🍟
Kibrit Patates Kaç Kalori?
Çok ince doğranmış ve kızartılmış patates, çıtır ve hafif.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kibrit Patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38g
· 48%
Protein
3.5g
· 4%
Yağ
17g
· 48%
Lif
3.2g
Kibrit Patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.22mg · 13% GDV
E Vitamini
1.5mg · 10% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
420mg · 12% GDV
Sodyum
230mg · 10% GDV
Fosfor
50mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kibrit Patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kibrit Patates İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kibrit Patates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kibrit Patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kibrit Patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.5g
Omega 6:3 oranı 73.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (73.3:1).
Kibrit Patates Gibi Besinler
Kibrit Patates Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kibrit patates kaç kalori içerir?
Kibrit patates 100 gramda 320 kalori içerir. Aynı porsiyonda 17 g yağ, 38 g karbonhidrat ve 3,5 g protein bulunur.
Kibrit patatesin glisemik indeksi yüksek mi?
Evet, kibrit patatesin glisemik indeksi 75’tir ve bu değer yüksektir. 100 gramda 38 g karbonhidrat içerdiği için kan şekeri etkisi açısından dikkat gerektirebilir.
Kibrit Patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.