Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Kido Çikolatalı Gofret Kaç Kalori?
Çikolatalı gofret
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Kido Çikolatalı Gofret (25 g) 130 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 15.3 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 7 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kido Çikolatalı Gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
130
KCAL / 25G
Karbonhidrat
15.3g
· 6% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
7g
· 9% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 5% · Yağ 48%
Kido Çikolatalı Gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 130 kcal | |
| Yağ | 7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3.38 g | 17% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 53 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 15.3 g | 6% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Kido Çikolatalı Gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 130 kcal |
| 1 adet (mini) | 12 g | 62 kcal |
| 1 adet (küçük) | 18 g | 94 kcal |
| 1 paket (orta) | 25 g | 130 kcal |
| 1 adet (büyük) | 35 g | 182 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 50 g | 260 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 260 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 75 g | 390 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kido Çikolatalı Gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kido çikolatalı gofret nedir?
Kido çikolatalı gofret, çıtır gofret katmanlarının çikolata kaplamasıyla bir araya getirildiği paketli bir tatlıdır. Tek başına atıştırmalık olarak ya da çay yanında yenebilir.
Kido çikolatalı gofret gerçek çikolata ile mi kaplanır?
Yalnızca ürün adından kaplamanın gerçek çikolata mı yoksa kakao bazlı başka bir kaplama mı olduğu kesin olarak anlaşılamaz. Bu ayrım, ürünün içindekiler beyanında belirtilir.
Kido çikolatalı gofret neden yumuşar?
Kido çikolatalı gofret nemli havaya veya açıkta beklemeye maruz kaldığında gofret katmanları çıtırlığını kaybedebilir. Ambalajı kapalı tutmak ve ürünü kuru bir yerde saklamak yumuşamayı önlemeye yardımcı olur.
Kido çikolatalı gofret nasıl saklanır?
Kido çikolatalı gofreti serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatmak, gofretin nem çekmesini ve çikolata kaplamasının sıcakta erimesini önlemeye yardımcı olur.
Kido çikolatalı gofret dondurucuya konur mu?
Evet, Kido çikolatalı gofret dondurucuya konabilir; ancak çözüldüğünde gofretin dokusu ve kaplaması değişebilir. Donduracaksanız hava almayan bir kapta tutun ve yemeden önce oda sıcaklığında çözülmesini bekleyin.
Açılmış Kido çikolatalı gofret ne kadar dayanır?
Açılmış Kido çikolatalı gofretin dayanma süresi saklama koşullarına ve ambalajdaki tarihe bağlıdır. Paketi kapalı tutun; son tüketim veya tavsiye edilen tüketim tarihi geçmişse ya da ürünün kokusu ve dokusu değişmişse yemeyin.
Kido çikolatalı gofret çay yanında yenir mi?
Evet, Kido çikolatalı gofret çay yanında yenebilir; tatlı çikolata kaplaması şekersiz veya az şekerli çayla iyi eşleşir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve de tercih edebilirsiniz.
Kido çikolatalı gofret kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda yenebilir; ancak Kido çikolatalı gofret tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz. Güne daha doyurucu başlamak için yumurta, yoğurt veya tam tahıllı ekmek gibi besinlerle birlikte tüketin.
Kido çikolatalı gofret çocuklar için uygun mu?
Evet, çocuklar Kido çikolatalı gofreti ara sıra atıştırmalık olarak yiyebilir. Tatlı bir ürün olduğu için günlük beslenmenin temel parçası yerine sınırlı miktarda sunun; küçük çocukların yerken oturmasına ve gözetim altında olmasına dikkat edin.
Kido çikolatalı gofret kilo aldırır mı?
Kido çikolatalı gofreti sık ve fazla miktarda yemek, toplam enerji alımını artırarak zamanla kilo artışına katkıda bulunabilir. Ara sıra bir porsiyon tüketmek tek başına kilo alımına neden olmaz; önemli olan genel tüketim düzenidir.
Kido Çikolatalı Gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.68mg · 5% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B12
0.05µg · 2% GDV
Biotin
0.53µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Fosfor
36mg · 5% GDV
Selenyum
2.13µg · 4% GDV
Sodyum
53mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
53mg · 2% GDV
Kido Çikolatalı Gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kido Çikolatalı Gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 130 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kido Çikolatalı Gofret Nedir?
Kido Çikolatalı Gofret, ince ve gevrek gofret katlarının arasındaki çikolatalı dolgu ve dışındaki çikolata kaplamasıyla hazırlanan paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Katmanlı yapısı, gofretin hafif çıtırtısını çikolatanın daha yoğun tadıyla bir araya getirir.
Türkiye’de ara öğünde, okul çantasında ya da çay veya kahvenin yanında tercih edilebilir; tatlı isteğini karşılamak için tek başına da yenir. Şeker ve yağ içeriği belirgin, protein ve lif katkısı ise görece sınırlı olduğundan doyurucu bir öğünün yerini tutmaz. Daha hafif bir ara öğün için tek bir orta boy parçayla yetinip yanında meyve veya şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Kido Çikolatalı Gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kido Çikolatalı Gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kido Çikolatalı Gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kido Çikolatalı Gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kido Çikolatalı Gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 77.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (77.5:1).
Kido Çikolatalı Gofret ile Karşılaştır
Kido Çikolatalı Gofret Gibi Besinler
Kido Çikolatalı Gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.