Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Keyif çikolata Kaç Kalori?
Sütlü çikolata tarzı şekerleme
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Keyif çikolata (8 g) 43 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 4.7 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 2.4 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 49 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Keyif çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 8 g
43
KCAL / 8G
Karbonhidrat
4.7g
· 2% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
2.4g
· 3% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 5% · Yağ 51%
Keyif çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (8 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 43 kcal | |
| Yağ | 2.4 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.46 g | 7% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 6.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 4.7 g | 2% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Keyif çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 8 g | 43 kcal |
| 2 adet (orta) | 16 g | 86 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 25 g | 134 kcal |
| 4 adet (büyük) | 32 g | 171 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 214 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 321 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 428 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Keyif çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Keyif çikolata nedir?
Keyif çikolata, sütlü çikolata tarzında bir şekerleme ürünüdür. Küçük bir parça olarak tüketebilir veya tatlıların yanında sunabilirsiniz; ürünün tam tarifi burada belirtilmediği için içeriğini daha ayrıntılı varsaymak doğru olmaz.
Keyif çikolata nasıl saklanır?
Keyif çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcakta yumuşayabilir veya yüzeyinde renk değişikliği oluşabilir; bu nedenle ocak ve kalorifer gibi ısı kaynaklarından uzak tutun.
Keyif çikolata eritilip tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, Keyif çikolatayı eritebilirsiniz. Yanmasını önlemek için benmari usulü veya mikrodalgada kısa aralıklarla, karıştırarak ısıtın; ürünün yapısı sonucu etkileyebileceğinden önce küçük bir miktarla denemek iyi olur.
Keyif çikolata çay yanında yenir mi?
Evet, Keyif çikolata çay yanında küçük bir tatlı atıştırmalık olarak sunulabilir. Sade çayla tadı daha belirgin olur; çayınıza şeker ekliyorsanız toplam tatlılığı göz önünde bulundurun.
Keyif çikolata her gün yenir mi?
Keyif çikolatayı her gün yenmesi gereken bir besin olarak görmeyin. Bu, ultra işlenmiş sütlü çikolata tarzı şekerlemedir; ara sıra küçük bir parça olarak tüketmek, onu düzenli atıştırmalık hâline getirmekten daha uygundur.
Keyif çikolata çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar Keyif çikolatayı ara sıra küçük bir tatlı olarak yiyebilir. Bunu ana öğün veya besleyici bir atıştırmalık yerine koymayın; küçük çocuklara verirken parçanın boyutuna ve güvenli çiğnemelerine dikkat edin.
Keyif çikolata diyabeti olanlar için uygun mu?
Keyif çikolata kan şekerini yükseltebilir; diyabeti olanlar tüketirken porsiyonu ve öğündeki toplam karbonhidratı hesaba katmalıdır. İlaç veya insülin düzeni kişiye göre değiştiği için miktar konusunda doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Keyif çikolata neden beyazlar?
Keyif çikolatanın yüzeyindeki beyazlama çoğunlukla yağın veya şekerin yüzeye çıkmasından kaynaklanır; sıcaklık değişimleri ve nem bunu tetikleyebilir. Bu görünüm tek başına bozulduğu anlamına gelmez, ancak koku veya dokusunda da değişiklik varsa tüketmeyin.
Keyif çikolata iftarda yenir mi?
Evet, Keyif çikolata iftardan sonra küçük bir tatlı olarak yenebilir. İftarı çikolatayla açmak yerine önce su ve dengeli bir öğün tercih etmek, tatlıyı öğünün ardından tüketmek açısından daha uygundur.
Keyif çikolatayı buzdolabında saklamak gerekir mi?
Genellikle hayır; Keyif çikolatayı buzdolabında tutmak yerine serin ve kuru bir yerde saklayın. Buzdolabından çıkarınca oluşan yoğuşma yüzeyinde şekerlenmeye yol açabilir; ortam çok sıcaksa kapalı bir kap içinde soğuk bir yerde muhafaza edin.
Keyif çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
B12
0.03µg · 1% GDV
Biotin
0.17µg · 1% GDV
B5
0.03mg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
17mg · 2% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Kalsiyum
14mg · 1% GDV
Magnezyum
4.64mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
26mg · 1% GDV
Sodyum
6.8mg · 0% GDV
Keyif çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Keyif çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (8 g) için alınan 43 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Keyif çikolata Nedir?
Keyif çikolata, sütlü çikolata tarzında bir şekerlemedir; içeriğinin ayrıntısı ürüne göre değişebileceğinden, belirli bir dolgu ya da ek malzeme varsaymamak gerekir. Tatlı ve kakao aromalı olması beklenir; kıvamı, çikolatanın türüne bağlı olarak ağızda eriyen, yumuşak bir yapıdadır.
Türkiye’de kahvenin veya çayın yanında, yemekten sonra küçük bir tatlı olarak ya da ikramlık tabağında sunabilirsiniz. Besin değeri bakımından enerji yoğun, karbonhidrat ve yağ içeriği belirgin bir seçenektir; 100 gramı 535 kcal sağlar. Porsiyonu küçük tutmak isteyenler için tek bir küçük parça yeterli olabilir; meyveyle birlikte sunmak da tatlı tabağına denge katar.
Keyif çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Keyif çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Keyif çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Keyif çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Keyif çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.46g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.73g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Keyif çikolata ile Karşılaştır
Keyif çikolata Gibi Besinler
Keyif çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.