Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Keyif külah dondurma Kaç Kalori?
Külahlı dondurma, şekerli tatlı, süt ürünü içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Keyif külah dondurma (75 g) 214 kaloridir. 100 gramında 285 kalori vardır. İçinde 26.9 g karbonhidrat, 3.5 g protein, 10.4 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 88.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Keyif külah dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 75 g
214
KCAL / 75G
Karbonhidrat
26.9g
· 10% GDV
Protein
3.5g
· 7% GDV
Yağ
10.4g
· 13% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 7% · Yağ 43%
Keyif külah dondurma besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (75 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 214 kcal | |
| Yağ | 10.4 g | 13% |
| Doymuş yağ | 6.07 g | 30% |
| Trans yağ | 0.15 g | |
| Sodyum | 69 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 26.9 g | 10% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 3.5 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Keyif külah dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 75 g | 214 kcal |
| ½ adet (yarım) | 38 g | 108 kcal |
| 1 adet (küçük) | 55 g | 157 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 75 g | 214 kcal |
| 1 adet (büyük) | 95 g | 271 kcal |
| 100 g | 100 g | 285 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 120 g | 342 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 150 g | 428 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 285 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Keyif külah dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Keyif külah dondurma nedir?
Keyif külah dondurma, yenilebilir bir gofret külahın içinde sunulan sütlü ve tatlı bir dondurma çeşididir. Dondurma ile külah birlikte yenir; bu nedenle külahın gevrekliğini koruması için ürünün soğuk tutulması önemlidir.
Keyif külah dondurma hangi malzemelerle yapılır?
Keyif külah dondurma, dondurma ve gofret külahından oluşur; süt ürünü ve gluten içerir. Dondurmanın çeşidi, tatlandırıcıları ve diğer bileşenleri ürüne göre değişebileceğinden, tam içerik için ambalajdaki bileşen listesini inceleyin.
Keyif külah dondurma dondurucuda nasıl saklanır?
Keyif külah dondurmayı ambalajındaki saklama talimatına uyarak dondurucuda muhafaza edin. Külahın yumuşamaması ve dondurmanın erimemesi için servis edeceğiniz zamana kadar dışarıda bırakmayın; açılmış paketi yeniden kapatıp gecikmeden dondurucuya koyun.
Keyif külah dondurma eridikten sonra tekrar dondurulur mu?
Hayır, erimiş Keyif külah dondurmayı yeniden dondurmak iyi bir fikir değildir. Tekrar dondurma dokusunu bozabilir; ürün oda sıcaklığında uzun süre kaldıysa güvenli olmayabilir. Yalnızca yiyeceğiniz miktarı çıkarıp kalanını hemen dondurucuya kaldırın.
Keyif külah dondurmanın külahı neden yumuşar?
Keyif külah dondurmanın külahı, dondurmanın nemini çektiğinde veya ürün erimeye başladığında yumuşar. Gevrek kalması için külahı servis anına kadar dondurucuda tutun ve dondurmayı tabağa aldıktan sonra bekletmeden tüketin.
Keyif külah dondurma nasıl servis edilir?
Keyif külah dondurma doğrudan ambalajından çıkarılıp külahıyla birlikte servis edilir. Daha az dağılması için dondurucudan aldıktan sonra kısa süre içinde tüketin; üzerine sos, meyve veya kırılmış kuruyemiş ekleyebilirsiniz.
Keyif külah dondurma ile kâsede dondurma arasındaki fark nedir?
Keyif külah dondurma, dondurmayı yenilebilir gofret külahıyla bir arada sunar; kâsede dondurmada ise külah bulunmaz ve kaşıkla yenir. Külah, tatlıya gevrek bir doku katar ama nem aldıkça yumuşayabilir.
Keyif külah dondurma evde nasıl daha farklı servis edilir?
Keyif külah dondurmayı evde meyve parçaları, çikolata sosu veya kıyılmış kuruyemişle süsleyebilirsiniz. Ek malzemeleri servis etmeden hemen önce koyun; önceden eklemek külahı yumuşatabilir ve dondurmanın daha hızlı erimesine yol açabilir.
Keyif külah dondurma çocuklara verilebilir mi?
Evet, Keyif külah dondurma çocuklara ara sıra verilebilir; ancak tatlı bir ürün olduğu için günlük beslenmenin temel parçası olmamalıdır. Küçük çocuklarda külah parçalarının ağızda dağılıp dağılamadığını gözetin ve yerken yanında olun.
Keyif külah dondurma laktoz intoleransı olanlara uygun mudur?
Genellikle hayır; Keyif külah dondurma süt ürünü içerir ve laktoz intoleransı olanlarda yakınmalara yol açabilir. Laktozsuz olduğu özellikle belirtilmedikçe uygun olduğunu varsaymayın; belirtileriniz belirginse size uygun seçeneği bir sağlık uzmanıyla değerlendirin.
Keyif külah dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.29µg · 12% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
A Vitamini
71.25µg · 8% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
89mg · 13% GDV
Kalsiyum
96mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
158mg · 5% GDV
İyot
6.75µg · 5% GDV
Sodyum
69mg · 3% GDV
Keyif külah dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Keyif külah dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (75 g) için alınan 214 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Keyif külah dondurma Nedir?
Keyif külah dondurma, Keyif adıyla satılan, dondurmayı çıtır bir külahın içinde sunan paketli bir tatlıdır. Dondurmanın çeşidi ürüne göre değişebilir; temel olarak sütlü dondurma ve yenilebilir külahı bir araya getirir.
Türkiye’de özellikle sıcak havalarda ara öğün ya da yemekten sonra serinletici bir tatlı olarak yenir; dışarıda yürürken veya evde dondurucudan çıkarıp servis edebilirsiniz. Tatlı ve kremamsı içiyle külahın hafif çıtırtısı hoş bir karşıtlık oluşturur. Karbonhidrat ve yağ içeriği enerji verirken protein miktarı görece düşüktür. Daha hafif bir tatlı için tek külahla yetinebilir ya da yanında taze meyve sunabilirsiniz.
Keyif külah dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Keyif külah dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Keyif külah dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Keyif külah dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Keyif külah dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.52g
Omega 6:3 oranı 11.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.7:1).
Keyif külah dondurma ile Karşılaştır
Keyif külah dondurma Gibi Besinler
Keyif külah dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.