Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Keyif Külahlı Dondurma Kaç Kalori?
Şeker ve doymuş yağ içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Keyif Külahlı Dondurma (90 g) 241 kaloridir. 100 gramında 268 kalori vardır. İçinde 32.2 g karbonhidrat, 3.7 g protein, 11 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 61 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Keyif Külahlı Dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 90 g
241
KCAL / 90G
Karbonhidrat
32.2g
· 12% GDV
Protein
3.7g
· 7% GDV
Yağ
11g
· 14% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 6% · Yağ 41%
Keyif Külahlı Dondurma besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (90 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 241 kcal | |
| Yağ | 11 g | 14% |
| Doymuş yağ | 6.66 g | 33% |
| Trans yağ | 0.16 g | |
| Sodyum | 99 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 32.2 g | 12% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 3.7 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Keyif Külahlı Dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 90 g | 241 kcal |
| 1 adet (mini) | 55 g | 147 kcal |
| 1 adet (küçük) | 75 g | 201 kcal |
| 100 g | 100 g | 268 kcal |
| 1 adet (büyük) | 115 g | 308 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 140 g | 375 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 180 g | 482 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 268 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Keyif Külahlı Dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Keyif külahlı dondurmanın içinde ne bulunur?
Keyif külahlı dondurma, külah içinde sunulan dondurulmuş bir tatlıdır; genellikle sütlü dondurma ve gofret külahından oluşur. Kaplama veya ek malzemeler çeşide göre değişebilir, bu nedenle ürünün kesin içeriği için ambalajındaki bileşen listesine bakın.
Keyif külahlı dondurma nasıl saklanır?
Keyif külahlı dondurmayı dondurucuda, ambalajındaki saklama talimatlarına uygun biçimde muhafaza edin. Külahın nemlenmesini ve ürünün koku almasını önlemek için ambalajını kapalı tutun; servis edeceğiniz zaman çıkarın.
Keyif külahlı dondurmanın külahı neden yumuşar?
Keyif külahlı dondurmanın külahı, dondurma eridikçe oluşan nemi emdiği için yumuşar. Külahın çıtırlığını korumak için ürünü servis etmeden hemen önce dondurucudan çıkarın ve eridikten sonra yeniden bekletmeyin.
Eriyen Keyif külahlı dondurma tekrar dondurulur mu?
Keyif külahlı dondurma tamamen eriyip oda sıcaklığında kaldıysa tekrar dondurmayın; yeniden dondurmak güvenlik ve kıvam sorunlarına yol açabilir. Hâlâ donuk ve çok soğuksa, kısa süreli yumuşama halinde hemen dondurucuya koyun.
Keyif külahlı dondurma sağlıklı bir tatlı mı?
Keyif külahlı dondurma, şeker ve doymuş yağ içeren ultra işlenmiş bir tatlıdır; günlük beslenmenin temel parçası değil, ara sıra tüketilecek bir seçenek olarak düşünün. Besleyici bir öğünün veya meyvenin yerine geçmez.
Keyif külahlı dondurma çocuklara verilebilir mi?
Evet, Keyif külahlı dondurma çocuklara ara sıra verilebilir; ancak şekerli bir tatlıdır ve külahı küçük çocuklarda ufalanabilir. Yaşına uygun şekilde oturarak yemesini sağlayın ve küçük çocukları yerken gözetin.
Diyetteyken Keyif külahlı dondurma yenir mi?
Evet, kilo vermeye çalışırken Keyif külahlı dondurmayı ara sıra yiyebilirsiniz; bunu sık tüketilen bir atıştırmalık değil, tatlı tercihi olarak değerlendirin. Daha hafif bir seçenek arıyorsanız külahsız meyve ve yoğurt tercih edebilirsiniz.
Diyabeti olanlar Keyif külahlı dondurma yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Keyif külahlı dondurmayı küçük bir porsiyonla beslenme planlarına dahil edebilir; şeker içeriği kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün düzenini kişisel tedavinize göre belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Keyif külahlı dondurma boğaz ağrısına iyi gelir mi?
Hayır, Keyif külahlı dondurma boğaz ağrısını tedavi etmez. Soğukluğu kısa süreli rahatlama hissi verebilir; ancak rahatsızlığın nedenini ortadan kaldırmaz ve belirtiler sürerse uygun sağlık desteği alın.
Keyif külahlı dondurma misafire nasıl servis edilir?
Keyif külahlı dondurmayı servis etmeden hemen önce dondurucudan çıkarın; böylece külah daha uzun süre çıtır kalır ve dondurma dağılmaz. Külahı dik tutan bir standa yerleştirmek servis sırasında eriyen dondurmanın akmasını azaltır.
Keyif Külahlı Dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
A Vitamini
82.8µg · 9% GDV
B5
0.31mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
100mg · 14% GDV
Kalsiyum
115mg · 12% GDV
İyot
17µg · 11% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
166mg · 5% GDV
Sodyum
99mg · 4% GDV
Keyif Külahlı Dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Keyif Külahlı Dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (90 g) için alınan 241 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Keyif Külahlı Dondurma Nedir?
Keyif Külahlı Dondurma, külah içinde sunulan paketli bir dondurma tatlısıdır; dondurmanın yumuşak, kremamsı dokusunu gevrek bir külahla bir araya getirir. Tek kişilik bir tatlı olarak düşünülür ve özellikle sıcak günlerde serinlemek için tercih edilir.
Türkiye’de ara öğünde, yürüyüş sonrası ya da dışarıda gezerken kolayca yenir; çocuklar kadar yetişkinlerin de sevdiği pratik bir seçenektir. Tatlı ve doyurucu bir tadı vardır, besin değerinin önemli kısmı karbonhidrat ve yağdan gelir; 100 gramı 268 kcal içerir. Daha hafif bir tatlı istediğinizde küçük porsiyon seçebilir, yanında su veya şekersiz çay içebilirsiniz.
Keyif Külahlı Dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Keyif Külahlı Dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Keyif Külahlı Dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Keyif Külahlı Dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Keyif Külahlı Dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.66g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.84g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.52g
Omega 6:3 oranı 5.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.4:1).
Keyif Külahlı Dondurma ile Karşılaştır
Keyif Külahlı Dondurma Gibi Besinler
Keyif Külahlı Dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.