Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥛

●Düşük GI

Keten tohumlu yulaf sütü Kaç Kalori?

Bitkisel içecek, omega-3 kaynağı, süt ürünsüz

KALORİ

49kcal

46düşük

POTASYUM

95mg

LİF

0.9g

Keten tohumlu yulaf sütü Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.7g

· 54%

Protein

1.1g

· 9%

Yağ

· 37%

Lif

0.9g

Keten tohumlu yulaf sütü Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.06mg · 5% GDV

Biotin

1.2µg · 4% GDV

0.03mg · 2% GDV

0.3mg · 2% GDV

Mineraller

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

Fosfor

32mg · 5% GDV

Magnezyum

18mg · 4% GDV

Selenyum

1.8µg · 3% GDV

Keten tohumlu yulaf sütü Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Keten tohumlu yulaf sütü İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Keten tohumlu yulaf sütü Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Keten tohumlu yulaf sütü Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Keten tohumlu yulaf sütü Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.45g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.8:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Keten tohumlu yulaf sütü Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

🧋

Soğuk sütlü kahve, şekersiz

27 kcal

Keten tohumlu yulaf sütü Hakkında Sık Sorulan Sorular

Keten tohumlu yulaf sütü kaç kalori?

Keten tohumlu yulaf sütü 100 gramda 49 kalori içerir. Aynı miktarda 6,7 g karbonhidrat, 1,1 g protein ve 2 g yağ bulunur.

Keten tohumlu yulaf sütü vegan beslenmeye uygun mu?

Evet, keten tohumlu yulaf sütü vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. Ancak gluten alerjeni içerir.

Keten tohumlu yulaf sütü hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.