Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
King Tavuk Hamburger Kaç Kalori?
Büyük tavuk burger, genellikle fast food zincirlerinde sunulan, tavuk köftesi, ekmek, soslar ve garnitürlerle hazırlanır.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (büyük) King Tavuk Hamburger (220 g) 506 kaloridir. 100 gramında 230 kalori vardır. İçinde 50.6 g karbonhidrat, 26.4 g protein, 22 g yağ ve 4.6 g lif bulunur. 242 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %35'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
King Tavuk Hamburger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (büyük) · 220 g
506
KCAL / 220G
Karbonhidrat
50.6g
· 18% GDV
Protein
26.4g
· 53% GDV
Yağ
22g
· 28% GDV
Lif
4.6g
· 16% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 21% · Yağ 39%
King Tavuk Hamburger besin değerleri tablosu · 1 adet (büyük) (220 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 506 kcal | |
| Yağ | 22 g | 28% |
| Doymuş yağ | 5.06 g | 25% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 1144 mg | 50% |
| Karbonhidrat | 50.6 g | 18% |
| Lif | 4.6 g | 16% |
| Protein | 26.4 g | 53% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Büyük King Tavuk Hamburger Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (büyük) | 220 g | 506 kcal |
| 100 g | 100 g | 230 kcal |
| ½ adet (yarım) | 110 g | 253 kcal |
| 1 adet (küçük) | 120 g | 276 kcal |
| 1 adet (orta) | 170 g | 391 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 220 g | 506 kcal |
| 1 paket (büyük) | 220 g | 506 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 300 g | 690 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 340 g | 782 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 230 kaloriye göre hesaplanmıştır.
King Tavuk Hamburger Hakkında Sık Sorulan Sorular
King Tavuk Hamburger'in içinde hangi malzemeler bulunur?
King Tavuk Hamburger; tavuk köftesi, hamburger ekmeği, marul, domates ve sosla hazırlanır. Ekmek ve garnitürler şubeye ya da sunulan ürüne göre değişebileceğinden, siparişinizdeki içerik farklı olabilir.
King Tavuk Hamburger kızarmış tavukla mı yapılır?
Evet, King Tavuk Hamburger genellikle pane kaplı ve kızartılmış tavuk köftesiyle hazırlanır; ızgara tavuk göğsü kullanılan bir sandviç değildir. Altın rengi, çıtır kaplaması bu hazırlama şeklinden gelir.
King Tavuk Hamburger acı mı?
Hayır, King Tavuk Hamburger genellikle acı bir ürün olarak sunulmaz. Acılık, eklenen sos veya şubeye özgü tariften kaynaklanabilir; acı tat istemiyorsanız sipariş verirken acı sos eklenmemesini belirtebilirsiniz.
King Tavuk Hamburger ile Whopper arasındaki fark nedir?
Temel fark köftesidir: King Tavuk Hamburger tavuk köftesiyle, Whopper ise genellikle alevde pişirilen dana köftesiyle hazırlanır. Ekmek, sos ve garnitürler de iki ürün arasında farklılık gösterebilir.
King Tavuk Hamburger'de hangi sos kullanılır?
King Tavuk Hamburger'de genellikle mayonez bazlı bir sos kullanılır; kesin sos ve miktar sunulan sürüme göre değişebilir. Daha az sos isterseniz sipariş sırasında belirtmek, sandviçin tadını ve dokusunu değiştirebilir.
King Tavuk Hamburger evde daha hafif nasıl hazırlanır?
King Tavuk Hamburger'i evde daha hafif hazırlamak için tavuk göğsünü fırında ya da hava fritözünde pişirin, sosu az kullanın ve bol marul ile domates ekleyin. Böylece kızartma yağı ve yoğun sos miktarını azaltabilirsiniz.
King Tavuk Hamburger artanı buzdolabında ne kadar dayanır?
King Tavuk Hamburger artanını, oda sıcaklığında iki saatten fazla bekletmeden buzdolabına koyun ve üç-dört gün içinde tüketin. Marul ve domates bekledikçe yumuşayacağından, sandviçin dokusu ilk günkü gibi kalmayabilir.
King Tavuk Hamburger yeniden ısıtılır mı?
Evet, King Tavuk Hamburger yeniden ısıtılabilir; ancak marul ve domatesi önce çıkarın. Tavuk köftesiyle ekmeği fırında veya hava fritözünde ısıtmak, mikrodalgaya kıyasla kaplamanın çıtırlığını daha iyi korur.
King Tavuk Hamburger tok tutar mı?
Evet, King Tavuk Hamburger tavuk köftesi ve ekmek içerdiği için tek başına hafif bir atıştırmalıktan daha doyurucudur. Yanına patates kızartması ve şekerli içecek eklemek öğünün hacmini ve ağırlığını artırır.
King Tavuk Hamburger sık yenirse kilo aldırır mı?
King Tavuk Hamburger'i sık tüketmek, günlük enerji ihtiyacınızın üzerinde beslenmenize katkıda bulunursa kilo artışını kolaylaştırabilir. Özellikle büyük porsiyon ve yanında eklenen kızartmalarla birlikte düzenli tüketmek, öğünün toplam enerjisini yükseltir.
King Tavuk Hamburger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.62mg · 29% GDV
B12
0.66µg · 28% GDV
B5
1.32mg · 26% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
Mineraller
Sodyum
1144mg · 50% GDV
Fosfor
242mg · 35% GDV
Selenyum
15µg · 27% GDV
İyot
40µg · 27% GDV
Potasyum ⭐
374mg · 11% GDV
King Tavuk Hamburger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
King Tavuk Hamburger Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (büyük) (220 g) için alınan 506 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
King Tavuk Hamburger Nedir?
King Tavuk Hamburger, çıtır kaplamalı tavuk köftesinin yuvarlak bir ekmek arasında; genellikle marul, domates ve sosla sunulduğu büyük bir hamburgerdir. Fast-food menülerinde sıkça karşınıza çıkar, evde de benzer malzemelerle hazırlanabilir.
Altın renginde kızarmış köftesi dışı gevrek, içi yumuşak olur; ekmek ve soslar lezzeti tamamlar. Türkiye’de çoğunlukla patates kızartması ve içecekle öğle ya da akşam yemeğinde yenir; daha hafif bir öğün için yanında salata tercih edebilirsiniz.
Ekmek ve tavukla protein ve karbonhidratı bir arada sunar, ancak soslar ve kızartma yemeği daha doyurucu kılar. Sosu azaltıp ekstra marul veya domates eklemek iyi bir seçenektir.
King Tavuk Hamburger Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
King Tavuk Hamburger İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
King Tavuk Hamburger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
King Tavuk Hamburger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
King Tavuk Hamburger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.62g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
King Tavuk Hamburger ile Karşılaştır
King Tavuk Hamburger Gibi Besinler
King Tavuk Hamburger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.