Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kinder sürülebilir çikolata Kaç Kalori?
Yüksek şekerli, sütlü-fındıklı kakaolu sürülebilir tatlı kreması
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Kinder sürülebilir çikolata (20 g) 108 kaloridir. 100 gramında 539 kalori vardır. İçinde 11.3 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 6.1 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 48 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kinder sürülebilir çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g
108
KCAL / 20G
Karbonhidrat
11.3g
· 4% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
6.1g
· 8% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 6% · Yağ 52%
Kinder sürülebilir çikolata besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 108 kcal | |
| Yağ | 6.1 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.18 g | 11% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 24 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 11.3 g | 4% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Kinder sürülebilir çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 108 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 7 g | 38 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 81 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 25 g | 135 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 162 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 40 g | 216 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 270 kcal |
| 100 g | 100 g | 539 kcal |
| 1 paket (bütün) | 350 g | 1887 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 539 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kinder sürülebilir çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kinder sürülebilir çikolatanın içinde ne var?
Kinder sürülebilir çikolata, süt, fındık ve kakaolu tatları birleştiren tatlı bir kremadır. Ürünün tam içindekiler listesi ülkeye ve formülasyona göre değişebileceğinden, alerjiniz varsa ambalajdaki içindekileri kontrol edin.
Kinder sürülebilir çikolata ile Nutella arasındaki fark nedir?
Kinder sürülebilir çikolata sütlü, yumuşak bir tat profiliyle öne çıkar; Nutella’nın fındık ve kakao tadı daha belirgindir. İkisi de ekmeğe sürülen tatlı kremalardır, ancak tat ve kıvamları aynı değildir.
Kinder sürülebilir çikolata kahvaltıda nasıl yenir?
Kinder sürülebilir çikolatayı ekmek, tost veya krep üzerine ince bir tabaka hâlinde sürebilirsiniz. Kahvaltıyı daha doyurucu kılmak için yanında yumurta, yoğurt ya da meyve gibi şekersiz bir seçenek tercih edin.
Kinder sürülebilir çikolata buzdolabında saklanır mı?
Genellikle Kinder sürülebilir çikolatayı buzdolabında saklamak gerekmez; soğukta sertleşip ekmeğe sürülmesi zorlaşabilir. Kapağını sıkıca kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde tutun; ambalajdaki saklama talimatına uyun.
Kinder sürülebilir çikolata açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Açıldıktan sonra Kinder sürülebilir çikolatanın ne kadar dayanacağı ambalajındaki son tüketim ve saklama bilgilerine bağlıdır. Kapağını her kullanımdan sonra kapatın, içine ıslak ya da kirli kaşık sokmayın ve görünümünde veya kokusunda değişiklik varsa tüketmeyin.
Kinder sürülebilir çikolata çocuklar için uygun mu?
Kinder sürülebilir çikolata çocukların ara sıra tüketebileceği tatlı bir kremadır, ancak şeker oranı yüksektir. Günlük beslenmenin temel parçası yerine küçük miktarda sunun; çocuklara doğrudan kavanozdan yedirmek yerine porsiyonlayın.
Kinder sürülebilir çikolata tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Kinder sürülebilir çikolata krep, pankek, kurabiye dolgusu ve keklerin üzerine sos olarak kullanılabilir. Isıtmanız gerekiyorsa kısa aralıklarla ve düşük ısıda yumuşatın; fazla ısıtmak kıvamını ve sütlü tadını bozabilir.
Kinder sürülebilir çikolata kilo aldırır mı?
Kinder sürülebilir çikolata, enerji ve şeker yoğun bir yiyecek olduğundan sık ve bol tüketildiğinde kilo artışına katkıda bulunabilir. İnce bir tabaka kullanmak ve bunu her öğünde değil ara sıra tercih etmek porsiyonu kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Kinder sürülebilir çikolata diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Kinder sürülebilir çikolatayı tüketebilir, ancak yüksek şeker içeriği kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu öğün planınıza göre belirleyin; ilaç veya insülin kullanıyorsanız kişisel öneri için sağlık uzmanınıza danışın.
Kinder sürülebilir çikolata sertleşirse nasıl yumuşatılır?
Kinder sürülebilir çikolata soğukta sertleştiyse kavanozu oda sıcaklığında bir süre bekletin ve temiz bir kaşıkla karıştırın. Kavanozu mikrodalgaya koymayın; kapağı veya ambalajı ısıtmaya uygun olmayabilir.
Kinder sürülebilir çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
E Vitamini
0.64mg · 4% GDV
B12
0.09µg · 4% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
48mg · 7% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Kalsiyum
36mg · 4% GDV
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
66mg · 2% GDV
Sodyum
24mg · 1% GDV
Kinder sürülebilir çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kinder sürülebilir çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 108 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kinder sürülebilir çikolata Nedir?
Kinder sürülebilir çikolata, süt, fındık ve kakaonun tatlı, pürüzsüz bir ezmede buluştuğu markalı bir kahvaltılık üründür. Ekmek ya da tost üzerine ince bir kat sürülebilir; Türkiye’de kahvaltıda, çayın yanında veya pankek ve krep üzerine tercih edilir. Muz dilimleriyle birlikte atıştırmalık olarak sunanlar da vardır.
Şeker oranı yüksek ve enerji yoğun olduğu için küçük bir miktarı bile lezzet vermeye yeter. 100 gramında 539 kcal bulunur; bu nedenle daha hafif bir seçenek arıyorsanız ekmeğe ince sürüp yanına meyve ekleyebilir, porsiyonu ölçülü tutabilirsiniz.
Kinder sürülebilir çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kinder sürülebilir çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kinder sürülebilir çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kinder sürülebilir çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kinder sürülebilir çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 56:1
İdeal 4:1 üzerinde (56:1).
Kinder sürülebilir çikolata ile Karşılaştır
Kinder sürülebilir çikolata Gibi Besinler
Kinder sürülebilir çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.