talimata göre suyla karıştırın. Verilen tipik porsiyon yaklaşık 15 gramdır; evde kullanılan kaşıkların ölçüsü değişebileceğinden porsiyonu mümkünse ürünün kendi ölçeğiyle ayarlayın.
Kingsize preworkout takviyesi antrenmandan ne kadar önce alınır?
Kingsize preworkout takviyesi genellikle antrenmandan 30–60 dakika önce alınır; böylece kafeinin etkisi egzersiz sırasında hissedilebilir. Ürünün etiketindeki kullanım talimatını aşmayın ve kafeine hassassanız daha geç saatte kullanmayın.
Kingsize preworkout takviyesi ne kadar kafein içerir?
Kingsize preworkout takviyesinin porsiyon başına kafein miktarı burada belirtilmediği için kesin bir değer verilemez. Kafein miktarını ürünün kendi etiketinden kontrol edin; aynı gün tükettiğiniz kahve, çay ve enerji içeceklerini de toplam kafeine dahil edin.
Kingsize preworkout takviyesi kahveyle birlikte içilir mi?
Kingsize preworkout takviyesini kahveyle birlikte almak toplam kafein alımını yükseltir ve çarpıntı, titreme veya huzursuzluk riskini artırabilir. Birlikte kullanmak yerine o antrenman için tek bir kafein kaynağı seçmek daha temkinlidir.
Kingsize preworkout takviyesi aç karnına alınır mı?
Kingsize preworkout takviyesi aç karnına alınabilir, ancak kafein bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya bulantı yapabilir. Böyle bir etki yaşıyorsanız ürünü hafif bir öğünden sonra alın ve porsiyon talimatını aşmayın.
Kingsize preworkout takviyesi uykuyu etkiler mi?
Evet, Kingsize preworkout takviyesindeki kafein uykuya dalmayı zorlaştırabilir ve uyku kalitesini düşürebilir. Akşam antrenmanlarında kullanmak yerine kafeinsiz bir seçenek tercih edin; kafeinin etkisi yatma saatine kadar sürebilir.
Kingsize preworkout takviyesi dinlenme günlerinde alınır mı?
Kingsize preworkout takviyesi dinlenme günlerinde genellikle gerekli değildir; amacı antrenman öncesi destek sağlamaktır. Antrenman yapmadığınız günlerde kullanmamak, gereksiz kafein alımını ve uykuyu etkileyebilecek geç saat kullanımını azaltır.
Kingsize preworkout takviyesi protein tozu yerine kullanılabilir mi?
Hayır, Kingsize preworkout takviyesi protein tozu yerine geçmez. Antrenman öncesi enerji desteği için kafein ve amino asitler içerir; protein tozu ise protein alımını artırmak için kullanılır ve amaçları farklıdır.
Kingsize preworkout takviyesi çarpıntı veya titreme yapar mı?
Evet, Kingsize preworkout takviyesindeki kafein bazı kişilerde çarpıntı, titreme, huzursuzluk ya da mide rahatsızlığı yapabilir. Kalp ritim sorununuz, yüksek tansiyonunuz varsa veya uyarıcı ilaç kullanıyorsanız kullanmadan önce doktorunuza danışın.
Kingsize Preworkout Takviyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
B6
0.75mg · 44% GDV
B5
1.5mg · 30% GDV
B1
0.3mg · 25% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Selenyum
4.5µg · 8% GDV
Çinko
0.75mg · 7% GDV
Manganez
0.15mg · 7% GDV
Sodyum
30mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
30mg · 1% GDV
Kingsize Preworkout Takviyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kingsize Preworkout Takviyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 38 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kingsize Preworkout Takviyesi Nedir?
Kingsize Preworkout Takviyesi, antrenman öncesinde kullanılmak üzere hazırlanan, kafein ve amino asitler içeren toz bir sporcu takviyesidir. Genellikle suyla karıştırılarak içilir; ürünün tadı ve çözünürlüğü formülüne göre değişebilir.
Türkiye’de çoğunlukla egzersizden önce, günlük beslenmenin veya kahvaltının yerine değil, antrenman rutinine ek olarak tercih edilir. Karbonhidratı ve proteini öne çıkan, yağı düşük bir içeriğe sahiptir. Tipik porsiyon yaklaşık 15 gramdır. Kafeine duyarlıysanız içeriği ve kullanım zamanını göz önünde bulundurun; daha hafif bir içim için önerilen porsiyonu suyla iyice karıştırabilirsiniz.
Kingsize Preworkout Takviyesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kingsize Preworkout Takviyesi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kingsize Preworkout Takviyesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kingsize Preworkout Takviyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kingsize Preworkout Takviyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Kingsize Preworkout Takviyesi ile Karşılaştır
Kingsize Preworkout Takviyesi Gibi Besinler
Kingsize Preworkout Takviyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.