Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kimyon tohumu çayı Kaç Kalori?
Düşük kalorili, aromatik bitki çayı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kimyon tohumu çayı (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 0.7 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kimyon tohumu çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.7g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 15% · Yağ 33%
Kimyon tohumu çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.7 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kimyon tohumu çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 5 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 120 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 4 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 480 g | 10 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kimyon tohumu çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kimyon tohumu çayı neye iyi gelir?
Kimyon tohumu çayı, özellikle yemek sonrası hafif hazımsızlık ve şişkinlik için geleneksel olarak içilir. Kimyonun sindirim üzerindeki etkilerine dair kanıtlar sınırlıdır; bu çay bir hastalığı tedavi etmez ve dengeli beslenmenin yerini tutmaz.
Kimyon tohumu çayı nasıl yapılır?
Kimyon tohumu çayı, kimyon tohumlarının sıcak suda demlenmesiyle hazırlanır. Tohumları hafifçe ezmek aromalarının suya geçmesini kolaylaştırır; demledikten sonra süzün. Daha yoğun tat için tohumları kısa süre suda kaynatabilir, isterseniz limonla tatlandırabilirsiniz.
Kimyon tohumu çayı gaz ve şişkinliğe iyi gelir mi?
Kimyon tohumu çayı bazı kişilerde yemek sonrası oluşan hafif gaz ve şişkinliği yatıştırabilir. Kimyon geleneksel olarak sindirimi desteklemek için kullanılır, ancak bu etkiler kesinleşmiş değildir; şiddetli veya sürekli yakınmaların nedenini çayla gidermeye çalışmayın.
Kimyon tohumu çayı zayıflatır mı?
Hayır, kimyon tohumu çayı tek başına zayıflatmaz. Şekersiz içildiğinde şekerli içeceklerin yerine geçebilir; ancak yağ yakımını hızlandırdığına veya kalıcı kilo kaybı sağladığına dair güvenilir kanıt yoktur.
Kimyon tohumu çayı her gün içilir mi?
Kimyon tohumu çayı, çoğu sağlıklı yetişkin için ölçülü miktarda günlük içecek olarak genellikle uygundur. Çok yoğun hazırlamak veya aşırı tüketmek mide rahatsızlığına yol açabilir; yeni bir bitki çayını düzenli kullanmaya başladığınızda vücudunuzun tepkisini gözlemleyin.
Kimyon tohumu çayı süt yapar mı?
Kimyon tohumu çayının anne sütünü artırdığı kanıtlanmış değildir. Emzirme döneminde susuzluğu gidermek için içilebilir, ancak süt miktarını artırmak için bu çaya güvenmeyin; yeterli beslenme ve bebeğin etkili emmesi daha önemlidir.
Hamilelikte kimyon tohumu çayı içilir mi?
Hamilelikte ara sıra içilen hafif kimyon tohumu çayı ile yoğun veya tedavi amaçlı tüketim aynı şey değildir. Güvenliği yeterince araştırılmadığından düzenli ya da yüksek miktarda içmeden önce kadın doğum uzmanınıza danışın.
Kimyon tohumu çayı aç karnına içilir mi?
Evet, kimyon tohumu çayı aç karnına içilebilir; ancak bunun sindirime veya kilo vermeye özel bir üstünlüğü gösterilmemiştir. Açken mide yanması ya da bulantı yaşıyorsanız çayı yemekle birlikte veya sonrasında içmek daha rahat olabilir.
Kimyon tohumu çayı kafein içerir mi?
Hayır, kimyon tohumu çayı doğal olarak kafein içermez. Bu nedenle kafein alımını azaltmak isteyenler için kahve ve siyah çaya alternatif olabilir; hazır karışım kullanıyorsanız içindeki diğer çayları kontrol edin.
Kimyon tohumu çayının yan etkileri var mı?
Kimyon tohumu çayı çoğu kişide sorun çıkarmaz, ancak fazla veya çok yoğun içildiğinde mide rahatsızlığı yapabilir. Kimyona alerjisi olanlarda alerjik tepki görülebilir; kaşıntı, şişme veya nefes darlığı olursa içmeyi bırakın.
Kimyon tohumu çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
K Vitamini
0.24µg · 0% GDV
B5
0.01mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Magnezyum
19mg · 5% GDV
Fosfor
26mg · 4% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
67mg · 2% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Kimyon tohumu çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kimyon tohumu çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kimyon tohumu çayı Nedir?
Kimyon tohumu çayı, bütün ya da hafifçe ezilmiş kimyon tohumlarının sıcak suda demlenmesiyle hazırlanır. Türkiye’de kimyon daha çok yemeklere eklenen bir baharat olarak bilinse de bu çay, baharatın kendine özgü aromasını sade bir içecekte sunar. Demleme süresi uzadıkça tadı daha belirginleşir; hafif topraksı, sıcak ve baharatlı bir karakter kazanır.
Süzerek fincanda sıcak içebilir, özellikle baharatlı bir öğünün ardından tercih edebilirsiniz. Tadını yumuşatmak için limon eklemek ya da daha hafif bir demleme yapmak mümkündür. Besin değeri açısından çok düşük kalorili ve neredeyse yağsız bir içecektir; tek başına doyurucu bir ara öğün sayılmaz. Sade içildiğinde günlük sıvı alımına aromalı bir seçenek ekler.
Kimyon tohumu çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kimyon tohumu çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kimyon tohumu çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kimyon tohumu çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kimyon tohumu çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Kimyon tohumu çayı ile Karşılaştır
Kimyon tohumu çayı Gibi Besinler
Kimyon tohumu çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.