Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Keto Cheddar Bisküvi Kaç Kalori?
Düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı, peynirli keto bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Keto Cheddar Bisküvi (45 g) 167 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 2.7 g karbonhidrat, 5.9 g protein, 14.4 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Keto Cheddar Bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 45 g
167
KCAL / 45G
Karbonhidrat
2.7g
· 1% GDV
Protein
5.9g
· 12% GDV
Yağ
14.4g
· 18% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 7% · Protein 14% · Yağ 79%
Keto Cheddar Bisküvi besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 167 kcal | |
| Yağ | 14.4 g | 18% |
| Doymuş yağ | 7.65 g | 38% |
| Trans yağ | 0.09 g | |
| Sodyum | 306 mg | 13% |
| Karbonhidrat | 2.7 g | 1% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 5.9 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Keto Cheddar Bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 45 g | 167 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 74 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 111 kcal |
| 1 adet (büyük) | 65 g | 241 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 80 g | 296 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 333 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Keto Cheddar Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Keto cheddar bisküvisi nedir?
Keto cheddar bisküvisi, cheddar peynirli, düşük karbonhidratlı bir tuzlu bisküvidir. Bu ürün işlenmiştir; ev yapımı tarifler benzer lezzette olsa da kullanılan un ve bağlayıcı malzemeler üründen ürüne değişebilir.
Keto cheddar bisküvisi evde nasıl yapılır?
Keto cheddar bisküvisi genellikle rendelenmiş cheddar, yumurta ve düşük karbonhidratlı unla hazırlanır. Malzemeler yoğrulup küçük parçalar halinde fırınlanır; evde yaptığınız tarifin kıvamı, kullandığınız unun türüne ve peynirin nemine bağlıdır.
Keto cheddar bisküvisi neden dağılıyor?
Keto cheddar bisküvisi, hamurda yeterli bağlayıcı olmadığında veya sıcakken tepsiden alındığında dağılabilir. Fırından çıktıktan sonra tepside biraz soğumasını bekleyin; evde hazırlıyorsanız yumurta ve un miktarını tarifteki gibi kullanın.
Keto cheddar bisküvisi nasıl saklanır?
Keto cheddar bisküvisini tamamen soğuttuktan sonra ağzı kapalı bir kapta buzdolabında saklayın. Peynir ve yumurta içeren bisküviler oda sıcaklığında uzun süre bekletilmemelidir; tüketmeden önce koku ve görünümünü kontrol edin.
Keto cheddar bisküvisi dondurulur mu?
Evet, keto cheddar bisküvisi dondurulabilir. Bisküvileri tek tek ayırarak hava geçirmez bir kaba koyun; çözdürürken buzdolabında bekletip servis öncesi fırında kısa süre ısıtın, böylece dokusu daha iyi korunur.
Keto cheddar bisküvisi nasıl ısıtılır?
Keto cheddar bisküvisini en iyi fırında veya tost fırınında kısa süre ısıtırsınız. Mikrodalga da kullanılabilir, ancak bisküvi yumuşayabilir; çıtır dokuyu korumak için ısıttıktan sonra hemen servis edin.
Keto cheddar bisküvisi kahvaltıda neyle yenir?
Keto cheddar bisküvisi kahvaltıda yumurta, zeytin veya söğüş sebzelerle yenebilir. Tuzlu ve peynirli tadı çayla da uyumludur; yanında başka peynirli yiyecekler yerine sebze tercih etmek tabağı dengeler.
Keto cheddar bisküvisi normal bisküvi gibi tatlı mıdır?
Hayır, keto cheddar bisküvisi tatlı değil, peynir aromalı tuzlu bir atıştırmalıktır. Cheddar lezzeti belirgindir; tarifine göre baharat veya otlar da eklenebilir, bu yüzden tadı markaya ya da ev tarifine göre değişebilir.
Keto cheddar bisküvisi ketozisi bozar mı?
Keto cheddar bisküvisi tek başına ketozisi otomatik olarak bozmaz; gün içindeki toplam karbonhidrat alımınız önemlidir. Porsiyonunuzu planlarken bu ürünü diğer öğün ve atıştırmalıklarınızla birlikte hesaba katın.
Keto cheddar bisküvisi ekmek yerine kullanılabilir mi?
Keto cheddar bisküvisi bazı öğünlerde ekmek veya kraker yerine kullanılabilir, ancak yumuşak ekmek gibi sandviç sarmaya uygun değildir. Çorbanın yanında ya da üzerine sürülebilir malzeme koyarak atıştırmalık olarak servis edin.
Keto Cheddar Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
Biotin
3.6µg · 12% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
A Vitamini
99µg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
140mg · 20% GDV
Kalsiyum
153mg · 15% GDV
Sodyum
306mg · 13% GDV
Çinko
0.99mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
72mg · 2% GDV
Keto Cheddar Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Keto Cheddar Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (45 g) için alınan 167 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Keto Cheddar Bisküvi Nedir?
Keto cheddar bisküvi, cheddar peyniriyle hazırlanan, klasik bisküvilere göre karbonhidratı düşük, tuzlu ve fırınlanmış bir atıştırmalıktır. Keto beslenmeye uygun tariflerde kullanılan malzemeler tarife göre değişebilir; peynirli tadı ve tok dokusu öne çıkar.
Türkiye’de kahvaltıda, çay yanında ya da gün içinde küçük bir atıştırmalık olarak servis edebilirsiniz. Tek başına yenebildiği gibi zeytin, salatalık veya domatesle de iyi gider. Besin değerlerinde 100 gramda 6 gram karbonhidrat ve 32 gram yağ bulunur; bu nedenle yağ oranı yüksek, karbonhidratı sınırlı bir seçenektir. Daha hafif bir ara öğün için porsiyonu küçük tutup taze sebzelerle eşleştirin.
Keto Cheddar Bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Keto Cheddar Bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Keto Cheddar Bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Keto Cheddar Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Keto Cheddar Bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.13g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Keto Cheddar Bisküvi ile Karşılaştır
Keto Cheddar Bisküvi Gibi Besinler
Keto Cheddar Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.