🍪
Keto Quark Kurabiyesi Kaç Kalori?
Düşük karbonhidratlı, yüksek proteinli, keto dostu kurabiye
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Keto Quark Kurabiyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6g
· 8%
Protein
16g
· 20%
Yağ
25g
· 72%
Lif
4g
Keto Quark Kurabiyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
B1
0.15mg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Keto Quark Kurabiyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Keto Quark Kurabiyesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Keto Quark Kurabiyesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Keto Quark Kurabiyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Keto Quark Kurabiyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3g
Omega 6:3 oranı 13.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).
Keto Quark Kurabiyesi Gibi Besinler
Keto Quark Kurabiyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Keto Quark Kurabiyesi keto diyete uygun mu?
Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında 6 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 20’dir.
Keto Quark Kurabiyesi protein açısından zengin mi?
100 gramında 16 g protein içerir, bu da onu birçok tatlıya göre daha yüksek proteinli bir seçenek yapar. Ayrıca 25 g yağ ve 4 g lif içerir.
Keto Quark Kurabiyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.