Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍪

🌿Lif Zengini

Keten Tohumlu Kurabiye Kaç Kalori?

Lif ve omega-3 açısından zengin, keten tohumlu sağlıklı kurabiye

KALORİ

470kcal

50orta

POTASYUM

170mg

LİF

7.5g

Keten Tohumlu Kurabiye Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

470

KCAL / 100G

Karbonhidrat

52g

· 45%

Protein

8.5g

· 7%

Yağ

25g

· 48%

Lif

7.5g

Keten Tohumlu Kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.35mg · 29% GDV

E Vitamini

2.2mg · 15% GDV

2.1mg · 13% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Magnezyum

85mg · 20% GDV

Fosfor

110mg · 16% GDV

Selenyum

7µg · 13% GDV

Keten Tohumlu Kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Keten Tohumlu Kurabiye İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Keten Tohumlu Kurabiye Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Keten Tohumlu Kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Keten Tohumlu Kurabiye Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

12.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.9:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Keten Tohumlu Kurabiye Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

🧊

Meyveli buz

88 kcal

Keten Tohumlu Kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular

Keten tohumlu kurabiye kaç kalori?

Keten tohumlu kurabiye 100 gramda 470 kalori içerir. Aynı miktarda 25 g yağ, 52 g karbonhidrat ve 8,5 g protein bulunur.

Keten tohumlu kurabiyenin glisemik indeksi nedir?

Keten tohumlu kurabiyenin glisemik indeksi 50'dir. Ayrıca 100 gramında 7,5 g lif içerir ve gluten alerjeni bulunur.

Keten Tohumlu Kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.