Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kingsize All In One Gainer (toz) Kaç Kalori?
Yüksek kalorili, protein ve karbonhidrat içeren sporcu gıda tozu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 dilim (orta) Kingsize All In One Gainer (toz) (60 g) 234 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 36 g karbonhidrat, 15 g protein, 3 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 30 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %100'ünü karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kingsize All In One Gainer (toz) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 dilim (orta) · 60 g
234
KCAL / 60G
Karbonhidrat
36g
· 13% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 26% · Yağ 12%
Kingsize All In One Gainer (toz) besin değerleri tablosu · 2 dilim (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 234 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.2 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 150 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 36 g | 13% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Dilim Kingsize All In One Gainer (toz) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 dilim (orta) | 60 g | 234 kcal |
| 1 dilim (küçük) | 30 g | 117 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 117 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 156 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 195 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 80 g | 312 kcal |
| 3 dilim (büyük) | 90 g | 351 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kingsize All In One Gainer (toz) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kingsize All In One Gainer nedir?
Kingsize All In One Gainer, günlük enerji ve protein alımını artırmaya yönelik toz bir sporcu besinidir. Karbonhidrat ve protein içerir; normal öğünlerin yerine değil, beslenmeyi desteklemek amacıyla kullanılır.
Kingsize All In One Gainer nasıl hazırlanır?
Kingsize All In One Gainer, ambalajındaki porsiyon talimatına göre su veya sütle karıştırılarak hazırlanır. Tozu sıvıya ekleyip topak kalmayana kadar çalkalayın; ölçü ve sıvı miktarı için ürün etiketini esas alın.
Kingsize All In One Gainer sütle mi suyla mı içilir?
Kingsize All In One Gainer her iki sıvıyla da karıştırılabilir. Suyla hazırlamak daha hafif bir içim sağlar; süt ise içeceği daha yoğun ve doyurucu yapar. Sütle tüketirken süt kaynaklı alerjiniz veya hassasiyetiniz varsa kullanmayın.
Kingsize All In One Gainer ne zaman içilir?
Kingsize All In One Gainer antrenmandan sonra ya da gün içinde öğünler arasındaki enerji ihtiyacını tamamlamak için içilebilir. Antrenman sonrası içmek zorunlu değildir; kullanım zamanını günlük öğün düzeninize ve ambalaj talimatına göre belirleyin.
Kingsize All In One Gainer günde kaç ölçek içilir?
Kingsize All In One Gainer için günlük miktar ürün etiketindeki porsiyon önerisine göre belirlenmelidir. Ölçek boyutu ve kullanım talimatları ürüne göre değişebileceğinden, ölçüyü göz kararı artırmayın ve önerilen miktarı aşmayın.
Kingsize All In One Gainer kilo aldırır mı?
Evet, Kingsize All In One Gainer toplam enerji alımınızı artırarak kilo alımına katkı sağlayabilir. Ancak tek başına belirli bir kilo artışını garanti etmez; sonuç, bu tozu mevcut öğünlerinize eklemenize ve zaman içindeki toplam beslenmenize bağlıdır.
Kingsize All In One Gainer kas yapar mı?
Kingsize All In One Gainer tek başına kas yapmaz; protein ve enerji sağlayarak düzenli direnç antrenmanını destekleyebilir. Kas gelişimi için uygun antrenman, yeterli beslenme ve dinlenme gerekir; tozu antrenmanın yerine kullanmayın.
Kingsize All In One Gainer öğün yerine kullanılabilir mi?
Hayır, Kingsize All In One Gainer dengeli bir öğünün otomatik olarak yerini tutmaz. Toz içecek, pratik bir ek enerji ve protein kaynağıdır; çeşitli besinler içeren ana öğünlerin yerine sürekli kullanılması uygun değildir.
Kingsize All In One Gainer antrenman yapılmayan günlerde içilir mi?
Evet, Kingsize All In One Gainer antrenman yapılmayan günlerde de kullanılabilir. Ancak o günkü beslenmenizde ek enerji veya proteine gerçekten ihtiyaç olup olmadığını değerlendirin; kullanım miktarında ürün etiketini izleyin.
Kingsize All In One Gainer açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Kingsize All In One Gainer’ı açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Tozu nemden ve doğrudan güneş ışığından uzak tutun; son kullanma tarihi ile ambalajdaki saklama talimatlarına uyun.
Kingsize All In One Gainer (toz) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
30µg · 100% GDV
B5
3.6mg · 72% GDV
B2
0.84mg · 65% GDV
B12
1.5µg · 63% GDV
Mineraller
Bakır
0.48mg · 53% GDV
Manganez
0.9mg · 39% GDV
Çinko
4.2mg · 38% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Sodyum
150mg · 7% GDV
Kingsize All In One Gainer (toz) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kingsize All In One Gainer (toz) Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 dilim (orta) (60 g) için alınan 234 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kingsize All In One Gainer (toz) Nedir?
Kingsize All In One Gainer, suya veya süte karıştırılarak içilen, karbonhidrat ve protein içeren bir sporcu beslenmesi tozudur. Tek başına öğün değil, günlük beslenmeye ek olarak kullanılan pratik bir içecektir. Tadı ve kıvamı karıştırıldığı sıvıya göre değişir; sütle daha kremamsı, suyla daha hafif olur. Türkiye’de antrenman sonrasında ya da öğün aralarında tercih edilebilir; kahvaltıda yulafla karıştırmak da mümkündür.
100 gramında 390 kalori, 60 gram karbonhidrat ve 25 gram protein bulunur; bu nedenle küçük hacimde enerji ve besin alımını artırmaya elverişlidir. Porsiyon miktarını kendi ihtiyacınıza göre ayarlayın; daha hafif bir içim için suyla hazırlayıp yanına meyve ekleyebilirsiniz.
Kingsize All In One Gainer (toz) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kingsize All In One Gainer (toz) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kingsize All In One Gainer (toz) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kingsize All In One Gainer (toz) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kingsize All In One Gainer (toz) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.72g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kingsize All In One Gainer (toz) ile Karşılaştır
Kingsize All In One Gainer (toz) Gibi Besinler
Kingsize All In One Gainer (toz) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.