Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Kinder Duo Çikolata Kaç Kalori?
Sütlü çikolata ve kremalı dolgulu tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Kinder Duo Çikolata (39 g) 221 kaloridir. 100 gramında 566 kalori vardır. İçinde 21.8 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 13.6 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kinder Duo Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 39 g
221
KCAL / 39G
Karbonhidrat
21.8g
· 8% GDV
Protein
2.8g
· 6% GDV
Yağ
13.6g
· 17% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 5% · Yağ 56%
Kinder Duo Çikolata besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (39 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 221 kcal | |
| Yağ | 13.6 g | 17% |
| Doymuş yağ | 8.11 g | 41% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 59 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 21.8 g | 8% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 2.8 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Kinder Duo Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 39 g | 221 kcal |
| 1 adet (mini) | 19.5 g | 110 kcal |
| 1 paket (yarım) | 19.5 g | 110 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 39 g | 221 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 78 g | 441 kcal |
| 100 g | 100 g | 566 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 117 g | 662 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 566 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kinder Duo Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kinder Duo Çikolata’nın içinde ne var?
Kinder Duo Çikolata, sütlü çikolatayı kremalı bir iç dolguyla birleştiren tatlı bir atıştırmalıktır. Ürün tarifindeki farklı çikolata bölümleri Duo görünümünü oluşturur; içerik ayrıntıları satıldığı ülkeye göre değişebilir.
Kinder Duo Çikolata’ya neden “Duo” deniyor?
“Duo” denmesinin nedeni, üründe iki farklı çikolata türünün bir arada sunulmasıdır. Sütlü ve beyaz çikolata bölümleri, tek bir üründe farklı tatlar ve görünüm sağlar.
Kinder Duo Çikolata ile Kinder Chocolate arasındaki fark nedir?
Kinder Duo Çikolata iki farklı çikolata türünü kremalı dolguyla bir araya getirir; Kinder Chocolate ise tek tip sütlü çikolata kaplamasıyla bilinir. Bu nedenle Duo’nun görünümü ve çikolata tadı daha katmanlıdır.
Kinder Duo Çikolata’da gofret var mı?
Hayır, Kinder Duo Çikolata’nın içinde gofret bulunmaz. Gofretli bir Kinder ürünü arıyorsanız Kinder Bueno farklı bir üründür; Duo ise çikolata ve kremalı dolgusuyla öne çıkar.
Kinder Duo Çikolata buzdolabında saklanmalı mı?
Hayır, Kinder Duo Çikolata’yı normal koşullarda buzdolabında saklamanız gerekmez. Serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından ve ısı kaynaklarından uzakta tutmanız çikolatanın dokusunu korumaya yardımcı olur.
Kinder Duo Çikolata tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Kinder Duo Çikolata’yı doğrayıp kek, kurabiye veya tatlıların üzerine ekleyebilirsiniz. Isıtıldığında çikolata ve kremalı dolgu yumuşayacağından, pürüzsüz bir sos elde etmek için ayrıca çikolata olarak kullanmak her zaman uygun olmayabilir.
Kinder Duo Çikolata sıcakta erir mi?
Evet, Kinder Duo Çikolata sıcak ortamda eriyebilir veya yumuşayabilir. Özellikle yazın çantanızda ya da güneş alan bir yerde uzun süre bırakmayın; erimiş çikolatayı soğutmak dokusunu değiştirebilir.
Kinder Duo Çikolata çocuklar için uygun mu?
Evet, çocuklar Kinder Duo Çikolata’yı ara sıra tüketebilir; ancak bu bir tatlıdır ve günlük beslenmenin temel parçası olmamalıdır. Çocuğunuzun süt veya soya gibi içeriklere alerjisi varsa ürünü vermeyin.
Diyabeti olanlar Kinder Duo Çikolata yiyebilir mi?
Diyabeti olan kişiler Kinder Duo Çikolata’yı tüketirken porsiyonu ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katmalıdır. Şekerli bir çikolata olduğu için kan şekeri yanıtı kişiden kişiye değişebilir; kişisel planınız için sağlık uzmanınıza danışın.
Kinder Duo Çikolata gece atıştırmalığı olarak yenir mi?
Evet, Kinder Duo Çikolata gece de yenebilir; ancak tatlı ve enerji yoğun bir atıştırmalıktır. Gece açlığını gidermek için daha doyurucu bir seçenek arıyorsanız tek başına iyi bir öğün yerine geçmez.
Kinder Duo Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.09mg · 7% GDV
B12
0.16µg · 7% GDV
A Vitamini
29.25µg · 3% GDV
E Vitamini
0.43mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Kalsiyum
66mg · 7% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
115mg · 3% GDV
Sodyum
59mg · 3% GDV
Kinder Duo Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kinder Duo Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (39 g) için alınan 221 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kinder Duo Çikolata Nedir?
Kinder Duo Çikolata, Kinder markasının sütlü çikolata ve kremalı iç dolguyla hazırlanan paketli atıştırmalıklarından biridir. Tek başına küçük bir tatlı niyetine yenir; yoğun çikolata tadı ve yumuşak iç dokusu, onu özellikle tatlı isteği geldiğinde pratik bir seçenek yapar.
Türkiye’de kahve ya da çayın yanında, ara öğünde veya dışarıdayken kolayca tüketebilirsiniz. Porsiyonu küçük olsa da enerji ve yağ içeriği yüksektir; 100 gramı 566 kalori sağlar. Daha hafif bir ara öğün için tek paketle yetinip yanında meyve tercih edebilir, kahvaltı yerine değil tatlı olarak değerlendirebilirsiniz.
Kinder Duo Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kinder Duo Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kinder Duo Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kinder Duo Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kinder Duo Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.11g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.74g
Omega 6:3 oranı 35:1
İdeal 4:1 üzerinde (35:1).
Kinder Duo Çikolata ile Karşılaştır
Kinder Duo Çikolata Gibi Besinler
Kinder Duo Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.