Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kingsize All in One Weigh Gainer (toz) Kaç Kalori?
Yüksek kalorili, protein ve karbonhidrat karışımı, sporcular için kilo aldırıcı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 dilim (orta) Kingsize All in One Weigh Gainer (toz) (60 g) 234 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 39 g karbonhidrat, 13.2 g protein, 2.7 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 10.8 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %36'sını karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Kingsize All in One Weigh Gainer (toz) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 dilim (orta) · 60 g
234
KCAL / 60G
Karbonhidrat
39g
· 14% GDV
Protein
13.2g
· 26% GDV
Yağ
2.7g
· 3% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 23% · Yağ 10%
Kingsize All in One Weigh Gainer (toz) besin değerleri tablosu · 2 dilim (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 234 kcal | |
| Yağ | 2.7 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.72 g | 4% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 108 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 39 g | 14% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 13.2 g | 26% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Dilim Kingsize All in One Weigh Gainer (toz) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 dilim (orta) | 60 g | 234 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 117 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 50 g | 195 kcal |
| 1 adet (orta) | 60 g | 234 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 75 g | 293 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 80 g | 312 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 390 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 150 g | 585 kcal |
| 1 paket (büyük) | 250 g | 975 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kingsize All in One Weigh Gainer (toz) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kingsize All in One Weigh Gainer tozu ne işe yarar?
Kingsize All in One Weigh Gainer tozu, günlük enerji ve protein alımını artırmakta zorlanan sporcuların beslenmesini desteklemek için tasarlanmış bir kilo aldırıcı toz karışımdır. Tek başına kas geliştirmez; antrenman ve yeterli beslenmeyle birlikte kullanılır.
Kingsize All in One Weigh Gainer tozu nasıl hazırlanır?
Kingsize All in One Weigh Gainer tozunu, ambalajdaki porsiyon ve sıvı miktarı talimatlarına göre hazırlayın. Tozu önce sıvıya ekleyip kapaklı bir shaker’da iyice çalkalamak topaklanmayı azaltır; etikette belirtilen porsiyonu aşmayın.
Kingsize All in One Weigh Gainer tozu sütle mi suyla mı içilir?
Kingsize All in One Weigh Gainer tozunu suyla da sütle de karıştırabilirsiniz. Su daha hafif bir içim sağlar; süt ise içeceği daha yoğun ve doyurucu yapar. Süt kullanıyorsanız kendi toleransınızı ve ürün etiketindeki hazırlama talimatlarını dikkate alın.
Kingsize All in One Weigh Gainer tozu kilo aldırır mı?
Kingsize All in One Weigh Gainer tozu, günlük enerji alımınıza ek katkı sağlayarak kilo artışını destekleyebilir. Sonuç, içeceğin mevcut beslenmenize eklenmesine bağlıdır; öğünlerin yerine geçmesi veya hareketliliğin artması bu katkıyı azaltabilir.
Kingsize All in One Weigh Gainer tozu antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
Kingsize All in One Weigh Gainer tozu için herkes adına geçerli tek bir antrenman saati yoktur. Antrenman sonrasında içmek pratik olabilir; antrenman öncesinde kullanacaksanız midenizin rahat etmesi için hemen egzersiz öncesinde büyük bir porsiyon tüketmeyin.
Kingsize All in One Weigh Gainer tozu her gün kullanılır mı?
Kingsize All in One Weigh Gainer tozu, beslenme planınıza uygunsa her gün kullanılabilir; ancak herkesin günlük porsiyonu aynı değildir. Ambalajdaki öneriyi izleyin ve tozu normal öğünlerinizin yerine koymak yerine günlük beslenmenize nasıl uyduğunu değerlendirin.
Kingsize All in One Weigh Gainer tozu öğün yerine geçer mi?
Kingsize All in One Weigh Gainer tozu, tam bir öğünün yerine geçecek şekilde düşünülmemelidir. Karbonhidrat ve protein içeren bir sporcu ürünüdür; çeşitli besinlerden oluşan ana öğünlerin sağladığı besin çeşitliliğini tek başına sunmaz.
Kingsize All in One Weigh Gainer tozu gece yatmadan önce içilir mi?
Kingsize All in One Weigh Gainer tozunu gece içebilirsiniz, ancak büyük ve yoğun bir shake yatmaya yakınken rahatsızlık verebilir. Gece tüketimi uykunuzu veya midenizi etkiliyorsa daha erken bir saate alın ya da kullanmayın.
Kingsize All in One Weigh Gainer tozu şişkinlik yapar mı?
Kingsize All in One Weigh Gainer tozu bazı kişilerde şişkinlik veya mide rahatsızlığı yapabilir; yoğun bir içeceği hızlı içmek de bunu artırabilir. Daha yavaş içmeyi deneyin ve rahatsızlık tekrarlarsa kullanmayı bırakın.
Kingsize All in One Weigh Gainer tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Kingsize All in One Weigh Gainer tozunu açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde, güneş ışığından uzakta saklayın. Tozun nemlenmesini önlemek için içine ıslak kaşık sokmayın ve ambalajdaki son kullanma tarihine uyun.
Kingsize All in One Weigh Gainer (toz) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
10.8µg · 36% GDV
B12
0.72µg · 30% GDV
B2
0.36mg · 28% GDV
B5
1.32mg · 26% GDV
Mineraller
Fosfor
108mg · 15% GDV
Kalsiyum
132mg · 13% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Çinko
1.26mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
288mg · 8% GDV
Sodyum
108mg · 5% GDV
Kingsize All in One Weigh Gainer (toz) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kingsize All in One Weigh Gainer (toz) Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 dilim (orta) (60 g) için alınan 234 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kingsize All in One Weigh Gainer (toz) Nedir?
Kingsize All in One Weigh Gainer (toz), sporcuların günlük enerji ve besin alımını artırmaya yönelik, karbonhidrat ve protein içeren bir toz karışımdır. Genellikle suyla ya da sütle çalkalanıp içecek olarak hazırlanır; tek başına bir öğünün yerini tutması gerekmez.
Tadı ve kıvamı aromaya ve neyle karıştırdığınıza göre değişir; sütle daha yoğun, suyla daha hafif olur. Antrenman sonrasında veya öğün aralarında tercih edilebilir. 100 gramında 390 kcal ve 22 gram protein bulunur; karbonhidratı da yüksektir. Enerji ihtiyacınız daha yüksekse, porsiyonu kendi beslenme düzeninize göre ayarlayıp yanında meyve gibi bir seçenekle tüketebilirsiniz.
Kingsize All in One Weigh Gainer (toz) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kingsize All in One Weigh Gainer (toz) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kingsize All in One Weigh Gainer (toz) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kingsize All in One Weigh Gainer (toz) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kingsize All in One Weigh Gainer (toz) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.96g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kingsize All in One Weigh Gainer (toz) ile Karşılaştır
Kingsize All in One Weigh Gainer (toz) Gibi Besinler
Kingsize All in One Weigh Gainer (toz) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.