Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Keto gurme atıştırmalık Kaç Kalori?

Düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı atıştırmalık

KALORİ

520kcal

20düşük

POTASYUM

520mg

LİF

Keto gurme atıştırmalık Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

520

KCAL / 100G

Karbonhidrat

12g

· 9%

Protein

16g

· 13%

Yağ

44g

· 78%

Lif

Keto gurme atıştırmalık Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

7.2mg · 48% GDV

Biotin

12µg · 40% GDV

0.32mg · 27% GDV

4.1mg · 26% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

410mg · 59% GDV

Magnezyum

210mg · 50% GDV

Keto gurme atıştırmalık Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Keto gurme atıştırmalık İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Keto gurme atıştırmalık Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam var

Keto gurme atıştırmalık Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Keto gurme atıştırmalık Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

21.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

12.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 26.2:1

İdeal 4:1 üzerinde (26.2:1).

Keto gurme atıştırmalık Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Keto gurme atıştırmalık Hakkında Sık Sorulan Sorular

Keto gurme atıştırmalık kaç kalori içerir?

Keto gurme atıştırmalık 100 gramda 520 kalori içerir. Aynı miktarda 44 g yağ, 16 g protein ve 12 g karbonhidrat bulunur.

Keto gurme atıştırmalık keto diyetine uygun mu?

Evet, keto gurme atıştırmalık keto diyetine uygundur. Glisemik indeksi 20'dir ve 100 gramında 8 g lif bulunur; ağaç yemişleri, yer fıstığı ve susam alerjisi olanlar için uygun değildir.

Keto gurme atıştırmalık hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.