Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Kinder gofret Kaç Kalori?
Sütlü ve fındıklı kremalı çikolata kaplı gofret
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Kinder gofret (43 g) 246 kaloridir. 100 gramında 572 kalori vardır. İçinde 21.3 g karbonhidrat, 3.7 g protein, 15.7 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kinder gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 43 g
246
KCAL / 43G
Karbonhidrat
21.3g
· 8% GDV
Protein
3.7g
· 7% GDV
Yağ
15.7g
· 20% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 6% · Yağ 59%
Kinder gofret besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (43 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 246 kcal | |
| Yağ | 15.7 g | 20% |
| Doymuş yağ | 7.18 g | 36% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 62 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 21.3 g | 8% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 3.7 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Kinder gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 43 g | 246 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10.8 g | 62 kcal |
| 1 adet (orta) | 21.5 g | 123 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 162 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 172 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 43 g | 246 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 343 kcal |
| 1 adet (üç katı) | 64.5 g | 369 kcal |
| 100 g | 100 g | 572 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 572 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kinder gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kinder gofretin içinde ne var?
Kinder gofret, sütlü-fındıklı kremayla doldurulmuş çıtır gofret katmanlarının çikolata kaplamasıyla bir araya gelmesinden oluşur. İçindekilerin tam listesi ve oranları ülkeye göre değişebileceğinden, özel bir içerikten kaçınıyorsanız ambalajı kontrol edin.
Kinder gofret ile Kinder Chocolate aynı mı?
Hayır. Kinder gofret, sütlü-fındıklı dolgulu ve çikolata kaplı gofret katmanları içerir; Kinder Chocolate ise gofret katmanları olmayan sütlü çikolata parçasıdır. İkisi aynı markanın farklı ürünleridir.
Kinder gofretin içindeki krema fındıklı mı?
Evet, Kinder gofretin dolgusu sütlü ve fındık aromalıdır. Fındık alerjisi olanlar ürünü tüketmemelidir; içerik ve olası çapraz bulaşma uyarıları için ambalajdaki güncel bilgileri de okuyun.
Kinder gofret sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Hayır, Kinder gofret günlük besleyici bir atıştırmalık yerine ara sıra yenebilecek ultra işlenmiş bir tatlıdır. Çikolata kaplaması ve kremalı dolgusu nedeniyle onu meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi seçeneklerin yerine düzenli olarak koymayın.
Kinder gofret çayın yanında yenir mi?
Evet, Kinder gofret çayın yanında tatlı olarak yenebilir. Yoğun kremalı ve çikolatalı tadı şekersiz çayla iyi eşleşir; tatlı bir çayla birlikte tüketmek toplam tatlı miktarını artırır.
Kinder gofret çocuklara verilebilir mi?
Evet, Kinder gofret çocuklara ara sıra tatlı olarak verilebilir; günlük bir atıştırmalık olması uygun değildir. Fındık ve süt içeriği nedeniyle alerjisi olan çocuklara vermeyin, küçük çocuklarda da yerken gözetim sağlayın.
Kinder gofret nasıl saklanmalı?
Kinder gofret, ambalajı kapalı halde serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklanmalıdır. Sıcakta çikolata kaplaması yumuşayabileceği için kalorifer yanı veya sıcak araç içinde bırakmayın.
Açılmış Kinder gofret çıtırlığını nasıl korur?
Açılmış Kinder gofret havayla temas ettikçe çıtırlığını kaybedebilir. Kalan parçayı hava almayan bir kaba koyup serin ve kuru yerde tutun; en iyi doku için kısa sürede tüketin.
Kinder gofret buzdolabında saklanır mı?
Evet, özellikle ortam çok sıcaksa Kinder gofret buzdolabına konabilir; ancak soğukta gofret katmanları daha sert hissedilebilir. Nem ve koku çekmesini önlemek için kapalı ambalajda veya hava almayan bir kapta saklayın.
Kinder gofret diyabeti olanlar için uygun mu?
Kinder gofret karbonhidrat ve şeker içeren bir tatlıdır; diyabeti olan kişiler porsiyonunu ve kan şekeri planlarını hesaba katmalıdır. Kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Kinder gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.14mg · 11% GDV
B12
0.24µg · 10% GDV
E Vitamini
1.33mg · 9% GDV
Biotin
1.38µg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Fosfor
80mg · 11% GDV
Manganez
0.22mg · 10% GDV
Kalsiyum
77mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
123mg · 4% GDV
Sodyum
62mg · 3% GDV
Kinder gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kinder gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (43 g) için alınan 246 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kinder gofret Nedir?
Kinder gofret, ince ve çıtır gofret katmanlarının arasındaki sütlü-fındıklı dolgusu ve dışındaki çikolata kaplamasıyla tanınan paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Katmanları hafifçe kırılır; iç dolgusu daha yumuşak ve kremamsıdır, tadı ise belirgin biçimde tatlıdır.
Türkiye’de genellikle ara öğünde, çay veya kahvenin yanında ya da dışarıdayken pratik bir atıştırmalık olarak yenir. Enerjisi ve yağ oranı yüksek, küçük porsiyonda bile doyurucu olabilen bir tatlıdır; 100 gramı 572 kcal içerir. Daha hafif bir ara öğün için tek paketi paylaşabilir, yanında şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Kinder gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kinder gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kinder gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kinder gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kinder gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.11g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.06g
Omega 6:3 oranı 66:1
İdeal 4:1 üzerinde (66:1).
Kinder gofret ile Karşılaştır
Kinder gofret Gibi Besinler
Kinder gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.