Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥚
Kinder çikolata yumurtası Kaç Kalori?
Sütlü çikolata
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Kinder çikolata yumurtası (20 g) 114 kaloridir. 100 gramında 568 kalori vardır. İçinde 10.7 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 7 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kinder çikolata yumurtası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 20 g
114
KCAL / 20G
Karbonhidrat
10.7g
· 4% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
7g
· 9% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 6% · Yağ 56%
Kinder çikolata yumurtası besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 114 kcal | |
| Yağ | 7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 4.34 g | 22% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 23 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 10.7 g | 4% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Kinder çikolata yumurtası Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 20 g | 114 kcal |
| 1 adet (mini) | 12 g | 68 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 114 kcal |
| 1 adet (büyük) | 25 g | 142 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 40 g | 227 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 227 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 60 g | 341 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 341 kcal |
| 100 g | 100 g | 568 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 568 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kinder çikolata yumurtası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kinder çikolata yumurtasının içinde ne var?
Kinder çikolata yumurtasının içinde iki katmanlı sütlü çikolata kabuğu ve plastik bir kapsül bulunur. Kapsülün içinde küçük bir oyuncak veya oyuncak parçaları yer alır; oyuncak çeşidi ürüne ve döneme göre değişebilir.
Kinder çikolata yumurtası nasıl açılır?
Kinder çikolata yumurtasını ambalajındaki folyoyu çıkarıp çikolata kabuğunu birleşme çizgisinden ikiye ayırarak açabilirsiniz. Plastik kapsülü çikolatadan ayrı tutun; içindeki oyuncağı kuracaksanız kutudaki talimatları izleyin.
Kinder çikolata yumurtasının içindeki plastik kapsül yenir mi?
Hayır, Kinder çikolata yumurtasının içindeki plastik kapsül yenmez. Kapsül yalnızca oyuncağı çikolatadan ayrı tutar; ambalajı ve kapsülü çocuğa vermeden önce çıkarın.
Kinder çikolata yumurtası ile Kinder Joy arasındaki fark nedir?
Kinder çikolata yumurtasında oyuncak, çikolata kabuğunun içindeki plastik kapsüldedir. Kinder Joy ise ikiye açılan bir ambalajda sunulur; bir tarafında kakao ve süt kremalı ürün, diğer tarafında oyuncak bulunur.
Kinder çikolata yumurtası kaç yaşındaki çocuklar için uygundur?
Kinder çikolata yumurtası, içindeki küçük oyuncak parçaları nedeniyle üç yaşından küçük çocuklar için uygun değildir; boğulma riski oluşturabilir. Daha büyük çocuklarda da oyuncağı yaş uyarılarına uygun şekilde ve yetişkin gözetiminde kullanın.
Kinder çikolata yumurtasındaki oyuncaklar her yumurtada aynı mı?
Hayır, Kinder çikolata yumurtasındaki oyuncaklar dönemlere ve ürün serilerine göre değişebilir. Belirli bir oyuncağı arıyorsanız, yumurtanın içinden hangi oyuncağın çıkacağını ambalaja bakarak her zaman önceden anlamak mümkün değildir.
Kinder çikolata yumurtası neden iki farklı çikolata katmanına sahip?
Kinder çikolata yumurtasının kabuğu dışta sütlü çikolata, içte daha açık renkli sütlü bir katman olacak şekilde hazırlanır. Bu katmanlı yapı, ürüne kendine özgü görünümünü ve tadını verir.
Kinder çikolata yumurtası nasıl saklanmalı?
Kinder çikolata yumurtasını serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajında saklayın. Isı çikolatayı yumuşatıp eritebilir; buzdolabına koymak da çikolatanın yüzeyini ve dokusunu etkileyebileceğinden serin bir dolap genellikle daha uygundur.
Kinder çikolata yumurtası kilo aldırır mı?
Kinder çikolata yumurtası, şeker ve yağ içeren bir tatlıdır; sık veya fazla tüketilmesi günlük enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Tek başına bir yiyecek kilo aldırmaz, ancak porsiyon ve tüketim sıklığı önemlidir.
Kinder çikolata yumurtası çocuklara her gün verilir mi?
Kinder çikolata yumurtasını her gün vermek yerine ara sıra sunmak daha uygundur; çikolata ve şekerli yiyecekler çocukların günlük beslenmesinin temelini oluşturmamalıdır. Oyuncağı küçük parçalar içeriyorsa çocuğun yaşına uygunluğunu da kontrol edin.
Kinder çikolata yumurtası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.14µg · 6% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
A Vitamini
19.6µg · 2% GDV
B5
0.1mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Kalsiyum
49mg · 5% GDV
İyot
5.6µg · 4% GDV
Potasyum ⭐
68mg · 2% GDV
Sodyum
23mg · 1% GDV
Kinder çikolata yumurtası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kinder çikolata yumurtası Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (20 g) için alınan 114 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kinder çikolata yumurtası Nedir?
Kinder çikolata yumurtası, dışı sütlü çikolata, iç kısmı daha açık renkli sütlü katmandan oluşan, yumurta biçiminde tek porsiyonluk bir şekerlemedir. Klasik çeşidinin içinde ayrıca küçük bir oyuncak kapsülü bulunur; çocuklara yönelik bir sürpriz olarak tanınır.
Yumuşak, tatlı çikolatası kolayca kırılır ve genellikle ambalajından çıkarılıp tek başına yenir. Türkiye’de çocuklara ara sıra verilen bir ikram ya da çayın yanında küçük bir tatlı molasının parçası olabilir. Sütlü çikolata ağırlıklı olduğu için enerji yoğun bir atıştırmalıktır; 100 gramında 568 kcal bulunur. Daha hafif bir ara öğün için meyveyle birlikte sunabilir veya tek yumurtayla yetinebilirsiniz.
Kinder çikolata yumurtası Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kinder çikolata yumurtası İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kinder çikolata yumurtası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kinder çikolata yumurtası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kinder çikolata yumurtası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.34g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.28g
Omega 6:3 oranı 12.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.5:1).
Kinder çikolata yumurtası ile Karşılaştır
Kinder çikolata yumurtası Gibi Besinler
Kinder çikolata yumurtası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.