EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍗

KFC· tüm ürünler

KFC Karışık Menü Kaç Kalori?

Kızarmış tavuk, patates kızartması ve içecek içeren yüksek kalorili menü

KALORİ · 100 G

225kcal

GI

65orta

POTASYUM · 100 G

248mg

LİF · 100 G

1.3g

Kısa cevap

1 porsiyon (orta) KFC Karışık Menü (550 g) 1238 kaloridir. 100 gramında 225 kalori vardır. İçinde 114.4 g karbonhidrat, 56.1 g protein, 63.3 g yağ ve 7.2 g lif bulunur. 26.4 mg B3 ile günlük ihtiyacın %165'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

KFC Karışık Menü Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 550 g

1238

KCAL / 550G

Karbonhidrat

114.4g

· 42% GDV

Protein

56.1g

· 112% GDV

Yağ

63.3g

· 81% GDV

Lif

7.2g

· 26% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 18% · Yağ 45%

KFC Karışık Menü besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (550 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori1238 kcal
Yağ63.3 g81%
Doymuş yağ14.58 g73%
Trans yağ0.44 g
Sodyum2805 mg122%
Karbonhidrat114.4 g42%
Lif7.2 g26%
Protein56.1 g112%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon KFC Karışık Menü Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)550 g1238 kcal
100 g100 g225 kcal
½ porsiyon (yarım)275 g619 kcal
1 porsiyon (küçük)350 g788 kcal
1 paket (orta)550 g1238 kcal
1 porsiyon (büyük)750 g1688 kcal
2 porsiyon (iki katı)1100 g2475 kcal

Değerler, 100 gramdaki 225 kaloriye göre hesaplanmıştır.

KFC Karışık Menü Hakkında Sık Sorulan Sorular

KFC karışık menüsünün içinde neler var?

KFC karışık menüsü genellikle kızarmış tavuk, patates kızartması ve gazlı bir içecekten oluşur. Tavuk parçalarının sayısı ve türü, şube veya kampanyaya göre değişebilir; bu yüzden her siparişte aynı kombinasyon bulunmayabilir.

KFC karışık menüsünde kaç parça tavuk olur?

KFC karışık menüsündeki tavuk parçası sayısı sabit değildir. Menü içeriği şubeye ve geçerli kampanyaya göre değişebilir; sipariş verirken seçtiğiniz ürünün açıklamasında belirtilen parçaları esas alın.

KFC karışık menüsü kaç kişilik?

KFC karışık menüsü genellikle tek kişilik bir öğün olarak sunulur. Orta porsiyon yaklaşık 550 g’dır; paylaşmak isterseniz bu miktar iki kişi için küçük kalabilir, özellikle yanında başka yiyecek yoksa.

KFC karışık menüsündeki içeceği değiştirebilir miyim?

KFC karışık menüsündeki içecek seçeneği sipariş kanalına ve şubeye göre değişebilir. Bazı siparişlerde içecek türü seçilebilir; standart içerik ise genellikle gazlı bir içecektir.

KFC karışık menüsü acı mı?

KFC karışık menüsünün acılık seviyesi, içindeki tavuk ürünlerine bağlıdır. Menüde acı baharatlı parçalar varsa tadı belirgin şekilde acı olabilir; ürün seçimi değiştiğinde aynı menü adıyla gelen öğün de farklılık gösterebilir.

KFC karışık menüsü ile kova menü arasındaki fark nedir?

KFC karışık menüsü genellikle tavukla birlikte patates ve içecek gibi eşlikçiler içeren kişisel bir öğündür. Kova menülerinde ise odak çoğunlukla daha fazla tavuk parçasıdır ve paylaşmaya daha elverişli olabilir; içerikler kampanyaya göre değişir.

KFC karışık menüsü evde nasıl ısıtılır?

KFC karışık menüsündeki tavuk ve patatesi ayrı ayrı ısıtın. Fırın veya hava fritözü kaplamayı mikrodalgaya göre daha çıtır tutar; tavuk tamamen ısınana kadar ısıtın ve kurumasın diye sık sık kontrol edin.

KFC karışık menüsünden kalanlar buzdolabında ne kadar dayanır?

KFC karışık menüsünden kalanları iki saat içinde buzdolabına koyun ve üç-dört gün içinde tüketin. Patates kızartması bekledikçe yumuşar; saklarken tavuğu ve patatesi ayrı kaplarda tutmak dokularını daha iyi korur.

KFC karışık menüsünü daha hafif bir öğüne nasıl dönüştürebilirim?

KFC karışık menüsünü daha hafif hale getirmek için içeceği suyla değiştirin ve patatesin tamamı yerine daha küçük bir miktar yiyin. Tavuk kızartılmış olarak kalır; bu değişiklikler menünün toplam yükünü azaltır ama pişirme şeklini değiştirmez.

KFC karışık menüsü diyabeti olanlar için uygun mu?

KFC karışık menüsü diyabeti olanlar için karbonhidrat içeren patates ve şekerli içecek nedeniyle kan şekerini yükseltebilir. İçeceği şekersiz seçmek ve porsiyonu azaltmak yardımcı olabilir; kişisel öğün planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

KFC Karışık Menü Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B3

26.4mg · 165% GDV

B6

1.6mg · 94% GDV

B12

1.38µg · 57% GDV

B5

2.64mg · 53% GDV

Mineraller

Selenyum

80µg · 145% GDV

Sodyum

2805mg · 122% GDV

Fosfor

743mg · 106% GDV

Bakır

0.5mg · 56% GDV

Potasyum ⭐

1364mg · 40% GDV

KFC Karışık Menü Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

65
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

71.5
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

KFC Karışık Menü Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (orta) (550 g) için alınan 1238 kaloriyi harcamak:

🚶

306dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

126dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

168dk

Bisiklet

🏊

144dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

KFC Karışık Menü Nedir?

KFC Karışık Menü, KFC’de kızarmış tavuk parçalarının patates kızartması ve genellikle bir içecekle birlikte sunulduğu hazır bir öğündür. İçindeki tavuk parçalarının türü ve yan ürünler menü seçeneğine göre değişebilir.

Çıtır kaplamalı tavuk, yumuşak patates ve soğuk içecek bir arada olduğu için doyurucu, tuzlu ve enerji yoğun bir öğün oluşturur. Türkiye’de çoğunlukla öğle ya da akşam yemeğinde tercih edilir; tek başına yenebileceği gibi arkadaşlarla paylaşılabilir. 100 gramında 225 kalori bulunur. Daha hafif bir tercih için porsiyonunuzu küçültüp gazlı içecek yerine su seçebilir, varsa salata ekleyebilirsiniz.

KFC Karışık Menü Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

29/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

39/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

KFC Karışık Menü İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

KFC Karışık Menü Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

KFC Karışık Menü Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

KFC Karışık Menü Yağ Değerleri

DOYMUŞ

14.58g

TEKLİ DOYMAMIŞ

25.03g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

19.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 43.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (43.1:1).

KFC Karışık Menü ile Karşılaştır

🍗vs🧴
KFC Karışık Menü vs Alıç Sirkesi100 g'da 207 kalori fazla
→
🍗vs🌯
KFC Karışık Menü vs Tantuni100 g'da 15 kalori fazla
→
🍗vs🌯
KFC Karışık Menü vs Tavuk Dürüm100 g'da 30 kalori fazla
→
🍗vs🍫
KFC Karışık Menü vs Protein Bar100 g'da 125 kalori az
→

KFC Karışık Menü Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

KFC Karışık Menü hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.