Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kinder Riegel sütlü çikolata Kaç Kalori?
Süt dolgulu sütlü çikolata
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Kinder Riegel sütlü çikolata (13 g) 71 kaloridir. 100 gramında 566 kalori vardır. İçinde 6.7 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 4.4 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kinder Riegel sütlü çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 12.5 g
71
KCAL / 12.5G
Karbonhidrat
6.7g
· 2% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
4.4g
· 6% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 6% · Yağ 56%
Kinder Riegel sütlü çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (12.5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 71 kcal | |
| Yağ | 4.4 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.83 g | 14% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 16 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 6.7 g | 2% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Kinder Riegel sütlü çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 12.5 g | 71 kcal |
| 1 adet (mini) | 12.5 g | 71 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 25 g | 142 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 142 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 37.5 g | 212 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 37.5 g | 212 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 283 kcal |
| 100 g | 100 g | 566 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 566 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 566 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kinder Riegel sütlü çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kinder Riegel sütlü çikolata nedir?
Kinder Riegel sütlü çikolata, dışı sütlü çikolatayla kaplı ve içinde sütlü dolgu bulunan bir çikolatadır. Genellikle tekli, porsiyonluk çubuklar halinde satılır.
Kinder Riegel sütlü çikolatanın içindeki beyaz dolgu nedir?
İçindeki beyaz bölüm sütlü dolgudur; beyaz çikolata kaplaması değildir. Yumuşak dokusunu ve sütlü tadını, süt bileşenleri içeren dolgu verir.
Kinder Riegel sütlü çikolata ile Kinder Bueno arasındaki fark nedir?
Kinder Riegel sütlü çikolata, düz çikolata kabuğunun içindeki sütlü dolgudan oluşur; Kinder Bueno ise çıtır gofret, fındık kreması ve çikolata kaplamasıyla hazırlanır. Dokuları ve temel lezzetleri farklıdır.
Kinder Riegel sütlü çikolata Türkiye'de mi üretiliyor?
Kinder Riegel sütlü çikolatanın üretim yeri satıldığı ülkeye ve pakete göre değişebilir. Türkiye'de satılan ürünün menşeini öğrenmek için ambalajdaki üretici ve menşe bilgilerine bakın.
Kinder Riegel sütlü çikolatada palm yağı var mı?
Kinder Riegel sütlü çikolatada kullanılan bitkisel yağlar pazara ve ürün formülüne göre değişebilir; bazı formüllerde palm yağı bulunur. Kesin bilgi için elinizdeki paketin içerik listesini inceleyin.
Kinder Riegel sütlü çikolata nasıl saklanır?
Kinder Riegel sütlü çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak havada erimesini önlemek için buzdolabına koyabilirsiniz; yemeden önce oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Kinder Riegel sütlü çikolata dondurucuya konur mu?
Kinder Riegel sütlü çikolatayı dondurmak genellikle gerekmez. Çözüldüğünde yüzeyinde beyazlaşma veya dokusunda değişiklik olabilir; en iyi sonuç için çikolatayı serin ve kuru bir yerde saklayın.
Kinder Riegel sütlü çikolatada kafein var mı?
Evet, Kinder Riegel sütlü çikolatada kakao kaynaklı az miktarda kafein bulunur. Kakao oranı yüksek bitter çikolataya kıyasla daha az kafein içerir, ancak akşam tüketirken hassasiyetinizi göz önünde bulundurun.
Kinder Riegel sütlü çikolatanın üzeri neden beyazlar?
Kinder Riegel sütlü çikolata sıcaklık değişimleri veya nem nedeniyle beyazlayabilir; bu genellikle yağın ya da şekerin yüzeye çıkmasından kaynaklanır. Görünümü ve dokusu değişse de uygun saklandıysa beyazlaşma tek başına bozulduğu anlamına gelmez.
Çocuklar Kinder Riegel sütlü çikolata yiyebilir mi?
Evet, çocuklar Kinder Riegel sütlü çikolatayı ara sıra yiyebilir; bu bir tatlıdır ve günlük beslenmenin temelini oluşturmamalıdır. Küçük çocuklara verirken çubuğu yaşlarına uygun küçük parçalara bölün.
Kinder Riegel sütlü çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.1µg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
A Vitamini
16.25µg · 2% GDV
B5
0.04mg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
28mg · 4% GDV
Kalsiyum
31mg · 3% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
İyot
2.5µg · 2% GDV
Potasyum ⭐
35mg · 1% GDV
Sodyum
16mg · 1% GDV
Kinder Riegel sütlü çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kinder Riegel sütlü çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (12.5 g) için alınan 71 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kinder Riegel sütlü çikolata Nedir?
Kinder Riegel sütlü çikolata, dışı sütlü çikolatayla kaplı, içi yumuşak sütlü dolgudan oluşan paketli bir çikolatadır. Kinder markasının Almanya’da tanınan ürünlerinden biridir; tek tek sarılmış çubuklar hâlinde satılır. Tatlı, kremamsı ve belirgin biçimde sütlü bir lezzeti vardır; dış kaplaması dolgudan daha sıkı, içi ise yumuşaktır.
Türkiye’de kahvaltılık bir yiyecekten çok, çay yanında ya da gün içinde küçük bir tatlı atıştırmalık olarak tercih edilir. Bir orta boy parça yaklaşık 12,5 g’dır; porsiyonu küçük tutmak isteyenler için tek parça pratik olabilir. Enerjisi yoğun, lif oranı düşük bir tatlıdır; daha hafif bir ara öğün için meyveyle birlikte sunabilir, ancak çikolatanın miktarını ölçülü tutabilirsiniz.
Kinder Riegel sütlü çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kinder Riegel sütlü çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kinder Riegel sütlü çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kinder Riegel sütlü çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kinder Riegel sütlü çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.83g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.23g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.19g
Omega 6:3 oranı 16:1
İdeal 4:1 üzerinde (16:1).
Kinder Riegel sütlü çikolata ile Karşılaştır
Kinder Riegel sütlü çikolata Gibi Besinler
Kinder Riegel sütlü çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.