💧🌱
Keten tohumlu su Kaç Kalori?
Omega-3, lif, düşük kalorili, bitkisel protein
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Keten tohumlu su Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
15
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 36%
Protein
0.6g
· 18%
Yağ
0.7g
· 46%
Lif
1.1g
Keten tohumlu su Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
Biotin
0.2µg · 1% GDV
Mineraller
Magnezyum
8mg · 2% GDV
Kalsiyum
12mg · 1% GDV
Selenyum
0.4µg · 1% GDV
Fosfor
7mg · 1% GDV
Keten tohumlu su Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Keten tohumlu su İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Keten tohumlu su Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Keten tohumlu su Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Keten tohumlu su Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.53g
Omega 6:3 oranı 0.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Keten tohumlu su Gibi Besinler
Keten tohumlu su Hakkında Sık Sorulan Sorular
Keten tohumlu su kaç kalori, diyette içilir mi?
100 gram keten tohumlu su 15 kalori içerir. Düşük kalorili yapısı ve 1,1 gram lif içermesi nedeniyle birçok beslenme düzenine uyabilir.
Keten tohumlu su keto için uygun mu, kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Keten tohumlu su keto beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 5 olduğu için kan şekerini hızlı yükseltmesi beklenmez.
Keten tohumlu su hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.